常生氣對心理健康有好處嗎?

時間：2020-08-30 18:37:46 心理健康我要投稿

常生氣對心理健康有好處嗎?

　　常生氣對心理健康有好處嗎?心理保健專家表示，生氣是一種情緒的表達，而且我們在生活中都會有過生氣的經歷，尤其是面對自己不高興的事情時，情緒都容易爆發出來，一般都認為這樣不利于心理健康。

常生氣對心理健康有好處嗎?

　　那么，生氣到底好不好呢?心理健康專家研究得出，生氣是可以讓人的思維更清晰的。

　　以前我們常被告知，生氣時容易失去理性，從而減弱對事物的判斷力，因此千萬別在此時做出決定。但研究人員認為恰恰相反，生氣會使人們更加注重實際情況，排除不必要的干擾，因而可以幫助人們，尤其是平素缺乏理性思維的人做出更好的抉擇。

　　心理學家設計了三個不同的試驗來觀察生氣后人的判斷力都會受到怎樣的.影響。在第一個試驗里，研究人員將受試者隨機分為兩組，然后激怒其中一組受試者，而另一組不做任何處理。

　　其后，要求兩組受試者就一份相同的論證材料進行分析，對論點做出判斷。結果發現，生氣的受試者對待問題更具識別力，更傾向于強有力的論點。相反，那些不生氣的受試者對此卻缺乏很好的分析判斷能力。

　　接著，研究人員對兩組受試者又進行了第二輪試驗，要求他們對剛才所給材料的論證機構進行判斷。結果表明，生氣的受試者在此問題上亦具有更好的分析能力。

　　經過以上兩輪的試驗，研究人員挑選出那些不太善于做出理性抉擇的受試者，采用不同的論證材料進行了第三次試驗。結果再一次證實，生氣可以使一個典型的缺乏邏輯判斷力的人更具有理性。

　　研究人員認為，生氣更易使人注重事實真相，而忽略那些可能會干擾人們分析的不相關因素，同時也會調動整個機體的力量，激發人們采取正確行動的潛力，從而有效地提高分析判斷能力。

　　雖然說生氣可以讓人的思維更加的清晰，但是要是如果經常生氣，而且沒有任何的原由，那么是會給自己的心理健康還有人際交往都是會帶來不利影響的，所以還是希望大家應該學會調節自己情緒。

　　經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下10大害處：

　　1、傷腦:氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

　　2、傷神:生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

　　3、傷膚:經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

　　4、傷內分泌:生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

　　5、傷心:氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

　　6、傷肺:生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

　　7、傷肝:人處于氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

　　8、傷腎:經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

　　9、傷胃:氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

　　10、傷乳房:也稱之為乳癖，中醫認為多因情志內傷，肝郁痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因沖任失調，氣滯痰凝所致。

【常生氣對心理健康有好處嗎?】相關文章：