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健康心理學(xué)家公布幸福必備十大要素
1.必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩(wěn)健。2.切合實際的目標(biāo)和期望，這是幸福的內(nèi)在驅(qū)動力。一個人如果沒有目標(biāo)追求，幸福的河水就會在懶散中干涸。
3.自尊，這是幸福的支架，也是幸福的賜予。
4.控制感情，這是幸福的規(guī)則。過分地壓抑或放縱自己的感情，會和幸福相悖。
5.樂觀，是幸福的源泉。保持樂觀，就能繁衍幸福。
6.豁達(dá)，是幸福的開闊地。
7.益友，是幸福的開心果。
8.合群，人緣好，幸福自會來。
9.挑戰(zhàn)性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福交替出現(xiàn)。
10.團(tuán)隊意識，這是幸福的蓄水池。
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