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換個(gè)方法 表達(dá)負(fù)面情緒
女性容易嘮叨抱怨，常說“你從來什么家務(wù)也不做，你總是和我大聲叫喊”。其實(shí)這完全可以換個(gè)方式，比如“我做家務(wù)時(shí)間長(zhǎng)感覺到很累，而你不幫忙，我覺得很難過”。這樣聽起來可能有些見外，但真的很有必要。與情緒打交道是一個(gè)很大的學(xué)問，要成為情緒的主人，就要學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒、借力情緒，甚至可以用它來進(jìn)行創(chuàng)造。比如，用幽默的方式處理與化解情緒，會(huì)使個(gè)人更有魅力、更具活力與創(chuàng)造力。
這種表達(dá)與宣泄不同。宣泄也是一種表達(dá)方式，比較簡(jiǎn)單、原始。表達(dá)情緒則是人類的一種較高級(jí)的表達(dá)。表達(dá)情緒不一定要說話，也可以繪畫、彈琴、跳舞。很多偉大而動(dòng)人的藝術(shù)作品，都是表達(dá)內(nèi)心強(qiáng)烈情緒的產(chǎn)物，并把這種情緒表達(dá)進(jìn)行了升華。
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