做白日夢的好處

做白日夢的好處

　　杰克說，當房間里幾個人圍成一堆大聲談論流行音樂時，他卻在一旁想入非非：他仿佛來到美國的大都市，那是昨天所看電影《生死時速》中故事發(fā)生的地點。恐怖分子在公共汽車上安裝了炸彈，必須把汽車時速保持在100千米以上，才能保證安全;而杰克，現(xiàn)在是聯(lián)邦特別行動組成員，在汽車上殫精竭慮，解救人質。可是現(xiàn)在，汽車正沖向鐵軌，而一輛呼嘯而來的火車已越來越近……

　　像杰克這樣，在大白天想入非非，有一個形象的名稱，即“白日夢”，通俗地說就是幻想。

　　在許多人看來，白日夢可不是什么好現(xiàn)象，比如在課堂上走神，生活中耽于幻想，不但荒廢學業(yè)，又虛耗了時間。有的心理學家更把做白日夢視為不能適應現(xiàn)實生活的一種表現(xiàn)，因為幻想者借此逃避現(xiàn)實和責任，最后只能變得疏離社會，為生活所棄。

　　然而現(xiàn)代心理學研究已逐步摒棄了這些批判的論調，他們的首要論據(jù)就是作家的創(chuàng)作實踐，因為作家的幾乎每一次創(chuàng)作都是一次白日夢的歷程。托爾斯泰曾說：“憑借內在的視覺來考察描繪對象，進行寫作，這就是作家的法則。”

　　在寫作中，作家不僅“看”到而且也“聽”到人物的語音、語調、語氣甚至幻想世界中的各種音響。巴爾扎克就常與小說中的人物對話，德國作曲家勃拉姆斯也不止一次地說，只有當他深深陷入冥想之中，樂思才會不間斷地從腦海中浮現(xiàn)。藝術家們往往主動追求絢麗的白日夢，因為這里面蘊含著豐富的創(chuàng)造性，卻被我們大多數(shù)人隨意地失落了。

　　另外，研究還表明白日夢有助于松弛神經(jīng)，減輕心理壓力，穩(wěn)定情緒。現(xiàn)代心理調控中一個重要的方法，就是每天起床以后告訴自已：我能夠成功。美國十項全能選手吉姆·索普在每次賽前總是閉目靜坐，幻想自己取得了成功。他認為，通過幻想自己戰(zhàn)勝對手、他總能發(fā)揮自己的最佳水平。事實似乎也證實了這點，科學家認為反復地重復一件事的確能使幻想進入下意識系統(tǒng)，指導我們的行為向目標挺進。

　　幻想也是一種創(chuàng)造性想象，它所創(chuàng)造的形象，總是和個人的愿望相聯(lián)系，并體現(xiàn)個人所向往和祈求的事物。

　　幻想的特點是，它不與當前的創(chuàng)造活動直接聯(lián)系，不是指向于當前的物質產品或精神產品的創(chuàng)造，而是指向于未來活動。

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