如何才能很好地面對(duì)失敗
大大小小的失敗時(shí)刻伴你左右，對(duì)于失敗，我們要如何做才能很好地面對(duì)呢?下面心理網(wǎng)小編教你如何才能很好地面對(duì)失敗!
1. 給失敗重新定義
知性上，我們知道失敗能使我們領(lǐng)悟機(jī)遇，從而為我們?nèi)松罱K的勝利導(dǎo)航。因此，當(dāng)拒絕降臨、老板說(shuō)不;當(dāng)你投資失利、丟了房子，或者失去了任何你想要的東西時(shí)，放慢速度，看看有哪里不對(duì)。
別再把注意力放在那些你已經(jīng)搞砸了的地方，并且開始思考失敗提供的信息。它通常在告訴我們：去尋找一條新的道路，去重新分配我們的能量。也許它是要提醒我們?nèi)z查自己的努力程度、去鞏固我們的付出水平。
當(dāng)我們可以發(fā)現(xiàn)是什么導(dǎo)致了失敗，而不是沉浸在失敗帶給我們的痛苦中時(shí)，我們就可以開始著手解決問題、研究新的方法，并實(shí)現(xiàn)下一個(gè)將會(huì)帶領(lǐng)我們走向成功的行動(dòng)。
當(dāng)我艱難地向雜志投稿時(shí)，每次拒稿都為我?guī)?lái)了失望。然后我開始將目光投向那些阻礙我中稿的因素。我發(fā)現(xiàn)，雖然我的想法很過硬，但我并不那么擅長(zhǎng)寫內(nèi)容提要。因此，我參加了一項(xiàng)課程，并且找到了一位幫助我磨煉這項(xiàng)技巧的教練。從那之后，我就開始賣得出我的作品了。
2. 感受失望，但不要吞下它
自然，當(dāng)夢(mèng)想脫軌的時(shí)候，我們會(huì)很受傷。要允許自己去經(jīng)歷失敗帶來(lái)的沮喪和失望，然后站起來(lái)，再次開始。不要否認(rèn)你的情緒，但是要確保你找到了另一道途徑、活動(dòng)或興趣來(lái)追尋，因此你就不會(huì)陷落在失望里。
3. 先把結(jié)果分隔開，專注在過程上
我們有時(shí)會(huì)使自己過于專注在某一個(gè)特定的結(jié)果上了，因此當(dāng)我們沒有得到那個(gè)特定的.結(jié)果時(shí)，我們便感到迷失方向、被徹底摧毀了。如果成功的方式只有一個(gè)，那么失望就觸手可及。
取而代之的，專注在過程上。
驅(qū)使你向著自己所希望的方向前進(jìn)的動(dòng)力是什么?你的熱情和價(jià)值在哪里?你正在付出的努力與這些相匹配嗎?如果你一直在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、貫徹自己生活的熱情和價(jià)值，那么不論獲得何種結(jié)果，你都會(huì)感覺值得--即使它不是最理想的。它將不會(huì)成為被浪費(fèi)的時(shí)間，而會(huì)成為一段真實(shí)的人生。
當(dāng)你按照自己的價(jià)值和熱情來(lái)部署人生時(shí)，你將以各種形式取得成功。
然而，如果你在通向最終目標(biāo)的道路上不停摔跤，那可能是因?yàn)槟阏J(rèn)為自己想要的東西和你的價(jià)值不符。也許，是時(shí)候適應(yīng)你的目標(biāo)了。
4. 去睡一覺
我是說(shuō)認(rèn)真的。當(dāng)你沒有吃好、睡好時(shí)，艱難的時(shí)光應(yīng)對(duì)起來(lái)會(huì)更加艱難。
照顧好你的身體。睡個(gè)好覺，當(dāng)你得到充足的休息后再來(lái)評(píng)估當(dāng)前的局勢(shì)。通常我們失去洞察力和創(chuàng)造性解決問題的能力是因?yàn)槲覀兲刍蛱I了。當(dāng)你休息好后，你會(huì)感到任何的拒絕和所謂的失敗都會(huì)變得容易應(yīng)對(duì)許多。
適量的體力活動(dòng)也是舒緩焦慮、重獲清晰的另一法門，它能令你堅(jiān)持下去。
5. 再來(lái)一次
邁出像嬰兒般的一步步。在你感到被生活擊倒的日子里，向前邁出一小步，可以幫你重新振作起來(lái)，并且擺脫被拒絕的痛苦。
當(dāng)你的簡(jiǎn)歷被駁回，按照建議進(jìn)行修改，然后投到另一家公司。當(dāng)晉升的機(jī)會(huì)被別人奪走，報(bào)名一項(xiàng)能為你增加額外技能的課程。當(dāng)你的男友提出分手，安排和你的閨蜜共進(jìn)晚餐，并且吸取她們的愛。當(dāng)你懷疑自己、感到自己像個(gè)失敗者的時(shí)候，站起來(lái)再來(lái)一次。
當(dāng)有了堅(jiān)持的毅力之后，你就可以跨越任何挫折。
【如何才能很好地面對(duì)失敗】相關(guān)文章：
國(guó)內(nèi)很好玩的旅行地12-01
微笑面對(duì)失敗勵(lì)志文章11-03
如何才能擁有快樂06-30
如何才能獲得快樂06-29
如何才能創(chuàng)業(yè)成功10-14
創(chuàng)業(yè)失敗又如何06-22
如何擺脫創(chuàng)業(yè)失敗09-25
如何才能提高面試效率08-27
如何才能在鄭州落戶03-12