如何才能很好地面對失敗
大大小小的失敗時刻伴你左右，對于失敗，我們要如何做才能很好地面對呢?下面心理網(wǎng)小編教你如何才能很好地面對失敗!
1. 給失敗重新定義
知性上，我們知道失敗能使我們領(lǐng)悟機遇，從而為我們?nèi)松罱K的勝利導(dǎo)航。因此，當拒絕降臨、老板說不;當你投資失利、丟了房子，或者失去了任何你想要的東西時，放慢速度，看看有哪里不對。
別再把注意力放在那些你已經(jīng)搞砸了的地方，并且開始思考失敗提供的信息。它通常在告訴我們：去尋找一條新的道路，去重新分配我們的能量。也許它是要提醒我們?nèi)z查自己的努力程度、去鞏固我們的付出水平。
當我們可以發(fā)現(xiàn)是什么導(dǎo)致了失敗，而不是沉浸在失敗帶給我們的痛苦中時，我們就可以開始著手解決問題、研究新的方法，并實現(xiàn)下一個將會帶領(lǐng)我們走向成功的行動。
當我艱難地向雜志投稿時，每次拒稿都為我?guī)砹耸Ｈ缓笪议_始將目光投向那些阻礙我中稿的因素。我發(fā)現(xiàn)，雖然我的想法很過硬，但我并不那么擅長寫內(nèi)容提要。因此，我參加了一項課程，并且找到了一位幫助我磨煉這項技巧的教練。從那之后，我就開始賣得出我的作品了。
2. 感受失望，但不要吞下它
自然，當夢想脫軌的時候，我們會很受傷。要允許自己去經(jīng)歷失敗帶來的沮喪和失望，然后站起來，再次開始。不要否認你的情緒，但是要確保你找到了另一道途徑、活動或興趣來追尋，因此你就不會陷落在失望里。
3. 先把結(jié)果分隔開，專注在過程上
我們有時會使自己過于專注在某一個特定的結(jié)果上了，因此當我們沒有得到那個特定的.結(jié)果時，我們便感到迷失方向、被徹底摧毀了。如果成功的方式只有一個，那么失望就觸手可及。
取而代之的，專注在過程上。
驅(qū)使你向著自己所希望的方向前進的動力是什么?你的熱情和價值在哪里?你正在付出的努力與這些相匹配嗎?如果你一直在成長、學(xué)習(xí)、貫徹自己生活的熱情和價值，那么不論獲得何種結(jié)果，你都會感覺值得--即使它不是最理想的。它將不會成為被浪費的時間，而會成為一段真實的人生。
當你按照自己的價值和熱情來部署人生時，你將以各種形式取得成功。
然而，如果你在通向最終目標的道路上不停摔跤，那可能是因為你認為自己想要的東西和你的價值不符。也許，是時候適應(yīng)你的目標了。
4. 去睡一覺
我是說認真的。當你沒有吃好、睡好時，艱難的時光應(yīng)對起來會更加艱難。
照顧好你的身體。睡個好覺，當你得到充足的休息后再來評估當前的局勢。通常我們失去洞察力和創(chuàng)造性解決問題的能力是因為我們太累或太餓了。當你休息好后，你會感到任何的拒絕和所謂的失敗都會變得容易應(yīng)對許多。
適量的體力活動也是舒緩焦慮、重獲清晰的另一法門，它能令你堅持下去。
5. 再來一次
邁出像嬰兒般的一步步。在你感到被生活擊倒的日子里，向前邁出一小步，可以幫你重新振作起來，并且擺脫被拒絕的痛苦。
當你的簡歷被駁回，按照建議進行修改，然后投到另一家公司。當晉升的機會被別人奪走，報名一項能為你增加額外技能的課程。當你的男友提出分手，安排和你的閨蜜共進晚餐，并且吸取她們的愛。當你懷疑自己、感到自己像個失敗者的時候，站起來再來一次。
當有了堅持的毅力之后，你就可以跨越任何挫折。
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