如何調(diào)適閉鎖心理
人們對閉鎖心理應(yīng)該不會陌生，這種情況多發(fā)生在青春期的孩子身上，每當(dāng)孩子出現(xiàn)了閉鎖心理的時候，很多家長都會不知如何是好，生怕說的不對、做的不對更加使孩子的心理閉鎖起來。下面我們來看看如何調(diào)適閉鎖心理，歡迎閱讀借鑒。
如何調(diào)適閉鎖心理
1、提高自身的素質(zhì)：想要別人尊重自己，首先自己要值得別人尊重。應(yīng)該正確認(rèn)識自己，做到不卑不亢。心胸要開闊，品德要高尚，首先要提高自身的思想素質(zhì)；要善于思考、努力學(xué)習(xí)，在提高思想素質(zhì)的同時，文化素質(zhì)也要得到提高，從而使自己的人格魅力得到升華。這樣也會更加自信，別人也能看得到感受得到，因此朋友也會自然躲起來。
2、主動交往：閉鎖心理很大的原因是不敢與人交往，怕被拒絕。其實這是自身的一種心理障礙，是自己想多了。想要與人建立起良好的人際關(guān)系，首先就是要主動，不怕被拒絕，只要成功一次，就會越來越自信。友誼也是需要時間培養(yǎng)的，要不怕付出，別一心只想索取，放開自我，才能交到朋友。
3、熱心助人：不論是在生活上還是學(xué)習(xí)上，幫助人別人才會得到別人的幫助。不論是在物質(zhì)上，在情感上也是一樣的。在幫助別人的同時，與他人的心理距離就會瞬間縮短，別人對自己也會有好感，這樣才能得到別人的認(rèn)可、幫助和支持理解。人際交往是互相的。
4、多參加運動：多運動才能放松心情和肌肉，這樣神經(jīng)自然也就會得到放松。
青春期閉鎖心理是什么原因
1、心理上并未真正成熟
青春期的“自我”只是起步，帶有很大程度的幼稚不成熟，但是他們又急于想成熟。而當(dāng)自己的觀點與行為不被接受時，他們往往會認(rèn)為自己不被理解和承認(rèn)，因而產(chǎn)生種種思想上的焦慮，情緒上的煩躁、抵觸、及與長輩人際關(guān)系上的緊張等閉鎖心理的表現(xiàn)。
2、交往范圍的縮小
目前，青少年的生活越來越單調(diào)，交往范圍越來越小，而缺少朋友使得他們不能夠獲得儕輩支持，如果此時這類人出現(xiàn)與老師及家長關(guān)系緊張以致出現(xiàn)情緒對抗，閉鎖心理將會產(chǎn)生。
3、個人性格缺陷
并不是所有的`青少年會出現(xiàn)閉鎖心理，有些青少年性格天生沉默，孤僻，不善交際，在青春期更不易獲得好的人際關(guān)系，因此封鎖了與同齡人交往的機會，而由于與家長老師的交往不夠，故此產(chǎn)生閉鎖心理。
4、獨立意識的增強
青春期開始，青少年的自我觀察、評價、控制等能力都得到提高，于是開始試圖擺脫對成人的依附順從關(guān)系，青少年心理向獨立自主的方向轉(zhuǎn)化并且產(chǎn)生了獨立感和成人感。不愿意受別人干涉，因此與他人進(jìn)行交流的意愿也會明顯降低，由此產(chǎn)生閉鎖心理。
5、家庭因素
如果家庭成員之間關(guān)系緊張，父母采用專制型或者冷漠型教養(yǎng)方式進(jìn)行教養(yǎng)，則會導(dǎo)致青少年閉鎖心理。
青少年對自己的閉鎖心理如果處理不妥，亦會對身心健康產(chǎn)生諸多不良影響，主要表現(xiàn)為不輕易向別人吐露真情、在與別人交往中要求苛刻等。
這會造成自己常常無法被別人理解的結(jié)果，使自己的心理產(chǎn)生孤獨感。如果任其發(fā)展下去，個別青少年甚至?xí)l(fā)展為性格孤僻，會長久地將自己閉鎖起來，繼而形成有缺陷的人格，影響自己的成長。
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