心理疾病治療：赤面恐懼癥

時間：2020-09-06 09:37:29 心理疾病我要投稿

心理疾病治療：赤面恐懼癥

　　赤面恐懼癥又叫臉紅恐懼癥。指在人前易臉紅。下面就跟著小編一起了解下心理疾病治療：赤面恐懼癥~!

　　赤面恐懼癥癥狀

　　患上了“赤面恐怖癥”——最顯性的表現就是莫名緊張、臉紅、不敢與人交往。從心理學的角度來講，人出現在重要場合或與重要人物交往時，適度緊張、心跳加快、臉紅，這很正常。但因曾出現難堪，造成巨大的心理恐懼壓力，以致總覺得周圍人都在看著她、議論她，已成為一種心理障礙，即為“赤面恐怖癥”。

　　赤面恐懼癥治療方法

　　1、每天一到辦公室，首先解決最令自己擔心的事情。因為無論這件令你害怕或不愿意觸及的事情最終結果如何，你在處理過后便可以暫時把它放在一邊。

　　2、保證飲食正常。飲食對于女性的意義不僅僅是維持生命，它也是保持心理健康的.重要因素之一，因為當人體胃部充滿食物，它會給大腦傳輸一種心理滿足感。這種滿足感有效地驅散了失落心理空虛的低落情緒。同時，在食物分解過程中，胃部產生的胃酸在某種程度上也會對調節內分泌有一定的幫助。

　　3、參加沙龍、尋找可傾訴對像。患有注意力神經系統紊亂的人都會有很強的心理孤獨感。在很多情況下，他們不會把自己的問題向朋友傾訴。在這種情況下，選擇去參加一些沙龍，特別是ADD沙龍，因為大家都存在同一種問題，所以聊起來彼此都會有心理安慰感。

　　4、如果你需要幫助，不妨直接說出來。試圖去和別人溝通，會有很不錯的效果。

　　5、多和富有幽默感的人聊天，盡量避免陷入自己的心理情緒當中。

　　6、面對自己的神經系統問題,了解自己的需要。很有趣的是，在心理學家統計中，很多女性都沒有意識

　　到自己患有神經系統疾病，但是她們又確實感到焦慮不安。所以，有空的時候不妨和心理醫生談談，這樣對于你增進對自己的了解很有好處!

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