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無手機恐懼癥
當下，人們與這個世界的溝通、交流正越來越多地在虛擬世界中進行，而非依托具體的現實。比如年輕人喜歡在游戲場景中交流、在線上觀影的彈幕中交流以及在各種各樣的社交平臺上進行觀點的交換等等。下面小編為您帶來無手機恐懼癥！
“低頭族”已經超越了漢族成為了中國第一大種族，沒有手機，著對于他們來說簡直是一種毀滅性的打擊。
手機快沒電了或是忘帶手機就會焦慮不安?不用太緊張，美國心理學家的調查顯示，有“無手機恐懼癥”的人不在少數，而且女性患者數量是男性的36倍。無手機恐懼癥的癥狀包括不愿意關機、時不時刷屏、經常充電、如廁也要隨身攜帶手機等等。
你是不是無手機恐懼癥人群?不妨做做下面20道題，每題按照程度輕重用1至7分來回答，1代表絕對沒有，7代表非常贊同，最后得分越高，意味著無手機恐懼癥越嚴重。如果最終得分在20—60，那么你的無手機恐懼癥還算輕微；60—100，已然中度；如果100分以上，那你的無手機恐懼癥已到晚期。問題如下：
1.不經常用手機接收信息就會覺得不安；
2.想查看手機信息而無法看時會覺得惱火；
3.無法獲取手機上的實時新聞、天氣等信息會緊張；
4.當想用手機而無法用時會惱火；
5.手機快沒電了會不安；
6.如果每月套餐中數據流量用光會感覺恐慌；
7.如果沒有信號或者連不上Wi-Fi，會不斷查看或重新連接；
8.如果在某個地方無法用手機就會呆不住；
9.如果有一段時間沒查看手機就會強烈渴望看一眼；
(如果沒帶手機請回答)
10.會覺得焦慮，因為沒法與親朋好友實時聯系；
11.會擔心，因為親朋好友聯系不到我；
12.會緊張，因為無法接收信息和電話；
13.會焦慮，因為不能與親朋好友保持聯系；
14.會緊張，因為不知道是否有人會找我；
15.會焦慮，因為與親朋好友之間的持續(xù)聯系被迫中斷了；
16.會緊張，因為無法連上在線身份；
17.會覺得不舒服，因為無法更新社交網站信息；
18.會感到不知所措，因為無法獲取各種信息更新的通知；
19.會覺得焦慮，因為沒法查看電子郵箱；
20.會覺得別扭，因為完全不知道該干什么。
眼中風——抓住90分鐘黃金期
一網友因為長期玩一款需要集中注意力找圖片不同之處的手機游戲，被診斷為“眼中風”。“眼中風”又叫“眼梗”，與“耳梗”、“心梗”一樣，是一種血管病變。其全稱叫視網膜中央動脈阻塞。即血栓造成栓塞，引起視網膜動脈區(qū)視網膜缺血。
“眼中風”多數情況是有征兆的。因為血管栓塞前，可能會先痙攣。此時患者多感覺黑影飄動，一陣一陣地看不見，即一過性視力下降。發(fā)現后即使視力恢復，也要到醫(yī)院檢查。
患者出現眼球頓時沒有光感，一片黑暗，視力變成零時，則懷疑是“眼中風”，應立即到醫(yī)院就診，確保90分鐘的黃金搶救時間。因為若視網膜中央動脈完全阻塞超過90分鐘，光感受器細胞就會完全死亡，導致不可逆轉的失明。
幻聽耳——壓力釋放才是消音器
頻繁使用手機后，常會聽到短信或電話鈴聲響動，確認后卻發(fā)現手機沒有任何提示。特別是些工作經常需要使用手機的人群，手機鈴聲響起就意味繁忙工作的開始，更容易“幻聽”。其實這是長期的壓力導致的聽力錯覺。
“手機幻聽”是任何人都有可能發(fā)生的。無論是工作還是生活，過于緊張或對某事、某人或某個消息過于期待，都會引起“幻聽”。建議每隔一段時間換一種鈴聲，防止長期單一鈴聲的刺激。另外，出現“幻聽”后要多注意睡眠與休息，做一些幫助減壓的事情。只有真正的放下壓力，才能完全改善這種現象。
拓展：
近日，有媒體在社交平臺上發(fā)起關于“無手機恐懼癥”的話題討論，引發(fā)廣泛關注。
據報道，“無手機恐懼癥”是指一些人在身邊沒有手機時感到焦慮或痛苦。專家表示，其主要癥狀有：焦慮、不安、緊張、易怒、全身不適，有的人甚至會因為沒有攜帶手機、電量不足或沒有良好的網絡信號而產生一種空虛感。這戳中了不少資深網民的心窩子，相信不少人在現實生活中就有這樣的體驗。
我們常說，媒介是人的延伸。手機作為當下最為普遍和具象的媒介工具，無疑在無形中改變著人的習性，逐漸成為“人”的一部分，占據著人們的日常生活。可以說，我們當下的生活已經被手機徹底改變，它密不透風、節(jié)奏緊湊，形成了一個與過去完全不一樣的、新的社會景觀，這是技術變革為人們所帶來的一個共識。
不可否認，技術變革為整個社會帶來了新的發(fā)展機遇，推動社會形態(tài)發(fā)生了巨大變革。具體而言，智能手機的普及也為普通公眾提供了隨時隨地進行互聯的條件。但與此同時，對于個體而言，隨著手機使用的高頻和碎片化，不少人其實也陷入到了技術變革所帶來的信息汪洋大海之中無法自拔。
一個比較普遍的現象是，當下，人們與這個世界的溝通、交流正越來越多地在虛擬世界中進行，而非依托具體的現實。比如年輕人喜歡在游戲場景中交流、在線上觀影的彈幕中交流以及在各種各樣的社交平臺上進行觀點的交換等等。
人們以此為獲取信息的渠道，因此，不少人在放下手機后，就好似主動切斷了與外界的聯系。而這種由于信息過度飽和所引發(fā)的成癮性與次生焦慮，已經引起了普遍的關注。
就現實層面去看，一方面，人們焦慮的是，萬物互聯的時代，稍微離開互聯網一會，可能就會被新的事物所拋棄，這不僅表現在人與人的日常交流中，在與個體生存息息相關的工作中表現得更為具體。
比如，各類即時通訊軟件使得老板與員工之間交流的時間界限變得更為模糊。有時候，老板可能在半夜刷著社交平臺，看到一個自認為不錯的“方案”，便會順手轉發(fā)給員工，如果員工未及時回復，就可能會帶來一些其他成本。因此，生存的焦慮會促使其患有“無手機恐懼癥”。
另一方面，手機中信息的泛濫和過載也在不斷沖破人們的生理與心理界限。為應對過載的信息，用戶需要付出更大的時間成本去關注，因此潛意識里壓力就會增大。有研究表明，短時間內大量接受并處理信息，會造成大腦皮層活動抑制，進而有可能患上信息焦慮癥、抗信息缺損綜合癥等疾病。長期處于類似的情境中，如果一旦放下手機，那么突然襲來的恐慌感會更加嚴重。具體表現則為時間規(guī)劃不規(guī)律、休閑時間無法理順等。
此外，基于用戶體驗與喜好所形成的個性化推薦機制，使得平臺企業(yè)所推薦的內容在短時間內更能吸引用戶注意力。雖說以更為專業(yè)的視角去看，這種蔓延在移動社交網絡上的內容大多是空洞的、淺薄的、乏味的以及重復的，但對普通公眾而言，手機里所帶來的娛樂性內容，總好過復雜的工作。因此，人們愿意沉浸在手機里，是因為相對于現實而言，手機里的內容起碼能在感官層面帶來愉悅，總好過直接面對工作，這也就造成了一種“離不開手機”的表象。
事實上，技術的革新往往與人類社會的運作機制互相影響。手機的出現，是人類利用技術改變媒介傳播工具的結果，但手機對人類習性的改變，無疑也是技術在改變人的一種具象化表現。
而此類現象歸根結底是技術進步過程中帶來的“后遺癥”，其背后的因素已經成為現代社會中不容忽視的問題。但針對此類問題，短時間恐怕難以擺脫，人們能做的，更多也只是呼吁和引導。
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