侵?jǐn)_學(xué)生的四大心理障礙
侵?jǐn)_學(xué)生心理的四大障礙是什么呢?讓我們一起來看看下文的介紹吧!
侵?jǐn)_學(xué)生的四大心理障礙
在升學(xué)考試壓力下，學(xué)生心理問題的隱患令人擔(dān)憂，焦慮癥、學(xué)校恐怖癥、強迫癥、抑郁癥已經(jīng)成為侵?jǐn)_學(xué)生的四大心理障礙。
一、學(xué)校恐怖癥：與逃學(xué)不同
學(xué)校恐怖癥的直接誘因常常是學(xué)習(xí)失敗，在學(xué)校遇到某些挫折和侮辱，或者是遇到家庭變故。有學(xué)校恐怖癥傾向的學(xué)生在上學(xué)時感到很勉強，該去上學(xué)的時候不去或提出苛刻條件，有時顯出要去學(xué)校或準(zhǔn)備去學(xué)校，但一旦到學(xué)校或接近學(xué)校就逃走，堅決拒絕上學(xué)。有的學(xué)生寧愿在家受皮肉之苦也不愿意去學(xué)校。
學(xué)校恐怖癥與逃學(xué)不同，具有學(xué)校恐怖癥的孩子常伴有較明顯的情緒障礙，一般來說是學(xué)業(yè)上問題不大或品學(xué)兼優(yōu)者。學(xué)校恐怖癥是父母知道孩子拒絕上學(xué)而留在家中，而逃學(xué)往往是父母不知道孩子不去上學(xué)。許天紅醫(yī)生認(rèn)為，一旦出現(xiàn)學(xué)校恐怖癥傾向，對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績影響很大，這類學(xué)生在考試時成績會比平常下降20%至60%。
出現(xiàn)學(xué)校恐怖癥傾向的學(xué)生在進(jìn)行心理治療時，需要醫(yī)生、家長和學(xué)校三方面充分合作，了解出現(xiàn)此癥狀的誘因。還應(yīng)調(diào)整學(xué)校環(huán)境，使其回學(xué)校后有較好的適應(yīng)條件，較快建立自信心。
二、焦慮癥：在學(xué)生中較常見
有焦慮情緒的學(xué)生會情緒不穩(wěn)，煩躁不安，注意力渙散，學(xué)習(xí)效率下降，學(xué)習(xí)能力及學(xué)習(xí)成績受影響后，反過來又加重癥狀。北京同仁醫(yī)院心理科醫(yī)生許天紅介紹，焦慮障礙傾向在學(xué)生中很常見，如果不及時干預(yù)治療，嚴(yán)重者很易發(fā)展為焦慮癥。
對出現(xiàn)焦慮情緒障礙傾向的.學(xué)生，在家庭治療方面應(yīng)采用支持心理治療，如耐心聽取他們的訴說，對他們的痛苦適當(dāng)表示同情，消除他們的顧慮，以幫助他們擺脫不安全和失敗的心理。對有焦慮情緒障礙傾向的父母，需要幫助他們認(rèn)識自身的弱點和可能對孩子產(chǎn)生的不良影響，并且應(yīng)明確，要想讓孩子盡快恢復(fù)正常，必須要調(diào)整家庭其他成員的焦慮情緒。
三、抑郁癥：青春期女生發(fā)病率比男生多見
抑郁癥的發(fā)病原因在少年時期常由于學(xué)業(yè)失敗或面臨不能實現(xiàn)自己的目標(biāo)而發(fā)生的抑郁，發(fā)病率在青春期女生較男生多見。一般表現(xiàn)為情緒低落，自我評價低，有的孩子自暴自棄，不守紀(jì)律，與同伴關(guān)系不良，學(xué)習(xí)成績下降等。
許醫(yī)生提醒，抑郁癥如果得不到及時治療便會反復(fù)發(fā)作，并逐漸發(fā)展為雙向障礙，即同時伴有狂躁癥并發(fā)。如果老師或家長，發(fā)現(xiàn)孩子有與抑郁有關(guān)的癥狀持續(xù)出現(xiàn)兩周以上，一定要及時帶孩子就診，以免貽誤治療和調(diào)整的最佳時機(jī)。
四、強迫癥：本人明知無意義卻不能放棄
強迫癥包括強迫觀念和強迫行為，兩者可單獨出現(xiàn)也可同時出現(xiàn)，以同時出現(xiàn)較常見，比如對自己剛做完的作業(yè)擔(dān)心沒有做好，反復(fù)檢查等。一般來說，本人意識到這種行為是多余的，無意義的，給本人造成痛苦，但明知卻不能放棄。
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1、悅納自我
俗話說：“人貴有自知之明。”能否正確認(rèn)識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當(dāng)局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我認(rèn)知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個重要的原因。應(yīng)全面認(rèn)識自己的心理特點，了解長處和短處，并對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負(fù)，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。
2、主動交往
人際關(guān)系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應(yīng)環(huán)境與社會生活、擔(dān)當(dāng)一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產(chǎn)生合力、形成互補、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學(xué)會處理人際沖突，學(xué)會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。
3、挫折歷練
適量的挫折可以鍛煉人的意志，增強心理承受能力，心理承受能力強的人，即使遭受較大的挫折(如痛失親人、高考失利等)，也能避免自身行為失常經(jīng)受得住打擊并更好的適應(yīng)環(huán)境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打擊，就很容易形成心理困擾，覺得無法接受和擺脫，出現(xiàn)逃避(逃學(xué))、抗拒等行為。所以，現(xiàn)代人應(yīng)有意識的去經(jīng)歷風(fēng)雨、見世面，主動向自我挑戰(zhàn)，有意給自已出些難題(如內(nèi)向的人應(yīng)多參加社會實踐活動，脾氣急躁的人去參加美術(shù)班的學(xué)習(xí)等)，在設(shè)法解決問題的過程中，積累經(jīng)驗，增強心理承受能力，維護(hù)心理健康。
4、理智控制
生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產(chǎn)手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學(xué)習(xí)與生活。這時，應(yīng)善于用理智控制強烈的感情，不要沖動，一方面要多側(cè)面、多角度地思考問題，不鉆牛角尖;另一方面要進(jìn)行心理換位，想想：“我是對方會怎么辦?”或“某某遇到這種情況會怎么辦?”在思考的過程中令自己冷靜下來，并按理智的判斷去采取行動，避免一時沖動后又產(chǎn)生后悔、自責(zé)等消極情緒。
5、注意轉(zhuǎn)移
這是一種常見的且有效的方法。即通過注意力的轉(zhuǎn)移，暫時忘卻煩惱，淡化不良情緒，，選擇自己比較喜歡的事去做。具體的做法有：聽輕松的音樂;散步以領(lǐng)略大自然的風(fēng)光;閱讀報刊雜志，發(fā)現(xiàn)奇聞軼事;看電影、電視并投入其中;回憶最愉快、最成功的時刻等。
6、合理宣泄
情緒是需要發(fā)泄的，否則“情郁于中”，很容易引發(fā)心理問題。所以當(dāng)人有了不愉快的情緒時，不要將積壓在心里，而應(yīng)通過合理、恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來。如向朋友、老師、家長或日記本傾訴得以安慰與指導(dǎo);在無人處大叫大喊，高聲唱歌;摔布娃娃，砸枕頭;將自己關(guān)在房間里聽震天的搖滾樂;參加劇烈的體育運動令自己疲憊不堪等。
7、自我升華
每個人都有自己的長處，也都會遇到失意、挫折，在這種情況下，宜采用自我激勵法，調(diào)節(jié)自己的情緒，激起的能量調(diào)節(jié)、引導(dǎo)到對人、對已、對社會都有利的方向上去。
8、靈活幽默
許多看來令人煩惱、厭惡的事物，如果用幽默的辦法對付，往往使人的不快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來，正所謂“一個小丑進(jìn)城，勝過一打良醫(yī)”。平常不妨多開開玩笑，說說俏皮話，多看漫畫、小品。培養(yǎng)自己的幽默感，這樣既能消除不良情緒，又能增進(jìn)與他人的友誼，可謂一舉兩得。
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