什么是強迫癥
強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。下面是小編整理的什么是強迫癥，歡迎大家閱讀！
什么是強迫癥
1、強迫觀念與強迫行為。強迫觀念大腦里出現(xiàn)反復而持久觀念、思想、印象、沖動等念頭。這些主要包括強迫意向、強迫情緒、強迫行為等，強迫行為就是重復出現(xiàn)一些動作，例如強迫洗手、洗衣服等等，明知不對但是就是改不了。
2、強迫意念。所謂的迫意念指的就是潛意識中的某種欲望、沖動會失去一定的控制能力，雖然極力想擺脫這種想法或這種欲望，但結(jié)果往往就是事與愿違，甚至還會做出些偏激行為，這些大部分屬于強迫癥患者最常見一種表現(xiàn)。 最常見情況就是腦海中反復不斷重復出現(xiàn)某件往事、某句話、某段歌曲，但是此時就會強迫自己去不斷的回憶以及聯(lián)想。
3、強迫懷疑�；加袕娖劝Y這個疾病的患者，總是會對身邊一些事物保持懷疑態(tài)度，尤其對于自己的話就會更加懷疑嚴重，比如像剛鎖好的門經(jīng)常會反復的懷疑到底鎖上了沒有，還有就是剛把信扔進郵筒總懷疑自己沒貼郵票等，這些均是屬于患上這個疾病之后身體出現(xiàn)的一些癥狀。
強迫癥表現(xiàn)的類型
一、強迫性窮思竭慮。這是強迫觀念最嚴重的形式之一�；颊呓�(jīng)常不斷地想一些無意義的問題和觀念。
二、強迫性回憶。整天陷入一些不必要的回憶，明知其毫無意義，并極力去排除，但是最終歸于失敗�；貞泝�(nèi)容常是瑣碎、生活中不重要和缺乏積極價值的事情。強迫性聯(lián)想亦是本癥的一種常見形式。
三、強迫性懷疑。此種現(xiàn)象較多見，比如對寫好的信件、文件、完成的任務懷疑其是否準確，有無差錯和疏漏。有一位病員認真仔細寫好家信后，反復核對，投入了信筒，事后懷疑自己有差錯，于是跑到郵局，堅決要求工作人員立即打開郵箱，讓他檢查這封信件內(nèi)容。強迫性懷疑常是強迫動作的重要原因和主要動機。
四、對立性強迫思維和意向。病人出現(xiàn)一種與正常人相反的思維與意向，明知不對也無法擺脫。
五、強迫性意向。又稱強迫性沖動。患者自感內(nèi)在有一種力量驅(qū)使他去做出一些沒有理由或毫無根據(jù)的行為，又無法克制。例如病人明知無污染，在與人握手或碰到他們的衣服時，非立即洗手不可，這是洗手癖（潔癖）的心理驅(qū)動力。
六、強迫性思維。包含強迫思考、強迫觀念等�；颊哳^腦中不斷反復出現(xiàn)并非自己意愿的思想觀念，都以強迫性詞句的形式表現(xiàn)。其內(nèi)容類似窮思竭慮，但是形式和程度沒有那樣繁復嚴重。
強迫癥治療方法
1、強調(diào)正面觀點，減輕負面看法
要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認真的做事方法，不要過于認死理、鉆牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉(zhuǎn)機。
2、將成功的轉(zhuǎn)移注意力的行為記錄下來
因為你可以回溯去看何種行為對于你轉(zhuǎn)移注意力最有幫助，當列出來的項目達到預期的效果時，可以幫助你建立信心。
記錄這些事情可以幫助你在強迫的癥狀嚴重時“換檔，訓練自己可以記得過去做過什么。當成功的經(jīng)驗越多時，那么自己就可以受到越多的鼓勵。
只記錄成功的經(jīng)驗，而不紀錄失敗的經(jīng)驗。你必須學習自己支持自己，給自己一些鼓勵，這對自信心的增強有很大的幫助。
3、完美型的人不把那么多時間花在計劃上
世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的`。應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
4、放松些，分散自己的注意力
有時候遇到明明知道不會發(fā)生的事，還總要去擔心，還要不停的想這種情況的時候，要注意不要把自己陷進去，多找點兒自己喜歡的事情來做。
全身心地投入到喜歡的事情時，心理會莫名其妙，煩躁不安的心理就會從身上悄無聲息的溜走，比如可以參加一些文體活動、寫作、畫畫、制作工藝品等。
如何對強迫癥患者進行評估
1、癥狀的評估
癥狀的評估包括兩個方面：一是了解強迫癥的臨床表現(xiàn);二是對患病的個體做癥狀的評估。
包括癥狀特點、臨床相、輕重程度、發(fā)作時是否有相應的背景因素、持續(xù)時間及是否伴有焦慮的情緒反應等等。
2、人格特點的評估
在相同的社會因素條件下，只有少部分人會發(fā)生強迫癥，可見與特殊的人格基礎有關系，對患者人格特點進行認真的評估，挖掘其人格的弱點，對治療和護理有很大的幫助。
3、家庭教育方式的評估
強迫癥的發(fā)生與患者幼年時的生活環(huán)境、所受的教育、父母的教養(yǎng)方式以及患者成人后的行為模式都不無關系，對這些情況進行評估，以便找出問題的根源，制定有針對性的治療方案。
大多數(shù)學者認為，刻板的、教條的、嚴厲的不良教育方式，過分苛求自己，追求完美，過分的約束和不寬容都是強迫癥發(fā)生的因素。
4、心理社會因素的評估
來自工作、家庭、經(jīng)濟及人際關系等方面的不良刺激均可構成個人心理上的沖突，難以解決的困境和來自生理上的不適均可誘發(fā)強迫癥，對患者的心理和社會因素進行評估，可明確誘發(fā)因素，幫助患者解除心理負擔。
強迫癥的飲食
菠菜：趕走抑郁
菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。
菠菜還富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)——維生素c，同時也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月后都無法入睡，并出現(xiàn)健忘和自卑等癥狀。
香蕉：減少憂慮
香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。 如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。
雞蛋：告別昏睡
如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素b復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內(nèi)還含有人體正常活動所必需的蛋白質(zhì)，令人輕松度過每一天。
燕麥：擺脫焦慮
每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素b，而維生素b有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來。麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會出現(xiàn)血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。
瓜子：遠離憤怒
如果遇上堵車，你可能要遲到，這時你千萬不要發(fā)火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一會兒。瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩(wěn)，有助于你心情平靜。
深海魚：快樂的源泉
研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，愿意與人交往。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作主食，魚油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用，能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。通過對不同國家進行的調(diào)查和比較研究，在魚類消費量最多的國家，抑郁癥的發(fā)病率最低，殺人、自殺的發(fā)生率也低。
強迫癥的病因
1、早年不良的社會家庭環(huán)境
青春期及其之前階段是個體人格特征和價值系統(tǒng)形成發(fā)展的關鍵階段。家庭是個體接觸最多的客體環(huán)境之一，孩子與父母建立和諧正常的互動關系，接受人格成長所需的情感養(yǎng)育，個體則健康發(fā)展。
而強迫癥患者的父母采用否認、拒絕和缺少情感交流等教育方式，具有過度嚴厲、缺乏溫暖、對孩子期望值高、不鼓勵孩子獨立發(fā)展等特點。
2、強大的超我力量
超我源自于弗洛伊德的意識結(jié)構。也被稱之為控制或壓抑個體行為的那股潛在的力量。
早期經(jīng)歷中，個體力量微弱，他們在被動服從權威中壓抑原欲和自主愿望，形成強大超我。強迫癥狀是超我力量和壓抑情結(jié)斗爭的外顯表現(xiàn)。
3、極度不安全感支配下的追求完美個性
在家庭暴力等惡劣親子關系中，強迫癥患者形成嚴重的退縮性格和不安全感。他們受駕馭外界關系的失控感折磨。他們盡量做好生活的每個細節(jié)，以求避免“懲罰”。 最終，個體形成極度不安全感支配下的追求完美的個性結(jié)構。面對刺激反應，患者追求完美的病態(tài)性格引導他們一步步鉆進惡性循環(huán)的強迫怪圈。
即使在心理咨詢和治療中，強迫癥來訪者追求完美的個性結(jié)構也是咨詢的“阻抗”之一，來訪者執(zhí)著于自已的強迫怪圈、固執(zhí)于強迫癥狀，實際上，“強迫癥狀”越反抗越強迫。
4、自我效能感不高，關注鏡像自我，懼怕別人否定。
自我效能是個人對自已能力的主觀評價，高自我效能者信心十足，低自我效能者處于高壓和高覺醒狀態(tài)，表現(xiàn)出焦慮和恐懼。強迫癥患者的早期經(jīng)歷中往往自我客觀化程度低，自我效能感不高，容易關注客體評價。
【什么是強迫癥】相關文章：
什么是強迫癥10-21
什么是職業(yè)強迫癥12-07
了解什么是強迫癥09-26
淺談什么是強迫癥10-10
什么是美女強迫癥？09-20
什么是美麗強迫癥？04-05
什么是美容強迫癥美容強迫癥危害大12-06
強迫癥有什么害處 如何預防強迫癥09-30
為什么會得強迫癥07-10
運動強迫癥是什么12-11