強迫癥的預防及治療方法

時間：2020-12-04 18:38:01 心理疾病我要投稿

強迫癥的預防及治療方法

　　哪些方法可以預防強迫癥

　　有些人的行為總是被一些想法所操控，比如重復的洗手，數數等。盡管他們自己本身也很清楚這些行為是完全沒有必要的，卻無法自控加以停止。其實這就是大家常見的強迫癥。

　　哪些方法可以預防強迫癥?

　　一、從小注意個性的培養，不要給予自己過多、過于刻板的要求;對于預防強迫癥的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

　　二、多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的`愛好;以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

　　三、注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質。

　　四、在日常飲食上實現強迫癥的預防。缺乏營養的人不僅會患上生理疾病，也可能會為強迫癥等精神障礙性疾病提供可乘之機。因此，選好平時的飲食菜單可以間接預防這一類疾病的出現，如，菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸，恰當食用可以使人頭腦和身體放松，趕走抑郁情緒;香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可振奮精神和提高信心，另外，它還是色胺酸和維他命B6的可靠來源，可以幫助大腦制造血清素，減少產生憂慮的情形，令人的大腦神經趨于寧靜和愉快。

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