焦慮癥患者的開導方法
導語：焦慮癥一般都是由于工作上的壓力和學習上的壓力過大所造成的。在平時不要給自己太大的壓力，多聽一些輕松的音樂讓自己放松下來。
焦慮癥一般都是由于工作上的壓力和學習上的壓力過大所造成的。在平時不要給自己太大的壓力，多聽一些輕松的音樂讓自己放松下來，還有要多吃一些新鮮的水果和蔬菜多出去走走，多和一些朋友和同學出去玩，這樣有利于緩減焦慮癥。下面是小編搜羅的一些資料，讓我們一起去看看吧。
焦慮癥多發(fā)生于中青年群體中，誘發(fā)的因素主要與人的個性和環(huán)境有關，前者多見于那些內向，羞怯，過于神經質的人，后者常與激烈競爭，超負荷工作，長期腦力勞動，人際關系緊張等密切相關，亦有部分患者誘因不典型，臨床上醫(yī)師常把焦慮癥分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。
急性焦慮：主要表現為驚恐樣發(fā)作，在夜間睡夢中多發(fā)生，有瀕死的感覺，患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難，由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性堿中毒（二氧化碳呼出過多導致血液偏堿性），又會誘發(fā)四肢麻木，口周發(fā)麻，面色蒼白，腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰，這類患者就診時往往情緒激動，緊張不安，常給醫(yī)師一種心血管疾病發(fā)作的假象，一般急性焦慮發(fā)作持續(xù)幾分鐘或數小時，當發(fā)作過后或適當治療后，癥狀可以緩解或消失。
經常開導焦慮癥患者，向他們說明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮癥。經常開導焦慮癥患者，向他們說明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮癥。多鼓勵和支持患者，試著表達愿意幫助與接納的意愿。
焦慮癥不是什么大病，不要太過于擔心。患有焦慮癥的朋友平時要多和朋友家人溝通，不要自己一個人亂想。還有平時要少喝咖啡和濃茶之類的東西，這樣會加重病情。有時間的話和家人或者朋友去戶外走走，因為戶外的空氣比較新鮮有利于病情。
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