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失眠半年抑郁癥怎么辦
人們常說抑郁癥是由于心理因素造成的。接下來小編為大家推薦的是失眠半年抑郁癥相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀。
1、失眠半年抑郁癥怎么辦
放松生活節(jié)奏,相關(guān)醫(yī)生建議有失眠抑郁癥狀的患者,堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,另外在睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽聽節(jié)奏舒緩的音樂等。這對緩解抑郁情緒,消除失眠癥狀,都有很好的效果。
另外,對于如何治療失眠抑郁癥的問題,既然是抑郁癥,那么相關(guān)的心理治療是肯定少不了的。例如,認知行為治療、人際關(guān)系治療等等,都可以用來治療失眠抑郁癥。
其次,對于某些患者來說,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)接受藥物治療也有其必要性。因為抗抑郁藥可以用于糾正大腦內(nèi)被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的某些化學(xué)物質(zhì)的平衡。
2、什么是失眠抑郁癥
失眠抑郁癥主要表現(xiàn)為REM睡眠的潛伏期縮短(正常認為90分鐘,而抑郁癥病人的首次REM睡眠出現(xiàn)后50分鐘以內(nèi))早醒及深睡眠減少,隨著患者年齡增加,后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴(yán)重,主要多為早醒和后醒很難在易入睡。病人經(jīng)常在半夜兩至三點鐘醒來,思緒萬千,千情糾纏在悲哀境地而不自拔。失眠的嚴(yán)重程度與抑郁癥嚴(yán)重程度有直接關(guān)細。當(dāng)病情嚴(yán)重時,睡眠時間極度縮短,但白天并無明顯困意,只感到極度的疲勞和失落感,這是因為覺醒水平增高,使白天入睡也較困難。失眠癥的癥狀輕重不一,輕者有入睡困難。
3、失眠抑郁癥的檢查
顱腦CT及MRI等檢查。頭顱CT是一種檢查方便,迅速安全,無痛苦,無創(chuàng)傷的新的檢查方法,它能清楚的顯示顱腦不同橫斷面的解剖關(guān)系和具體的腦組織結(jié)構(gòu)。因而大大提高了病變的檢出率和診斷的準(zhǔn)確性。
血常規(guī)、血電解質(zhì)、血糖、尿素氮。心電圖、腹部B超、胸透。腦脊液的化學(xué)檢查。
4、怎么判斷失眠抑郁癥
從心情變化判斷失眠癥抑郁癥,失眠癥抑郁癥雖然都會讓人心情沮喪,但發(fā)生的時機不同。抑郁癥患者往往有晨重暮輕的規(guī)律,心情往往會在下午或晚上感到輕松一些,而頭痛、頭昏等自覺癥狀也在傍晚得到緩解。失眠癥患者的心理變化規(guī)律正好相反,白天往往情緒、精神較好,能夠進行正常工作,但到了晚上自覺癥狀常常更嚴(yán)重。失眠抑郁癥怎么辦
從失眠癥抑郁癥的失眠表現(xiàn)判斷,抑郁癥患者出現(xiàn)的失眠癥狀具有顯著的特點,一般是早醒,醒后就再難以入睡,也有的表現(xiàn)為入睡困難,或睡眠中多次醒轉(zhuǎn),睡眠不實,感到一夜未眠。而失眠癥更主要表現(xiàn)難以入睡,睡眠不深,易醒和多夢。
從心理問題判斷失眠癥抑郁癥,與失眠癥總是圍繞睡不好覺這一問題,而出現(xiàn)的悲傷、抑郁、煩躁不同,抑郁癥患者的癥狀表現(xiàn)更為嚴(yán)重。抑郁癥患者會毫無原因的對以往感興趣的事物和活動喪失興趣,心中充滿孤單、悲哀、無助和絕望。
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