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  • 哪些人易患抑郁癥

    時間:2020-08-31 08:53:16 心理疾病 我要投稿

    哪些人易患抑郁癥

      抑郁癥

      草莓一族小時候大多是溺愛一族,缺乏健康的自我意識。他們有極強(qiáng)的自我中心和理想化的自我期待。在看起來陽光的外表下,有一顆脆弱、敏感、無助的心。他們無論在生活上,還是在情感上都過度依賴父母。在成長中,他們一但遭遇逆境,就會引發(fā)全面的心理崩潰,引起焦慮型抑郁癥。癥狀發(fā)作之后,自信心會隨之極速下降,學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系立刻變得一團(tuán)糟。最后連簡單的日常生活都不能自理。在情感上他們會更加依賴親人,不停地向親人訴說,渴望親人的理解,要求親人陪伴,否則心慌不已,但親人們常常又不能理解他們。他們對自己的這些表現(xiàn)非常自責(zé),內(nèi)心充滿對自己的不滿、憤怒。對親人們的表現(xiàn)感到無奈和怨恨。他們被無助、無力、無能、無希望、無意義、自責(zé)的感覺所包圍,常常失眠、心慌、緊張,在痛苦中掙扎和煎熬。他們對周遭用不信任的眼光看待,生活圈子變得越來越狹小草莓一族的崩潰,大多發(fā)生于人生的一些重要關(guān)口。如,初二一開始學(xué)習(xí)物理感到壓力大,理解難;或是高中階段,功課加重加多跟不上;或是進(jìn)入重點學(xué)校了,競爭劇烈了;或是進(jìn)入重點班了;或是工作崗位由副職提升為正職了,要負(fù)更多責(zé)任了;或是進(jìn)入更重要的部門了;或是有小孩成為父母了等等。

      他們的崩潰有一個特點,“被高高的拋起,然后重重落下,一塌糊涂。”在他們崩潰之前往往取得了某些好的成績、好的結(jié)果。如原本成績一般但考上了重點中學(xué),或是考上了重點大學(xué),或是工作上取得了成績,升了職。所以理想化的自我被拔得更高。他們有一個不真實的理想自我,他們極看重自己在他人眼中的形象,看重其他人的評價。接下來他們感到要維護(hù)這種“高”的形象是不可能的,于是轉(zhuǎn)入擔(dān)心和完美要求。而完美要求帶來的不是完美,只有自責(zé)而已。于是情況開始變糟糕起來,進(jìn)一步地恐懼、自責(zé),這樣一來情況變得更糟,自信心迅速下降。惡性循環(huán)就這樣開始了,直至全面崩潰。當(dāng)事人陷入無法自拔的焦慮和抑郁之中。

      他們的生活不斷向內(nèi)收縮,或停學(xué),或辭工,社會交往漸漸沒有了,用更多時間和父母在一起,退行成嬰兒的狀態(tài),重溫幼年時“溺愛”的一幕。但他們不可能成為真正的嬰兒。自責(zé)、自我貶低、自恨會沒完沒了地襲來,甚至自恨到自傷的程度。

      當(dāng)這種“草莓型抑郁癥”發(fā)作后,不要諱疾忌醫(yī),當(dāng)事人應(yīng)積極找尋心理治療師的幫助。

      “上工不治已病治未病,不治已亂治未亂。”治病的最好方法是預(yù)防。家長在養(yǎng)育孩子的過程中要有意識地培養(yǎng)孩子抗挫折能力。培養(yǎng)孩子的吃苦耐勞的能力。讓孩子有機(jī)會失敗,習(xí)得從失敗的谷底爬起來的能力。有意識讓孩子去挑戰(zhàn)一些難度較大的事,發(fā)揮他們的主動性和創(chuàng)造性,增進(jìn)克服困難的信心和策略。

      草莓一族還有一個特點是“即刻滿足”。想要什么就馬上要得到,否則心慌不安、脾氣暴躁。“即刻滿足”的心理,是強(qiáng)烈的.自我中心和依賴于對別人的控制。所以從小學(xué)會延遲滿足,學(xué)會尊重他人,分清自我的邊界在哪里,就顯得尤其重要。

      溺愛類型

      特殊待遇

      孩子在家庭中的地位高人一等,處處特殊照顧,如吃“獨食”,好的食品放在他面前供他一人享用;做“獨生”,爺爺奶奶可以不過生日,孩子過生日得買大蛋糕,有很多人貼合體會讓他像“小皇帝”一樣小提示

      理性懲罰(如果孩子還繼續(xù)耍無賴,父母可采取“冷三分鐘”的辦法。這三分鐘不看,不說)輕易滿足

      孩子要什么就給什么。有的父母還給幼兒和小學(xué)生很多零花錢,孩子的滿足就更輕易了。這種孩子必然養(yǎng)成不珍惜物品、講究物質(zhì)享受、浪費金錢和不體貼他人的壞性格,并且毫無忍耐和吃苦精神。

      小提示

      對孩子的要求不能一味地滿足,要分清對與錯,合理的要求可以滿足;無理要求,不能答應(yīng)。孩子一旦哭鬧,千萬不可打罵,就耐心給孩子講道理,最好是用既生動又富有教育意義的小故事予以開導(dǎo)生活懶散

      允許孩子飲食起居、玩耍學(xué)習(xí)沒有規(guī)律,要怎樣就怎樣,睡懶覺,不吃飯,白天游游蕩蕩,晚上看電視到深夜等。這樣的孩子長大后缺乏上進(jìn)心、好奇心,做人得過且過,做事心猿意馬,有始無終。

      小提示

      教育不能光說不練,要利用一切場合和機(jī)會進(jìn)行有意識地培養(yǎng)祈求央告

      例如邊哄邊求孩子吃飯睡覺,答應(yīng)給孩子講3個故事才把飯吃完。孩子的心理是,你越央求他他越扭捏作態(tài),不但不能明辨是非,培養(yǎng)不出責(zé)任心和落落大方的性格,而且教育的威信也喪失殆盡。

      小提示

      家長無節(jié)制地滿足孩子的需要。不僅導(dǎo)致孩子的依賴性,而且易使孩子以自我為中心,養(yǎng)成自私貪心的惡習(xí)。

      不要過度溺愛孩子。

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