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  • 抑郁癥的自我測(cè)試

    時(shí)間:2020-09-20 19:41:11 心理疾病 我要投稿

    抑郁癥的自我測(cè)試

      抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為。我們要怎么對(duì)抗這種疾病呢?一起來(lái)看看吧。

      一、抑郁癥自我測(cè)試

      1.心境低落

      主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上,患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低,產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感,常伴有自責(zé)自罪,嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想,部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。

      2.思維遲緩

      患者思維聯(lián)想速度緩慢,反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”,“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動(dòng)言語(yǔ)減少,語(yǔ)速明顯減慢,聲音低沉,對(duì)答困難,嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。

      3.意志活動(dòng)減退

      患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢,生活被動(dòng)、疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,常獨(dú)坐一旁,或整日臥床,閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧,蓬頭垢面、不修邊幅,甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食,稱為“抑郁性木僵”,但仔細(xì)精神檢查,患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的'觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭,認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”,“自己活在世上是多余的人”,并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀,應(yīng)提高警惕。

      二、抑郁癥的自我情緒緩解

      治療抑郁癥的第一種方法就是自我的調(diào)節(jié)和控制,好多抑郁癥患者,心里比較急躁,對(duì)自己病情始終處于緊張狀態(tài),這不僅不能幫助抑郁癥恢復(fù),反而會(huì)加重,所以抑郁癥患者要保持良好的心情,讓自己放輕松,平和面對(duì)自己的病情,這對(duì)治療會(huì)有很大幫助。

      得了抑郁癥要要及時(shí)看醫(yī)生。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)非常發(fā)達(dá),各種藥物都有,而且又好多引進(jìn)的藥物,對(duì)抑郁癥的幫助很大,都可以使用。但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療服藥,不要私自用藥,影響治療。

      抑郁病治療還需要心理醫(yī)生的引導(dǎo)。藥物治療是其中一方面,心理醫(yī)生也必不可少。心理醫(yī)生可以幫助你疏通心里上障礙,讓抑郁癥患者放開心態(tài)去放松自己,進(jìn)而康復(fù)。

      要經(jīng)常出去走走,看看外面的世界。旅游對(duì)抑郁病患者是很好的治療方法,如果有時(shí)間有經(jīng)濟(jì)條件,讓家人多陪著出去走走。

      三、抑郁癥患者有自虐傾向怎么辦

      在一般人眼里,死亡是非常可怕的事情,感到非常疼痛的事情,但是對(duì)于有抑郁癥的人就不一樣。患者覺(jué)得死才是最快樂(lè)的事。從有那個(gè)動(dòng)機(jī)開始,到準(zhǔn)備和實(shí)施,這一過(guò)程都是非常令人刺激和興奮。

      有自虐傾向的抑郁癥患者,因?yàn)槊軣o(wú)法向外界排解,從而反過(guò)來(lái)向自己攻擊。對(duì)自己攻擊完了心理就感到舒服。自殺就是因?yàn)橛憛捦饨绲臇|西,不喜歡它們,想要遠(yuǎn)離,卻又無(wú)處可逃,于是只好以自虐甚至是自殺的方式遠(yuǎn)離它們,或者是討厭自己、恨自己。作為患者的朋友,要盡量站在病人的角度上看問(wèn)題,不要一看到病人做出那種舉動(dòng),就大驚小怪的,要試著去幫助他。

      抑郁癥患者常常感到自己的思維變慢、腦子不好使了,各方面的能力下降。于是自疚自責(zé),自我評(píng)價(jià)過(guò)低。其實(shí)自己的學(xué)習(xí)工作很好,但就是對(duì)自己處處不滿意,將自己的一些小毛病、和小錯(cuò)誤當(dāng)作是滔天大罪。這是導(dǎo)致自虐的主要因素。要保持一顆平常心,凡事看淡些,學(xué)會(huì)原諒自己。

      四、抑郁癥患者的體征

      它包括多種癥狀與體征,其中軀體方面主要表現(xiàn)為睡眠障礙、食欲改變、疲勞感、精神運(yùn)動(dòng)性遲緩或激越;心理方面主要表現(xiàn)為喪失自尊、有自罪感,注意力不集中,有自殺自傷[3]想法等。雖然抑郁癥的病因未完全清楚,但其發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)歸均與生物、心理及社會(huì)因素有關(guān) 。

      隨著社會(huì)發(fā)展步伐的加快,工作和生活的節(jié)奏也不斷增加,越來(lái)越多的人承受不住來(lái)自各方的壓力而導(dǎo)致抑郁癥,如產(chǎn)前抑郁、產(chǎn)后抑郁、青少年抑郁、老年抑郁以及各種疾病原因引起的抑郁癥。抑郁癥不僅影響患者自身的生活及身心健康,也間接影響其家人的生活及身心健康。因此對(duì)于抑郁癥現(xiàn)狀與治療方式研究,對(duì)保證人們健康,正常,高水平的生活質(zhì)量(物質(zhì)、精神)有重大意義。

      由于抑郁癥這種疾病是隨著現(xiàn)代化的建設(shè)發(fā)展而而興起的一種疾病,在上個(gè)世紀(jì)患有這種疾病的人并不多,我們看到現(xiàn)代很多的明星和藝人患有抑郁癥這種疾病,所以在這一領(lǐng)域研究的學(xué)者應(yīng)該為解決這一問(wèn)題而努力。

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