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老年人獨自用餐容易患抑郁癥
在日常學習、工作和生活中，大家對抑郁癥都再熟悉不過了吧，下面是小編為大家整理的老年人獨自用餐容易患抑郁癥，希望對大家有所幫助。
老年人獨自用餐容易患抑郁癥
日本東京大學研究員谷友香子（營養流行病學）等的研究小組近日發布研究成果稱，獨自用餐較多的老年人比有人一起用餐者更容易患抑郁癥。一個人生活時，獨自用餐的女性患抑郁癥的可能性增至1.4倍，男性則是2.7倍。谷友香子表示，“受邀和朋友、鄰居一起吃飯，社區提供聚餐服務或能有效預防抑郁癥”。
孤獨源于空巢
“不孤獨的理由都一樣，孤獨的理由千千萬。”中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長楊萍認為，老人的孤獨感跟當下的空巢生活有直接關系。老人們在青壯年時期一心撲在工作上，多年來他們已形成了對工作的依賴，除了自己的業務，其他一無所好，也一無所長。如今一旦閑下來，卻不知如何打發時光，兩相對照，顯得無限悵惘。加上如今中國越來越多的子女不得不離開父母，遠赴他鄉工作定居，使如今很多老人成為“空巢老人”。生病或出意外時，一些老人會產生被遺棄的感覺以及自悲自憐的情緒。
楊萍分析說，人的社會關系有“三圈”，最外圈是日常生活中碰到的人，對個人情感起不到太多作用；中間圈是工作的同事，最內圈則是直系家屬。老人退休后最主要是失去了中間圈，這時需要家人圈來彌補，但如果是空巢老人，面臨的就是“三圈”的全部缺失。“常回家看看”條款已寫進《老年人權益保障法》，不過絕大部分子女并非不孝，只是社會發展及帶來的激烈競爭令他們不能常陪在父母身邊，加深了老人的孤獨感。
不少老人有孤獨病
全國老齡委發布的《中國老齡事業發展報告（20xx）》最新數據顯示，截至2012年底，中國60歲及以上老年人口數量達到1.94億，到2013年底將超過2億。
“孤獨寂寞，長期如此，太多負面情緒的積累，會造成他們的抑郁傾向，嚴重時就選擇了結束生命。”說起孤獨對老人的傷害，楊萍十分痛心。長期孤獨、壓抑、心事無處訴說之感，讓很多老人產生抑郁，引發嚴重的心理疾病。英國倫敦大學學院的最新研究發現，即使在得到很好的健康治療的條件下，孤獨隔絕也會在很大程度上導致老年人患上心臟病、肺病、關節炎或癡呆等病癥，過早死亡。長期有孤獨情緒的老人更容易血壓升高，壓力增大。公益組織“愛心傳遞熱線”一項對35000名老年人心理求助電話的統計分析顯示，超過40%的獨居老人有抑郁癥傾向，其中有近一半的人是因為孤獨感引起的。
多給老人一點重視
“我們不能讓老人在孤獨中死去。”原麥肯錫東京分社社長、日本經濟產業研究所上席研究院橫山禎德見得太多，因為日本早在幾年前就已經是亞洲第一個老齡化的國家了。
橫山禎德表示，在日本，對于退休的孤獨老人，不僅提供醫療保障服務，還會給他們提供力所能及的工作，讓他們參與到社會中。比如日本就有專門為老人提供“工作三天休息四天”的就業模式。這樣既讓老人在心理上意識到自己還有價值，沒有垂垂老矣，另一方面也讓老人繼續融入社會，生活有了重心，可以排除孤獨感。
楊萍說，這也提醒子女，不要以為多給老人買東西，就是把老人掛在心上了，要在精神上多關注，聽他們講講心里話。可以經常給父母打打電話，陪他們聊聊天，聊一些讓老人開心的話題，哪怕就告訴他們“我挺好”。人上了年紀，總會有許多感慨，不要嫌父母嘮叨，他們會因為你重視他們、重視家庭而對晚年生活充滿希望。
老人自己也要學會自我調節。退休后可做的事情很多，尋找生活樂趣，如多參加一些社區活動，走出家門找老朋友、老鄰居聊天解悶等。在多種多樣的文藝、體育、休閑娛樂活動中總能找到適于自己發展的項目。畢竟老年人過得健康、輕松，是給子女最大的心理安慰。
老年人獨自用餐容易患抑郁癥
老年人獨自用餐可能會增加患抑郁癥的風險。以下是一些可能的原因：
1. 社交隔離：老年人往往因為子女忙碌、朋友去世等原因而缺乏社交互動。獨自用餐時，他們可能感到孤獨和被社會拋棄，這可能導致情緒低落和抑郁。
2. 健康問題：許多老年人可能患有慢性疾病或行動不便，這使得他們難以外出就餐或與朋友家人一起用餐。長期的孤獨和缺乏支持可能導致心理健康問題。
3. 失去獨立性：隨著年齡的增長，一些老年人可能失去了獨立生活的能力，需要依賴他人照顧。在這種情況下，他們可能會感到無助和沮喪，因為他們無法自己決定飲食和生活方式。
4. 經濟壓力：一些老年人可能沒有足夠的經濟來源來支付餐飲費用，或者他們的退休金不足以滿足他們的日常需求。這可能導致他們感到焦慮和抑郁。
為了預防老年人獨自用餐引發抑郁癥，我們可以采取以下措施：
1. 鼓勵社交活動：鼓勵老年人參加社區活動、志愿者工作或加入興趣小組，以增加他們的社交互動和支持網絡。
2. 提供經濟支持：確保老年人有足夠的經濟資源來支付餐飲費用，并提供必要的生活援助。
3. 提供心理支持：為老年人提供心理咨詢和支持服務，幫助他們應對孤獨、焦慮和其他心理健康問題。
4. 鼓勵家庭團聚：鼓勵子女多花時間陪伴老年人，組織家庭聚餐或一起外出就餐，以減輕他們的孤獨感。
總之，老年人獨自用餐可能會增加患抑郁癥的風險，但我們可以通過提供社交支持、經濟援助和心理支持來預防這種情況的發生。
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