有點害怕考試怎么辦

時間：2022-07-17 01:32:09 考試心理我要投稿

有點害怕考試怎么辦

　　害怕的克敵是自信，自信的基礎(chǔ)是勤學(xué)苦練，肚子里裝滿墨水，你骨子里透露出來的自然就是一種傲氣，哪里還會還怕。接下來小編整理了有點害怕考試怎么辦，歡迎大家閱讀借鑒！

有點害怕考試怎么辦

　　如果是考試前這樣，說明自信不夠么，對自己的預(yù)期和心理期望達到的結(jié)果有差距，最好的辦法就是靜下心來，認(rèn)真復(fù)習(xí)嘍，把自己差的部分補上來。

　　如果是已經(jīng)進考場了，也不怕，有點害怕有點緊張，就接受自己這個狀態(tài)就好了，不會影響考試的，本來考試有緊張感，就是人的自然反應(yīng)。帶著這份緊張，投入到答題中吧，幾分鐘就會過去的。

　　越對抗這個緊張害怕，越無法集中精力取得最好的成績。深呼吸幾次，也是一個有效的辦法。

　　放平心態(tài)，考差了也沒事，可以繼續(xù)再來。社會才是最終的大學(xué)

　　那是你對自己不自信的結(jié)果，慢慢來，別著急。在平時，你可以把練習(xí)和作業(yè)當(dāng)成考試來對待，慢慢培養(yǎng)自己的自信心。那么考試的時候就不害怕了。

　　一、學(xué)習(xí)態(tài)度：

　　①你勤奮嗎？你學(xué)習(xí)刻苦嗎？是否有一點“頭懸梁錐刺骨”、“囊螢映雪”、的影子，是否有一點“宋學(xué)士”不畏任何困難，刻苦學(xué)習(xí)的精神？

　　②你學(xué)習(xí)主動嗎？是否總需要別人去監(jiān)督和提醒才能想起學(xué)習(xí)？

　　③你喜歡學(xué)習(xí)嗎？是否有一點宋濂以書為樂的精神？

　　④你學(xué)習(xí)有熱情嗎？是否能主動做一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的作業(yè)之外的事情？如讀書，如多做題，如課余查閱語文資料等。

　　⑤你能虛心求教嗎？是否有一點宋濂的“色愈恭，禮愈至”的誠懇與謙虛的精神？

　　二、上課：

　　①上課是否能做到“認(rèn)真”聽課？

　　②上課是否能做到不“故意”走神？

　　③上課是否做到了緊跟課堂節(jié)奏，活躍思維，積極思考，積極參與課堂活動？

　　三、課間：

　　①除了必要的外出，活動外，你是否想著學(xué)習(xí)了？尤其是想一想下一節(jié)的內(nèi)容？為下一節(jié)課做好準(zhǔn)備？

　　②課間能與同學(xué)、老師交流探討問題嗎？這種情況多嗎？

　　四、放學(xué)后：

　　①放學(xué)后是否做到“不貪玩”，及時學(xué)習(xí)？

　　②回家后是否能做到認(rèn)真寫作業(yè)？

　　③你抄作業(yè)嗎？

　　④放學(xué)后，除了寫作業(yè)外，你是否還能學(xué)習(xí)？如做題、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等。

　　⑤在家里你有看書的習(xí)慣嗎？

　　五、及時解決問題：

　　①你能否做到“當(dāng)天的問題當(dāng)天解決”，做到“不欠債”？

　　②課間、午間、下午的自習(xí)課你是否能把握機會，及時向同學(xué)、老師請教？

　　③放學(xué)回家后，能否對當(dāng)天留下的疑難問題進行思考解決？

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