心理學(xué)書籍推薦《改變:28天讓自己內(nèi)心強(qiáng)》
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請(qǐng)想象自己一年后的情況，如果那時(shí)生活沒有發(fā)生任何改變。你會(huì)滿意嗎?我曾向無(wú)數(shù)的客戶、朋友和同事提出過(guò)這個(gè)問(wèn)題，他們中的`大多數(shù)人都會(huì)沉思一陣子后搖搖頭，肯定地說(shuō)：“不滿意。”我接著問(wèn)他們：“你有采取過(guò)什么行動(dòng)來(lái)改變生活嗎?”大多數(shù)人茫然地直視前方，喃喃地回答道：“沒有，什么也沒做。”他們覺得身陷困境，關(guān)于未來(lái)好像沒有什么可以做的。他們也想改變生活，但卻不知道該如何著手。
我猜想你可能也會(huì)有這種感覺。可能你厭倦了目前的工作、一段不和睦的感情或者一些行為惡劣的朋友和家庭成員;或許你一直想做些改變——重返校園、換份工作、環(huán)游世界或者參加一次馬拉松比賽，等等;又或者想要改掉一些壞習(xí)慣，比如抽煙。改變生活的念頭可能已經(jīng)在你心頭縈繞很長(zhǎng)時(shí)間了——幾周、幾個(gè)月，甚至幾年。
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《改變:28天讓自己內(nèi)心強(qiáng)大》編輯推薦：提供克服負(fù)面情緒的一切良方，讓那些認(rèn)為“你做不到”的人們，重獲自信、快樂(lè)、愛情和成功!《改變:28天讓自己內(nèi)心強(qiáng)大》將讓你學(xué)會(huì)怎樣停止關(guān)注那些無(wú)法掌控的人和事，轉(zhuǎn)而將精力投入到你所能夠掌控的領(lǐng)域。你抱怨目前的工作有多久了?你發(fā)誓要結(jié)束走入死胡同的戀情有多久了?你夢(mèng)想自己創(chuàng)業(yè)，成功減肥、戒煙，找到意中人結(jié)婚生子又有多久了?你想徹底改變自己的生活到底有多久了?如果你同大多數(shù)人一樣，那么這已經(jīng)耽誤了太長(zhǎng)時(shí)間了。心理治療師喬納森·阿爾珀特(Jonathan Alpert)希望你過(guò)上自己夢(mèng)想和應(yīng)得的生活，并且他希望你現(xiàn)在就擁有這種生活。
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