讓你擁有強(qiáng)大內(nèi)心的心理書(shū)籍
發(fā)現(xiàn)一本好書(shū)，就好像你在一個(gè)普通的街道隨便找了個(gè)地方就餐，從甜品到正餐的味道恰到好處，反之則如雞肋，食之無(wú)味棄之可惜。以下是小編為大家整理的讓你擁有強(qiáng)大內(nèi)心的心理書(shū)籍，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1、復(fù)原力
推薦指數(shù)：
《另一種選擇》
出版社：中信出版社
推薦理由：
我們每個(gè)人都不可避免地遇到挫折和痛苦，這時(shí)很容易有一種深深的挫敗感和無(wú)力感，進(jìn)而喪失自信。如何培養(yǎng)自己內(nèi)在的堅(jiān)韌力和復(fù)原力，擁有重獲希望和快樂(lè)的能力？作者在這本書(shū)里給出了她的答案。
“重新認(rèn)知呼吸，尊重自己的感受，分享感恩的時(shí)刻，借助社群的支持。”作者丈夫的突然離世，使她面臨著巨大的哀慟和喪失。她沒(méi)有一直沉浸在悲傷和無(wú)助中，借由外部支持和內(nèi)在的修行，她明白了人生的`無(wú)常，懂得接納悲傷也是每個(gè)人要做的一門(mén)功課。
作者介紹：
謝麗爾·桑德伯格，商業(yè)領(lǐng)袖、慈善家、Facebook首席運(yùn)營(yíng)官，著有暢銷書(shū)《向前一步》。
2、認(rèn)知
推薦指數(shù)：
《我們內(nèi)心的沖突》
出版社：江蘇鳳凰文藝出版社
推薦理由：
很多人會(huì)有這樣的困惑，內(nèi)心明明希望達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，卻不由自主地朝著無(wú)關(guān)或者相反的方向前進(jìn)，這就是內(nèi)心沖突的表現(xiàn)。
作者認(rèn)為內(nèi)心沖突有三種基本的表現(xiàn)：親近人、對(duì)抗人、回避人，而這些人格特質(zhì)并非不可改變。卡倫·霍妮是社會(huì)心理學(xué)最早的倡導(dǎo)者之一，她相信社會(huì)環(huán)境和個(gè)人經(jīng)歷對(duì)一個(gè)人人格的影響，并相信不僅只有兒童才有可塑性，所有人都具有改變自己的能力。
作者介紹：
卡倫·霍妮，德裔美國(guó)心理學(xué)家和精神病學(xué)家，新弗洛伊德主義的主要代表人物。
3、幸福
推薦指數(shù)：
《幸福課：不完美人生的解答書(shū)》
出版社：江西人民出版社
推薦理由：
作者曾任職于浙江大學(xué)心理中心，他見(jiàn)過(guò)太多就讀名校，成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，卻總覺(jué)得自己不夠好，深陷各種心理問(wèn)題的困擾。
書(shū)里探討了有關(guān)自我成長(zhǎng)的十個(gè)主題：理想與平庸、匱乏與不安、空虛與意義感、愛(ài)與孤獨(dú)……作者認(rèn)為，接納自我是一件非常重要的事情，不幸福的根源在于我們對(duì)自我越來(lái)越苛責(zé)。生活總是不完美的，我們要做的就是擁抱自身的不完美，在接納自我中體會(huì)進(jìn)步的喜悅感。
作者介紹：
陳海賢，浙江大學(xué)心理學(xué)博士，中國(guó)臨床心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師。曾在浙江大學(xué)心理中心任職，期間開(kāi)設(shè)《積極心理學(xué)》的通識(shí)課，廣受歡迎。
4、韌性
推薦指數(shù)：
《鈍感力》
出版社：南海出版公司
推薦理由：
有時(shí)候我們對(duì)日常生活過(guò)于敏感，外界的一點(diǎn)刺激可能都會(huì)帶來(lái)情緒上的巨大波動(dòng)。作者從醫(yī)多年，他從生理學(xué)的角度，告訴我們“鈍感力”是現(xiàn)代人必要的一種能力。
試著讓自己不那么敏感，不那么在意外界的看法，作者說(shuō)，這種可以原諒一切的情感，是鈍感力產(chǎn)生的原點(diǎn)。只有具備這種不為繁瑣動(dòng)搖的鈍感，我們才能讓敏銳的特質(zhì)發(fā)揮作用，從而對(duì)自己的人生有所助益。
作者介紹：
渡邊淳一，日本當(dāng)代著名作家，曾獲醫(yī)學(xué)博士，后從事文學(xué)創(chuàng)作。
5、覺(jué)醒
推薦指數(shù)：
《新世界：靈性的覺(jué)醒》
出版社：四川文藝出版社
推薦理由：
這是由華語(yǔ)知名身心靈導(dǎo)師張德芬親譯的一本書(shū)，美國(guó)著名主持人奧普拉在讀過(guò)這本后，覺(jué)得有“開(kāi)悟”之感，并在自己的讀書(shū)網(wǎng)站上花費(fèi)數(shù)周時(shí)間，講解此書(shū)。
在本書(shū)中，作者認(rèn)為人可以不借助任何宗教而獲得心靈的寧?kù)o。“小我”是人類痛苦的根源，頭腦中產(chǎn)生的妄想和無(wú)數(shù)升起又熄滅的念頭，攪動(dòng)著我們?nèi)找娌话驳撵`魂。如實(shí)地關(guān)照自己和這個(gè)世界，不帶有任何批判的念頭，這是心靈覺(jué)醒的開(kāi)始。
作者介紹：
艾克哈特·托爾，曾在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員和導(dǎo)師，著有《當(dāng)下的力量》。
6、接納
推薦指數(shù)：
《接納不完美的自己》
出版社：北京聯(lián)合出版社
推薦理由：
作者的人生經(jīng)歷可能會(huì)讓你大跌眼鏡，她在年輕的時(shí)候過(guò)著放蕩不羈的生活：酗酒、感情混亂。這段混亂的人生經(jīng)歷曾讓她一度陷入到精神崩潰的境地，內(nèi)心無(wú)比痛苦。
有人說(shuō)：“我們需要的不是一場(chǎng)內(nèi)心的戰(zhàn)爭(zhēng)，而是與自我的和談。”黛比·福特在書(shū)中寫(xiě)到，認(rèn)識(shí)到自己的陰影和不完美之處，才能真正擁有改變自我的力量。
作者介紹：
黛比·福特，美國(guó)作家，《接納并不完美的自己》曾是美國(guó)圖書(shū)排行榜上第一名的暢銷書(shū)。
7、心靈
推薦指數(shù)：
《改變，從心開(kāi)始》
出版社：華文出版社
推薦理由：
我們都希望擁有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，但又苦惱于自己容易受外界環(huán)境的影響，情緒反復(fù)無(wú)常。
本書(shū)提出的一套情緒平衡的方法，被認(rèn)為是管理情緒最快速有效的方法之一，它讓我們以不壓抑的方式，認(rèn)識(shí)、接納并協(xié)調(diào)自己的情緒，避免成為情緒的奴隸，從而成為一個(gè)內(nèi)心篤定、不慌不亂的人。
作者介紹：
羅伊·馬丁納，醫(yī)學(xué)博士，撰寫(xiě)了28本關(guān)于健康、生命活力、靈性成長(zhǎng)、減重與營(yíng)養(yǎng)方面的著作。
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