《CBT情緒控制術(shù)》心理學(xué)書籍簡介

時(shí)間：2020-10-17 09:29:47 心理學(xué)書籍我要投稿

　　作者簡介

《CBT情緒控制術(shù)》心理學(xué)書籍簡介

　　阿維•約瑟夫(Avy Joseph),認(rèn)知行為治療學(xué)院(CCBT)院長與創(chuàng)始人,并創(chuàng)辦了City Minds。他是理性情緒治療協(xié)會(AREBT)和英國行為認(rèn)知治療師協(xié)會(BABCP)的注冊認(rèn)知行為治療師，在倫敦市經(jīng)營一家診所。約瑟夫2001年在倫敦大學(xué)金史密斯學(xué)院獲得了理性情緒行為治療碩士學(xué)位，并受邀在國內(nèi)外講學(xué)。經(jīng)過多年的嘗試，他研發(fā)出了不少特色課程，推動了認(rèn)知行為治療學(xué)院的發(fā)展。

　　瑪吉•查普曼(Maggie Chapman),瑪吉•查普曼與約瑟夫共同創(chuàng)辦了認(rèn)知行為治療學(xué)院和City Minds，擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)，并運(yùn)用認(rèn)知行為治療和焦點(diǎn)解決短期治療法，開創(chuàng)了綜合治療法。瑪吉獲得了管理學(xué)與心理學(xué)雙學(xué)位后，曾在倫敦市從事會計(jì)工作，非常了解企業(yè)環(huán)境導(dǎo)致的壓力。后來，她考取了資格證書，專門為痛失親人者、心靈創(chuàng)傷者和青少年做心理咨詢。她常在國內(nèi)外開設(shè)講座，研發(fā)各類課程，并在倫敦市中心與西南區(qū)擁有自己的工作室。

　　前言為什么你有情緒責(zé)任 /001

　　引言改變消極情緒的'法寶 /011

　　第1 章你是否低估了自己的抗壓能力 /017

　　第2 章不要只看到失敗的負(fù)面影響 /049

　　第3 章大喊大叫驅(qū)不走憤怒 /081

　　第4 章讓自我反省成為一種習(xí)慣 /119

　　第5 章他人對你的評價(jià)無法決定你的價(jià)值 /155

　　第6 章嫉妒是破壞生活樂趣的毒藥 /183

　　第7 章讓你羞愧的是信念，而非行為 /221

　　第8 章讓他人的生活成為對你有益的提醒 /253

　　結(jié) 語關(guān)于認(rèn)知行為療法的理論觀點(diǎn) /283

　　譯者后記 /287引言