心理學書籍推薦：《給心理治療師的禮物》
對于心理治療師來說，什么的心理學書籍能真正幫助到他們提升專業能力?心理學書籍推薦：《給心理治療師的禮物》是小編為大家準備的，在這里與大家分享。
作者:(美)亞隆(Yalom, I. D.) 著;張怡玲 譯出版社:中國輕工業出版社
作者簡介
歐文·亞隆(1931— )
當今世界最有影響力、著作流傳最廣的心理治療大師之一，美國團體心理治療的權威，精神醫學大師，存在主義治療三大代表人物之一，美國斯坦福大學精神病學榮譽教授;著有《直視驕陽》《叔本華的治療》《當尼采哭泣》《日益親近》《給心理治療師的禮物》等。
聆聽心的選擇
全新精裝典藏版!世界心理治療大師歐文·亞隆的抗鼎之作!35年的臨床經驗傾囊相授!心理治療師愛的智慧之書
這是世界心理治療大師歐文亞隆寫給年輕一代治療師的珍貴備忘錄，匯集了他真實的經驗和坦誠的交流。翻開這本書就像是拆開了來自亞隆的生命的禮物，它將帶你領略心理治療的獨到魅力——“與他人真正相遇”。
亞隆醫生分享了自己近年來的新觀點與新發現，不但有對原有主題的新思考與新感悟，也談及了他對當前研究發展的深刻理解。新版更有對于亞隆個人的獨家采訪，讓我們能夠走近這位心理治療大師。
正如亞隆所言，他“不斷地回憶過去那些光輝的名字”，并在《給心理治療師的禮物》中深情地細訴了曾給他啟迪的前輩們。而我們的幸運是大師就在我們身邊—亞隆以清晰明白的語言與我們分享了他在心理治療實踐中的觀察和思考，這是孕育了半個世紀之久的生命和智慧的結晶。在心理治療師的成長之路上，這可能是唯一一本讓我們愿意反復研讀的書—愿大師文字的光芒透過紙背照亮你的心，愿大師光輝的名字伴隨你走近你內在的老師。
——美中心理治療研究院 童慧琦
這本被稱為禮物的書，其實是一壇美酒。釀酒的原材料來自人類有史以來積累的全部關于自身心靈的經驗，無數巫婆神漢、教宗宗師，還有梅斯維爾、弗洛伊德、羅杰斯等人，都參與了釀造過程，最后由歐文·亞隆滴墨成章，化為可以讓人沉醉的字字句句。飲此醇醪，實可以度己度人也。
——著名精神分析師 曾奇峰
歐文·亞隆在心理治療界是大家耳熟能詳的名字，他是個有著寫作癖好的治療師，他的寫作形式接近科普，眾口皆調，寫作內容卻有著哲學的高度。他寫著名的哲學家尼采、詩人里爾克，也寫那些飽受疾病困擾的`普通人!
歐文博覽群書。他經常引用影響了他的人的話語，從精神分析家卡倫·霍妮到到詩人黑塞，再到哲學家叔本華，他似乎是信手拈來，但又絲絲入扣，好像把大家領入一座巨大的心理治療圖書館、博物館，可以見到、聽到、聞到和感受到言語之外的精妙!
——著名精神分析師 施琪嘉
延伸閱讀
請不要再為焦慮而焦慮!
在人生的某些時刻，你是否會覺得焦慮不安，腦海中呈現多種念頭，而這些念頭多是不會發生的，但卻困擾著你內心的節奏。其實，焦慮是任何人都會有的一種情緒，只不過有的人容易產生焦慮，有的人不容易產生;有的人焦慮的程度很淺，有的人很深。
那么焦慮是如何產生的呢?
焦慮是人類在與環境作斗爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。只有具備某些病理性特征同時對正常的社會功能造成影響時，才成為病理性焦慮。
1.現實性焦慮
與病理性焦慮不同，現實性焦慮所表現的是對現實的潛在挑戰或威脅的一種情緒反應，而且這種情緒反應是與現實威脅的事實相適應的，是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。特點是焦慮的強度與現實的威脅的程度相一致，并隨現實威脅的消失而消失，因而具有適應性意義。它有利于個體動員身體的潛能和資源來應對現實的威脅，逐漸達到應對挑戰所需要的控制感及有效的解決問題的措施，直到這種現實的威脅得到控制或消除。因此，現實性焦慮是人類適應和解決問題的基本情緒反應。是人類在進化過程中形成的一種適應和應對環境的一種情緒和行為反應方式。
2.病理性焦慮
病理性焦慮是指持續的無具體原因的感到緊張不安，或無現實依據的預感到災難、威脅或大禍臨頭感，伴有明顯的自主神經功能紊亂及運動性不安，常常伴隨主觀痛苦感或社會功能受損。
主要有以下基本特點：
①焦慮情緒的強度并無現實的基礎或與現實的威脅明顯不相稱;
②焦慮導致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一種非適應性的;
③焦慮是相對持久的，并不隨客觀問題的解決而消失，常常與人格特征有關;
④表現自主神經系統癥狀為特征的緊張的情緒狀態，包括胸部不適、心悸、氣短等;
⑤預感到災難或不幸的痛苦體驗;
⑥對預感到的威脅異常的痛苦和害怕并感到缺乏應對的能力，甚至現實的適應因此而受影響。
病理性焦慮導致的必然結果是焦慮體驗對每個人來說都不一樣，自始至終貫穿著個性化的憂愁和困惑，唯其痛苦而神秘的特點的確是一樣的。
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