習(xí)慣的力量書籍簡(jiǎn)介
習(xí)慣的力量教會(huì)我們應(yīng)該怎么利用好習(xí)慣的力量來(lái)獲得成功，以下是小編精心整理的習(xí)慣的力量書籍簡(jiǎn)介，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
習(xí)慣的力量
副標(biāo)：我們?yōu)槭裁磿?huì)這樣生活，那樣工作?
作者：查爾斯·杜希格 (Charles Duhigg)
譯者：吳奕俊 / 曹燁
出版：中信出版社 2013-3
平裝：304頁(yè)
ISBN：9787508638010
定價(jià)：42.00元
原名：The Power of Habit
內(nèi)容簡(jiǎn)介
人每天的活動(dòng)中，有超過(guò)40%是習(xí)慣，而不是自己主動(dòng)的決定。我們的一生，不過(guò)是無(wú)數(shù)習(xí)慣的總和。
關(guān)于習(xí)慣
習(xí)慣的定義為：刻意或深思后而做了選擇，過(guò)了一段時(shí)間之后，不再思考卻仍繼續(xù)、往往每天都在做的行為。一開(kāi)始，我們會(huì)動(dòng)腦決定自己該吃多少，在辦公室該專心做什么，該多久去小酌一次，或什么時(shí)候該去慢跑。不過(guò)一陣子之后，我們不再深思，也不再選擇，一切變成自動(dòng)自發(fā)。這是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)。習(xí)慣成形后，人腦便停止全心全意參與決策過(guò)程，所以除非你刻意對(duì)抗某個(gè)習(xí)慣，或是意識(shí)到其它新習(xí)慣存在，否則該行為模式會(huì)自然而然啟動(dòng)上路。幸好，習(xí)慣強(qiáng)而有力，卻也脆弱易摧;習(xí)慣會(huì)自然而然不知不覺(jué)出現(xiàn)，卻也能刻意培養(yǎng);習(xí)慣常未經(jīng)同意便自行探出頭來(lái)，卻也能被拆卸重新組裝。
我們每天做的大部分選擇可能會(huì)讓人覺(jué)得是深思熟慮決策的結(jié)果，不過(guò)其實(shí)并非如此。人每天的.活動(dòng)中，有超過(guò)40%是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動(dòng)的決定。雖然每個(gè)習(xí)慣的影響相對(duì)來(lái)說(shuō)比較小，但是隨著時(shí)間的推移，這些習(xí)慣綜合起來(lái)卻對(duì)我們的健康、效率、個(gè)人經(jīng)濟(jì)安全以及幸福有著巨大的影響。
關(guān)于習(xí)慣的力量：
寫“飲食日記”就可以減肥?
廣告人是如何將刷牙這一鮮有人有的行為變成遍布全球的日常行為?
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星巴克如何讓一個(gè)EQ有障礙的人成為明星級(jí)店長(zhǎng)?
游泳健將“飛魚”邁克爾菲爾普斯在泳鏡進(jìn)滿水的時(shí)候，是怎樣打破世界紀(jì)錄的?
廣告商是如何找出并確定懷孕女性的?甚至往往在這些女性還沒(méi)告訴家人之前就搶先一步知道懷孕的情況?
作者簡(jiǎn)介
查爾斯都希格
耶魯大學(xué)歷史系學(xué)士、哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士。《紐約時(shí)報(bào)》商業(yè)調(diào)查記者，撰寫了一系列極具影響力的報(bào)道。都希格先生獲得過(guò)美國(guó)國(guó)家科學(xué)院新聞報(bào)告獎(jiǎng)、國(guó)家記者獎(jiǎng)、喬治伯克獎(jiǎng)、杰拉爾德勒伯獎(jiǎng)等眾多獎(jiǎng)項(xiàng)，并入圍2009年普利策獎(jiǎng)最終提名。他也經(jīng)常為《美國(guó)生活》、《奧茲醫(yī)生脫口秀》、美國(guó)國(guó)家公共廣播電臺(tái)、美國(guó)公共廣播公司《新聞時(shí)刻》欄目以及《前線》撰稿。
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