《你可以不焦慮》推薦
《你可以不焦慮》能夠教給你很多預(yù)防和掌控焦慮情緒的好方法。《你可以不焦慮》推薦是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
你可以不焦慮:42招教你遠離焦慮和擔(dān)憂
作者：(美)沙布 著，閃云 譯
出版 ：經(jīng)濟科學(xué)出版社 2013-1
平裝: 16開216頁
ISBN: 9787514125856
作者簡介
作者:(美)莉薩·M·沙布 譯者:閃云
莉薩·M·沙布 [美]Lisa M.Schab 社會工作者，獲得了美國西北大學(xué)的學(xué)士學(xué)位和芝加哥洛約拉大學(xué)的臨床社會工作碩士學(xué)位;現(xiàn)在是芝加哥郊區(qū)的一個私人咨詢診所的掛牌社會工作者，其主要工作就是教授青少年一些心理自助治療方法，同時也給一些臨床醫(yī)學(xué)家進行專業(yè)培訓(xùn)。她還是月刊《芝加哥父母雜志》的'專欄作家，同時也是本套叢書的主要作者。
部分目錄
引言
第1招 審視你的焦慮癥狀
第2招 與焦慮有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)
第3招 內(nèi)心的平和
第4招 預(yù)防和阻止
第5招 你是怎樣體驗焦慮的
第6招 你的焦慮模式
第7招 態(tài)度的驚人力量
第8招 擔(dān)心是沒有用的
第9招 極端思維
第10招 過度推理
第11招 少說“應(yīng)該……”
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