如何走出職場(chǎng)低谷
人的一生大部分時(shí)間都在工作，那么在職場(chǎng)中難免就會(huì)遇到低谷期，下面是小編為大家?guī)淼娜绾巫叱雎殘?chǎng)低谷，歡迎閱讀！
如何走出職場(chǎng)低谷 1
�。�1）擺正心態(tài)，重新塑造自己
想從職場(chǎng)低估中走出來，首先需要的是積極的態(tài)度，不能逃避，更不能破罐子破摔。渾渾噩噩的過日子只是在浪費(fèi)時(shí)間。不管之前得過什么榮耀或者做過什么職位，想要走出低谷那就要向前看�；蛟S你會(huì)在乎別人的眼光或者評(píng)價(jià)，但其實(shí)沒有必要，職場(chǎng)本質(zhì)就是名利場(chǎng)，所以看淡這些吧，沒有幾個(gè)人會(huì)真正關(guān)心你的，關(guān)于你的那些閑言碎語頂多流傳幾天就會(huì)被其他人的新聞所代替。
面臨低谷不可怕，怕的是沒有崛起的決心。從明天起，保持積極的心態(tài)，認(rèn)真的對(duì)待自己的工作，相信自己一定可以挺過去，對(duì)給自己積極的心理暗示，把那些負(fù)能量統(tǒng)統(tǒng)丟掉。
我知道這一點(diǎn)很難，當(dāng)處于低谷時(shí)，心情沮喪到極點(diǎn)，做什么都提不起精神�？赡惚仨毐谱约阂话�，勇敢的去面對(duì)而不是逃避。
�。�2）主動(dòng)溝通，尋找問題根源
任何問題的產(chǎn)生都會(huì)有一個(gè)源頭，想要尋找解決問題的辦法，那就要找到問題的根源是什么，然后去解決。還有一點(diǎn)很重要，那就是主動(dòng)溝通，很多人在低谷的生活，都喜歡把自己包裹起來，不想和任何人接觸，不想引起別人的注意。但是，如果要解決問題，只有主動(dòng)溝通才最有效。
去和領(lǐng)導(dǎo)溝通，領(lǐng)導(dǎo)喜歡真誠的員工。好好談?wù)勀愕南敕ê陀龅降膯栴}，千萬不要對(duì)著領(lǐng)導(dǎo)有過多的抱怨，多說一些自己遇到的困惑和對(duì)以后的想法，聽一下領(lǐng)導(dǎo)的建議，領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)一定比我們豐富，或許有些問題、誤會(huì)就迎刃而解了。
當(dāng)然了，除非你的領(lǐng)導(dǎo)本身就已經(jīng)不待見你了，你去找他或許得到的只是冷言冷語，那樣的話，起碼知道自己在這里已經(jīng)沒有待下去的必要了，也能早做打算。
�。�3）提升自己，打造自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力
提高自身能力是解決一切問題的根源。遇到職場(chǎng)低谷，除了外部原因之外，或許和自身能力不高也有關(guān)系。所以，在這個(gè)時(shí)期更要盡快鍛煉自己的能力，要分析自己的不足，有的放矢的去修煉自己的內(nèi)功。除了彌補(bǔ)不足外，更重要的是打造自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力。讓自己成為不可或缺的角色，才能掌握自己的命運(yùn)，別人才會(huì)考慮到你的感受。
想想自己平時(shí)哪方面比較薄弱，或者自己在工作比較擅長(zhǎng)的'地方，去進(jìn)一步強(qiáng)化，如果能達(dá)到不鳴則已，一鳴驚人的地步，那你的翻身之日也就不遠(yuǎn)了。
（4）多結(jié)交朋友，拓展自己的人脈
其實(shí)這點(diǎn)應(yīng)該在職場(chǎng)低谷來之前就去做。平時(shí)和朋友多交流，多去結(jié)交一些新的朋友，相互之間溝通一些工作上的心得或者方法，對(duì)于開闊自己的眼界非常有幫助，所謂獨(dú)學(xué)而無友則孤陋而寡聞。當(dāng)你處于職場(chǎng)低谷的時(shí)候，或許他們也能幫上忙。和大家聊聊天，聽聽大家都在做什么，或許你能找到新的機(jī)會(huì)，沒準(zhǔn)他們還不如你呢，你也能找到一點(diǎn)自信。
工作以后似乎生活圈變的很小了，周末都是一個(gè)人在家，為什么不去主動(dòng)約一約朋友呢，或者報(bào)名參加一些講座活動(dòng)，走出自己的小圈子，或許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)外面的大世界。
如何走出職場(chǎng)低谷 2
一、擁有一個(gè)好的心態(tài)
人在能力不濟(jì)、實(shí)力不夠強(qiáng)、不能一展才華與抱負(fù)的時(shí)候，人在能力不濟(jì)、實(shí)力不夠強(qiáng)的時(shí)候，要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，而不是消極應(yīng)對(duì)。正確的方式應(yīng)該是適應(yīng)當(dāng)下，讓自己平靜下來，理智分析，從中尋找原因，然后采取正確的應(yīng)對(duì)方式。
二、學(xué)會(huì)養(yǎng)精蓄銳，等待時(shí)機(jī)
職場(chǎng)低谷時(shí)期，做任何事都不能意氣用事，當(dāng)你的能力還不足以完成你想完成的事時(shí)，一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)精蓄銳，等實(shí)力足夠的時(shí)候，再尋找機(jī)會(huì)，伺機(jī)而動(dòng)。這里所說的養(yǎng)精蓄銳具有一定目的性，你所從事的某項(xiàng)工作能力不夠之時(shí)，因此從工作本身入手，更具有針對(duì)性。
三、妥善處理上下級(jí)關(guān)系，主動(dòng)走近上級(jí)
越是在低谷的時(shí)候越不能被情緒群控，也許你是因?yàn)橥玛P(guān)系不合，也許是因?yàn)椴坏妙I(lǐng)導(dǎo)重用。此時(shí)的你可能心中懷有疑惑與埋怨甚至其它復(fù)雜的情節(jié)，但一定不要因此而影響了你的職場(chǎng)社交關(guān)系，以免陷入更被動(dòng)的地步。
正確的處理方式應(yīng)該理智應(yīng)對(duì)所經(jīng)歷的一切，不要將客官原因歸結(jié)到他人身上，妥善處理好上下級(jí)關(guān)系，主動(dòng)走近上級(jí)，讓被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，才能更好的改變現(xiàn)狀。
如何走出職場(chǎng)低谷 3
找到自己的價(jià)值所在
現(xiàn)代職場(chǎng)工作的一個(gè)問題是，你很少能對(duì)你所做的工作有一個(gè)端到端的視角。你參加的會(huì)議可能會(huì)影響產(chǎn)品或服務(wù)的開發(fā)，但大多數(shù)時(shí)候，你不會(huì)看到最終產(chǎn)品或那些生活受到你的工作影響的人。
你會(huì)感覺自己只是大輪子上的一個(gè)小齒輪，而這會(huì)讓你失去動(dòng)力。想要重置自己的動(dòng)力，就要退一步想想你的公司和組織到底在做什么。如果你的公司是做產(chǎn)品的，那就去看看最終產(chǎn)品的樣子。如果你的公司是提供服務(wù)的，那就試著與一些客戶接觸。如果你的公司是建立網(wǎng)站的，那就看看網(wǎng)站本身。你所做的工作是大成果的一部分，要認(rèn)可自己對(duì)最終成果所付出的努力。
參加課程，提高自己的知識(shí)和技能
當(dāng)你感覺自己在工作中不再進(jìn)步時(shí)，動(dòng)力也會(huì)驟減。當(dāng)你第一次接手一個(gè)新的職位時(shí)，會(huì)有很多東西要學(xué)。但最終有一天，你可能會(huì)覺得自己什么都會(huì)了，可以處理任何事情。
在這一點(diǎn)上，你可能需要專注于自己的個(gè)人成長(zhǎng)。選擇一項(xiàng)你想發(fā)展或提高的工作技能。如果你的公司有很多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，那就抓住其中一個(gè)機(jī)會(huì)，提高自己的技能。除此之外，你還可以參加大量的課程或在線學(xué)習(xí)。學(xué)海無涯樂做舟，去知識(shí)和技能的海洋里遨游吧，努力提升自己。
獲得掌控感
有些人足夠幸運(yùn)，能夠主動(dòng)安排自己的生活，以自身意愿推動(dòng)自己的日程。但大多數(shù)人的工作日都被其他人（比如經(jīng)理）安排的任務(wù)占據(jù)，或者是被客戶的需求占據(jù)。那種“生活被你無法控制的力量拖著走”的感覺，也會(huì)讓你失去動(dòng)力。
在這種情況下，你需要重新激活你的控場(chǎng)意識(shí)。在工作中找到一些你能駕馭的東西，即使是很小的東西。比如主導(dǎo)一個(gè)你可以做出關(guān)鍵決定并推動(dòng)它前進(jìn)的項(xiàng)目，這可以讓你參與到一些愉快的解決問題的過程中，讓你知道結(jié)果取決于你的努力。此外，這個(gè)過程的每一步都能給你一種成就感，這種成就感會(huì)延續(xù)到你正在做的其他任務(wù)中。
多帶新人
在工作一段時(shí)間之后，你會(huì)有一些不同于周圍人的獨(dú)立觀點(diǎn)。你所知道的事情和你所擁有的技能，很可能是其他人想要知道和學(xué)習(xí)的。因此，尋找機(jī)會(huì)指導(dǎo)他人應(yīng)該成為你工作的一部分，以確保你的專業(yè)知識(shí)得到廣泛傳播。
作為導(dǎo)師也能給你帶來好處，或許這一點(diǎn)不是那么明顯。當(dāng)你教別人東西的時(shí)候，你必須通過他們的眼睛看世界。通常，這種鍛煉可以把你和激勵(lì)其他人工作的因素聯(lián)系起來。通過這種方式，指導(dǎo)他人可以為你的工作提供動(dòng)力。最重要的是，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人用你教給他們的東西來推進(jìn)一個(gè)項(xiàng)目或?qū)崿F(xiàn)一個(gè)目標(biāo)時(shí)，這種感覺也會(huì)激勵(lì)到你。
和朋友聊聊
當(dāng)你對(duì)工作感到沮喪時(shí)，可能也會(huì)開始感到被同事孤立。給他們打個(gè)電話，或者一起喝杯咖啡或吃個(gè)午飯。談?wù)勀愕母惺芎湍愎ぷ魅狈?dòng)力的原因。
與同事討論這個(gè)問題有很多很好的理由。首先，性格好的同事會(huì)很富有同情心地傾聽你的訴說。另一方面，如果大家習(xí)慣了在一起討論工作中的起起落落，那么這有助于每個(gè)人在沒有工作動(dòng)力時(shí)減輕負(fù)罪感。此外，你的同事可能會(huì)分享一些他們有類似感受時(shí)使用過的方法。最后，通過和別人談?wù)撃愕奶幘常憧赡軙?huì)注意到關(guān)于你自己的一些事情，而這些事情是你自己?jiǎn)为?dú)思考時(shí)所看不到的。在交談的過程中，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的前進(jìn)之路。
【如何走出職場(chǎng)低谷】相關(guān)文章：
如何走出職場(chǎng)低谷02-24
美國(guó)總統(tǒng)如何走出職場(chǎng)低谷05-03
如何走出心理低谷09-01
走出職場(chǎng)低谷有辦法01-16
如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挫折，從心理低谷中順利走出03-17
如何快速走出失戀低谷？09-14