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高度警惕高中生四大常見心理問題
暑假已經(jīng)結束，也意味著你們有了一個新的新身份——高一、高二、高三生，高中知識難度增加，課程內容也多，更關鍵的是要面對高考。
高考一拼知識的掌握與運用，二拼心態(tài)，有時候心態(tài)甚至更為關鍵。我們發(fā)現(xiàn)，每年都會有同學因為心態(tài)不正確，導致努力白費。以下是小編整理的相關內容，一起來看看吧。
高中生的常見心理問題主要表現(xiàn)在學習、人際關系、青春期心理、挫折適應等幾個方面。具體表現(xiàn)有情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，說謊，厭學、逃學，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。
一、學習
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：一是學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、等；二是考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重；三是厭學，厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現(xiàn)厭學情緒。
二、青春期心理
一是情緒化心理嚴重。青春期是人由童年到成年的過渡期，青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩、情緒不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為愛哭、愛笑喜怒無常；易急躁、易沖動自我失控；過度焦慮緊張、自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣；二是青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關閉日益豐富、復雜的內心活動。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。三是早戀。這是時下最為麻煩的問題。特別是高中生正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。高中生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致出現(xiàn)早戀問題，導致學習成績直線下降。由于走進了戀愛的誤區(qū)，心理沖突加劇，會產生種種心理的病態(tài)反應。
三、人際關系
這也是中學生反映較多的問題，有以下幾個方面：一是與教師的關系問題。由于一些教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，甚至橫加指責，學生則會失望。二是同學間的關系問題。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。三是與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
四、挫折適應
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
1、唯名次論
新高一生，認為初中成績好，高中成績一定好。如果成績不理想就開始自暴自棄甚至出現(xiàn)心理問題。
很多同學可能小學初中一直名列前茅，導致他們習慣性以考試排名來判斷自己的水平，通過中考之后，進入尖子生云集的高中。
但是，在高中的考試成績并不一定也一直名列前茅，一旦排名不符合自己預期，就開始自我懷疑。甚至一些同學努力一段時間后，發(fā)現(xiàn)名次并沒有提升，就開始自暴自棄。
這種現(xiàn)象在重點高中比較常見，很多在初中一直第一第二的學生，進入高中，成績一落千丈，最后連二本都考不上。
其實不是他們沒有能力，而是他們走著走著就放棄了。
怎么做？
首先你要明白，排名并不代表什么。
每一次考試都是一次查漏補缺，通過做題來篩查自己的知識漏洞，最終目的是把基礎知識學扎實，把難題做對。
我們需要和自己比較，只要這一次的自己比上一次進步，就是值得開心的事情。
高考是一場持久戰(zhàn)，比拼的就是心態(tài)。如果你在中途放棄，那勝利的終將會是那些堅持到最后的人。所以放平心態(tài)，不和別人比名次，只和自己比進步。
始終記得，比考試名次更重要的是透過每一次考試發(fā)現(xiàn)不完美的自己。
2、認為高一高二還早，把壓力都留到高三
這也是很常見的一種心態(tài)。
高一高二的時候覺得離高考還很遠，心態(tài)過于放松，沒有把學習放在心上。也有同學認為，反正高三復習的時候，那些知識都會重新過一遍，到時候再認真學習就好了。
這種心態(tài)是大忌。
高一高二的時間都是用來打基礎的，只有基礎扎實了，才能更輕松地面對高三的復習。千萬不能本末倒置。如果有這種心態(tài)，就一定要警惕！
怎么做？
一定要清楚高一高二是打基礎的時候，基礎越扎實，后面的復習才能更輕松。所以在高一高二正確的心態(tài)是認真對待基礎知識，不能放松。
高一高二學習節(jié)奏確實沒有高三那么緊湊，生活上可以有更多時間放松，但是學習這件事情上一定不能放松。學會合理安排時間，上課集中精力，提高聽課效率。
3、把考試失誤歸結為發(fā)揮失常
很多同學都有過這樣的經(jīng)歷，考試結束后，看到錯題，都會抱怨自己太粗心大意，丟了分。可是下一次考試的時候，同樣的“粗心大意”還會出現(xiàn)。
所以真的是因為粗心大意嗎？其實不是。
考試失誤也是你自身實力的一部分。容易出現(xiàn)失誤，說明你的實力就是這樣。
如果每一次都當做是粗心大意，放過了這個失誤，那以后失誤還將會繼續(xù)。
怎么做？
遇到這種情況，不要一味歸結于粗心大意。粗心大意背后可能是基礎知識掌握還不扎實，或者只是運用不夠靈活。
每一次考試結束，都不要抱著下一次一定認真仔細的心態(tài)，得過且過。需要認真分析為什么會粗心失誤，是因為計算出錯，還是把概念或公式弄混了，還是知識點沒有記憶準確。
看似很小的問題，放到考試中可能就是致命的失誤。
4、給自己壓力過大，過度追求完美
追求完美并沒有錯，適當給自己壓力也可以激勵自己更加努力。但是凡事都有度，一旦過度，就會適得其反。
有的同學平時學習很扎實，但是一到考試，就開始焦慮，導致一上考場大腦一片空白，感覺知識點都忘記了。
更嚴重的情況是，考試心態(tài)不好不僅影響自己的成績，甚至可能給別人帶來傷害。
2020年高考一位考生在考場上撕毀了兩位同學的答題卡，不僅導致自己的所有成績都取消，對其他兩位同學造成的傷害也不可預估。
出現(xiàn)這種情況，就是因為這位考生壓力過大，心態(tài)出問題，最后情緒失控。
由此可見，調整好心態(tài)多么重要。
怎么做？
因為對自己的期望值過高，就希望自己能處處表現(xiàn)完美。
擺正心態(tài)，就是要正確認識自己，了解自己的長處，也要明白自己的短板。
考試的時候把優(yōu)勢發(fā)揮出來，不苛求短板也做到完美。所謂的平常心，就是不要把考試神圣化，尤其是高考。
盡管它很重要，但本質上還是通過做題來檢測自己的水平，把真實的水平發(fā)揮出來就可以。考試之前學會放松，適當轉移注意力，多給自己一些積極的心理暗示，好好休息，用平常的心態(tài)去迎接每一次考試。
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