<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 高三學生常見的心理問題與解決辦法

    時間:2020-07-19 11:11:25 心理資訊 我要投稿

    高三學生常見的心理問題與解決辦法

      暑假過后,準高二生就是高三的考生了,面對新的挑戰,高三生該如何面對和解決呢?這實在是個難題。

    高三學生常見的心理問題與解決辦法

      小鹿認為高三考生的心理要始終貫穿一條主線:培養自信→勇于進取→不怕挫折→迎接挑戰→爭取成功!

      心理問題指導之一:怎樣克服精力分散?

      在學習中常常會出現注意力不集中,精力分散,“走神兒”現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點:因單調刺激而引起的厭倦感,如學習材料重復、枯燥;否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應。

      “注意緊張狀態”理論提出學習單元時間概念。由于個性差異,每個人的學習單元時間可能不盡相同,有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鐘,通俗地講,一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態,學習者應避免在一個既定學習單元時間內分心。

      心理問題指導之二:如何緩解學業焦慮?

      高三學生學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。

      學生考試焦慮體現在對考分的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此,原因有三:

      一是由于群體效應,將分數作為衡量學生能力的惟一指標。

      二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值。

      三是學生渴望自我實現與現實學業成績的`不理想而導致的認知不協調。

      只有減輕心理負擔與學習負擔,才能減輕學習上和精神上的壓力,才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮,可以嘗試以下幾個策略:

      選擇適合自己的目標動機水平,過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

      未來對于每一個人來說都是一個未知數,不要過多地擔憂將來的事情,而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。

      考前作好知識準備以及應付考試突發事件的對策和心理準備,有備才能無患。

      不妨采用“極限思維法”,想像你所焦慮的事件可能的最壞結果。你就會發現現狀還是值得樂觀的。

      學習動力不足也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要,而另一方面,又容易產生浮躁、厭煩情緒,導致學習無動力或動力不足。學習動機分內在(具有持久性)和外在兩種,學習者只有“知學”、“好學”并且“樂學”,從價值上給自己的學習以較高的評價,才會產生持久的學習動機。當然,學習的外在動機也是必要的,只有二者和諧作用,才會相輔相成,相得益彰。

      心理問題指導之三:正確看待信心問題

      一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果,就對自己的能力產生懷疑,出現這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說:每一個人都是自卑的,只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。從這個意義上說,自卑也可成為一個人進步的動力,人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

      但是,持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時,建議同學們不妨嘗試以下策略:

      1.對自己有一個客觀、全面的評價。

      2.善于將成功歸結為自己的能力。

      3.體驗內心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

      4.不妨制定階段性目標。

      5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

      6.增強自信心。

      7.樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

      心理問題指導之四:如何改善人際溝通?

      有許多學生因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱,究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點的差異。為了改善這種狀況,不妨學會“換位思維法”,也就是我們常說的“將心比心”,畢竟人與人之間需要相互理解。

      當然,最好還要有一些溝通的技巧,它會進一步改善你的人際關系。

    【高三學生常見的心理問題與解決辦法】相關文章:

    高三學生常見的心理問題及解決辦法11-04

    老人的心理常見問題障礙與解決辦法08-17

    員工心理常見的問題及解決辦法11-22

    高三學生最常見的心理問題08-15

    高三學生常見的心理問題及對策10-14

    高三學生常見心理問題及其應對措施08-21

    高三學生常見六大心理問題10-05

    常見的心理問題08-22

    小學生的常見心理問題08-12

    主站蜘蛛池模板: 99熟女精品视频一区二区三区 | 四虎永久在线精品国产免费| 无码精品国产一区二区三区免费 | 无码人妻精品一区二区三区东京热| 欧美巨大黑人精品videos| 99视频在线精品国自产拍亚瑟| 久久精品麻豆日日躁夜夜躁| 国产久热精品无码激情| 久久久久夜夜夜精品国产| 无码少妇精品一区二区免费动态| 国产一级精品高清一级毛片| 日韩人妻无码精品无码中文字幕 | 国产精品美女一区二区视频| 中文字幕日韩精品有码视频| 精品久久久久久久久午夜福利| 九九热在线视频观看这里只有精品| 中文字幕成人精品久久不卡| 国产一区麻豆剧传媒果冻精品| 国产精品美脚玉足脚交欧美| 尤物国精品午夜福利视频| 国产麻豆精品入口在线观看 | 国产精品久久久久久福利69堂| 国产精品极品| 最新精品国偷自产在线| 九九热这里只有国产精品| 无码精品人妻一区二区三区漫画| 久久精品亚洲福利| 国产精品9999久久久久| 亚洲精品无码久久久久久| 91在线视频精品| 久久人人超碰精品CAOPOREN| 国产精品成人免费观看| 99精品国产福利在线观看| 四虎最新永久在线精品免费| 四虎精品影院4hutv四虎| 久久福利青草精品资源站| 国产a视频精品免费观看| 2022国产精品不卡a| 无码人妻精品一区二| 久久精品国产只有精品66| 国产一区麻豆剧传媒果冻精品|