女性氣血不足調(diào)理辦法
十個(gè)女性，九個(gè)氣血不足。下面YJBYS小編為大家精心搜集了一篇關(guān)于“女性氣血不足調(diào)理辦法”的詳細(xì)內(nèi)容，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
女性氣血不足會(huì)反映在四個(gè)方面：
頭發(fā)：如果肝血充分，頭發(fā)就會(huì)有充足的營養(yǎng)供給。腎的'精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維系也與腎有關(guān)。如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，那么青少年短期出現(xiàn)白發(fā)，伴有脾氣不好，容易發(fā)火，多是因?yàn)楦斡粞獰�。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則可能是因?yàn)槟I氣不足。若是頭發(fā)有大量的脫落，且頭發(fā)越來越稀，則極有可能是氣血問題。
皮膚：肺的氣血充足，皮膚自然也會(huì)好起來，看起來也會(huì)更有光澤、更有彈性;若是皮膚發(fā)暗、無光澤、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)黃、長斑，身體狀況不佳，則極有可能是氣血不足。
眼睛：眼白是否純凈與肺和大腸密切相關(guān)，若是眼白有血絲，通常是因?yàn)榉尾亢痛竽c有熱，也代表了供血不足。
睡眠：氣血足的女性入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺可睡到大天亮。如果入睡困難，易驚易醒，呼吸深重，或是打呼嚕的女性，多是氣血虧虛。此外，愛睡覺的人也代表氣血虛。
補(bǔ)氣血最實(shí)用的兩款湯品推薦
木耳銀耳湯
材料：準(zhǔn)備紅棗、銀耳、木瓜、冰糖
做法：先將銀耳泡發(fā)，然后下鍋煮開銀耳，再將紅棗放進(jìn)開水里，接著熬個(gè)半小時(shí)，再下冰糖和木瓜煮開，待湯品稍涼后便可食用。
雙紅補(bǔ)血湯
材料：紅薯500G、紅棗10G、紅糖適量
做法：將2000ML的清水和全部材料一起下鍋，用大火煮開，紅薯煮熟后下紅糖，喜歡吃南瓜的女性可以將紅薯換成南瓜。
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