秋季易脫發(fā)的原因與日常護理的方法

時間：2024-11-11 03:33:54 護理培訓(xùn) 我要投稿

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　　你還認為脫發(fā)只是與腎虛有關(guān)嗎？當遭遇脫發(fā)困擾的時候，你找到解決的小妙招了嗎？不懂的趕緊看看。

秋季易脫發(fā)的原因與日常護理的方法

　　秋季實在是頭發(fā)的多事之秋，一到秋季各種頭發(fā)問題都會出現(xiàn)，怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)也成為人們關(guān)注的焦點！秋季脫發(fā)的現(xiàn)象比較普遍，怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)的現(xiàn)象成為我們所共同面臨的問題！那么怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)才是最有效的辦法呢？專家介紹，秋季脫發(fā)是自然的生理現(xiàn)象，每天脫發(fā)只要不超過80根就是正常的。脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴重。

　　秋季空氣干燥，頭發(fā)也會因為水分的缺失而出現(xiàn)干裂、毛糙的現(xiàn)象，所以一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴重。怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)也成為一年四季之中頭發(fā)護理的重點季節(jié)！

　　但是，對于每個人來說，各自的護理辦法都是不相同的！因為脫發(fā)原因有很多，脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年（老年食品）人頭頂脫發(fā)多因喜食油（油食品）膩辛辣食物，造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。而且腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。

　　那么秋季脫發(fā)是什么原因，怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)呢？氣候干燥的秋天不僅是對皮膚的考驗，對人的頭發(fā)也是十分不利的。因為秋天環(huán)境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發(fā)容易干枯。如果這時人體的營養(yǎng)攝入跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。從生理但是，如果秋季脫發(fā)的數(shù)量過多，就很有可能造成頭發(fā)數(shù)量減少，頭發(fā)稀疏等脫發(fā)嚴重的現(xiàn)象，這個時候就必須掌握怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)，因為沒有人像丟掉自己的頭發(fā)健康！

　　頭發(fā)代謝角度來說，脫發(fā)本是一種正常現(xiàn)象，尤其是在秋季。頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。維生素和蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些對頭發(fā)又好處的事物將是很好的選擇！

　　秋季頭發(fā)很脆弱

　　專家介紹，許多人秋季脫發(fā)量都會比平時多些，但一般情況下這種現(xiàn)象不是病癥，不必過分擔(dān)心。秋季落葉、人落頭發(fā)，這是一種自然生理現(xiàn)象。夏天人體出汗多，體內(nèi)水分流失較多，而秋季較干燥，水分得不到及時補充，就會導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。夏季頻繁洗頭、紫外線照射等也會引起秋季脫發(fā)，所以大家不必擔(dān)心。秋季脫發(fā)一般不需進醫(yī)院治療。專家提醒人們注意，如果頭發(fā)大把大把脫落，并且每天超過80根的話，則有必要到醫(yī)院就診了。

　　另外，精神緊張、工作壓力大等原因也會引起脫發(fā)。

　　脫發(fā)并非都因腎虛

　　日常少量的脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，用不著擔(dān)心。但對于病態(tài)脫發(fā)，則應(yīng)引起重視，找到病因，盡早防治。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對脫發(fā)的病因尚不完全清楚，一般認為與遺傳、內(nèi)分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等都有一定關(guān)系。如常見的中年人頭頂脫發(fā)，就連剩余的頭發(fā)也稀疏細軟且頭皮油膩光亮，這是脂溢性脫發(fā)，俗稱“禿頂”。這些人多因喜食油膩辛辣食物，造成體內(nèi)濕熱上蒸頭頂、侵蝕毛根而引起脫發(fā)。

　　情緒過分壓抑容易導(dǎo)致脫發(fā)

　　有些人在工作、學(xué)習(xí)中，常因過于緊張導(dǎo)致情志不暢、易生氣上火而脫發(fā);或因受到意外刺激導(dǎo)致肝火內(nèi)生，頭發(fā)大片脫落;或因肝郁氣滯、血淤毛竅后新血不能養(yǎng)發(fā)而致頭發(fā)脫落等。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人及小兒。老年人多見頭發(fā)干枯并大量脫落，伴腰酸腿軟、眼花、耳鳴、健忘、齒搖;小兒多見毛發(fā)稀少細軟，生長發(fā)育遲緩。總之，脫發(fā)的原因有很多，治療應(yīng)先區(qū)分不同的癥狀再選用相應(yīng)的藥物。

　　保養(yǎng)頭發(fā)重在生活細節(jié)

　　秋天如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？醫(yī)學(xué)專家指出，注意一些生活小細節(jié)就可取得理想效果：梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)。

　　1、少燙頭，少染發(fā)，控制洗頭的次數(shù)，洗發(fā)液選擇柔和含堿性低的。

　　2、睡眠既要保證質(zhì)量，又要保證時間，早臥早起。

　　3、飲食方面，可選擇一些養(yǎng)血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等；另外，精神上應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定。

　　4、合理的洗護！秋季頭發(fā)脫水現(xiàn)象比較嚴重，因而，要及時的為頭發(fā)補充頭發(fā)生長必須的水分，但是洗頭發(fā)的次數(shù)也要根據(jù)發(fā)質(zhì)進行一定的控制，并且在洗完頭要采用適當?shù)淖o發(fā)素對頭發(fā)進行調(diào)養(yǎng)！

　　專家提醒：如果還不能控制脫發(fā)，用一些滋陰養(yǎng)血潤燥、補益肝腎生發(fā)的中藥，同時可用針灸刺激頭部的穴位而達到治療目的。

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