冬天應該如何護理皮膚

時間：2024-11-14 17:32:26 護理培訓我要投稿

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冬天應該如何護理皮膚

　　一、皮膚干燥的原因

冬天應該如何護理皮膚

　　干燥元兇之一：潤膚劑沒用對

　　平時嘗試多用點潤膚劑，也是對抗干燥皮膚的好辦法，但是怎么用才能讓效果發揮最充分呢?

　　最大的錯誤就是在皮膚干燥的時候涂潤膚劑，這樣的話，潤膚的效果最差。你必須在皮膚還潮濕時就用潤膚劑，這樣，才可以把水分留在皮膚上。而且，你的皮膚不應該是用水直接打濕，請用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過多的水分。

　　要使用正確類型的潤膚劑。建議干燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。潤膚劑也必須夠濃，以對干燥的皮膚有好的護理。怎么才能知道潤膚劑濃不濃呢?可做一個簡單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去彈，如果液體會反彈出來或滴下，這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。

　　干燥元兇之二：空氣干燥

　　空氣干燥是導致皮膚干燥最常見的原因，特別在冬天。冬天出現的皮膚干燥現象有一專有名詞，冬季搔癢癥。

　　冬天，在室內，空調或者電熱爐強化了干熱現象。為了對抗干熱，可以涂潤膚劑，把暖氣關小一點也會有所幫助。在臥室最好能用加濕器。當你冬天出外，應戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時穿高統襪，因為冷空氣會鉆到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。

　　干燥元兇之三：淋浴過久過熱

　　皮膚暴露在水中太久，特別是熱水里，會洗掉保護皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃，就是皮膚干燥。

　　那該做什么呢?首先，最好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習慣在清晨長時間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專家有個“殘酷的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

　　不過這個實在太“殘酷了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且，當你在涂抹肥皂時離開水，以減少你的皮膚被連續沖擊。洗完之后，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然后立即用潤膚劑。

　　干燥元兇之四：肥皂

　　造成人們皮膚干燥的一個最大問題是肥皂;肥皂會迅速除去皮膚上的保護油脂，最好不要經常使用它。

　　淋浴時，有人會像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛去過很臟的地方，否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。

　　醫生總是告訴我們要常洗手，但是過度的洗手，會導致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

　　超市里那些會產生許多泡泡、讓自己感覺迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變干燥。最好用中性無香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫療價值的抗菌肥皂。

　　也絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個好主意。

　　干燥元兇之五：發癢的衣物

　　如果你試穿一件毛衣時會覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至會使你覺得更癢。

　　干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激干燥發炎。

　　二、嘴唇干裂怎么辦

　　1、隨身攜帶優質的潤唇膏、隨時滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮

　　2、少化妝，避免抹口紅

　　因為口紅中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用，長期化妝者容易出現脫皮現象，所以一個星期最好有兩天不化妝，尤其不要抹口紅，只抹潤唇膏。

　　3、上妝之前先喝水

　　即使化妝時要用口紅，也可以在嘴唇上先拍一層水或者先涂一層潤唇膏來緩解一下。

　　4、多做唇部小運動

　　找回唇部的彈性。空多做點唇部小運動——默念“啊、咿、嗚，反復夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。

　　5、多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果中含有豐富的維他命，可以改善唇色，還可適量服用含有維他命A、B、C藥片。

　　6、唇上的死皮不要用手撕

　　因為這樣容易造成唇部裂口出血，影響唇部健康。當唇部出現干裂時，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮。

　　7、使用含有藥草精華的潤唇膏

　　睡覺前，在雙唇上涂抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏，這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。

　　8、唇部護理

　　如果唇部皮膚干裂嚴重，可以進行唇部的特別護理。

　　注意事項

　　注意少吃甜食，嘴唇上不要沾上糖水，因為糖吸水，會使嘴唇更干。

　　同理，也不能多吃太咸、太辣的食物.

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