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潛水呼吸注意事項(xiàng)
潛水時(shí)你需要在每次呼吸時(shí)都采用深呼吸，如果只做淺呼吸吸入比例較少的新鮮空氣，因?yàn)槭紫冗M(jìn)入你肺部的是前一次吐氣殘留在呼吸死腔的氣體，而另一方面深呼氣使你吸進(jìn)較多新鮮空氣。因此深呼吸是較有效率的呼吸方式。為達(dá)到最大呼吸效率，在水底你要緩慢而深長(zhǎng)的呼吸。使用水肺時(shí)要比平常呼吸慢一點(diǎn)，深一點(diǎn)-一次不用吸進(jìn)太多，只要比平常多一些。使用呼吸管呼吸時(shí)也一樣，但有時(shí)為了將呼吸管內(nèi)的水排出，吐氣時(shí)要快而有力。
呼吸道控制和呼吸目標(biāo)
你會(huì)發(fā)現(xiàn)調(diào)節(jié)器和呼吸管內(nèi)有少量積水是常見(jiàn)的事，特別是在做完排水后。這不是問(wèn)題-運(yùn)用氣道控制來(lái)避免意外把水吸進(jìn)喉嚨而嗆到。
正確的氣道控制是指：
1、如果有水進(jìn)入調(diào)節(jié)器、呼吸管或口中時(shí)，記住要慢慢的吸氣，以免水被吸到喉嚨
2、在排出呼吸管和調(diào)節(jié)器內(nèi)的積水后，應(yīng)該謹(jǐn)慎緩慢地吸氣
3、水進(jìn)入口中時(shí)，以舌頭頂在上顎，想擋水板一樣。稍微俯看會(huì)使水留在二級(jí)頭而不會(huì)進(jìn)入口中。避過(guò)水慢慢的呼吸后在用力的吐氣把水排除口中
如果你不小心吸入一些水，會(huì)導(dǎo)致嗆到和咳嗽。不用擔(dān)心，這是身體將水排除肺部的自然反應(yīng)。這時(shí)請(qǐng)保持鎮(zhèn)定，單手扶穩(wěn)呼吸管或調(diào)節(jié)器，并從咬嘴咳嗽出去。咳嗽也可以幫你清除呼吸管或調(diào)節(jié)器內(nèi)的積水，所以你同時(shí)解決兩個(gè)問(wèn)題。把水吞下去也可以幫助你停止咳嗽，恢復(fù)呼吸和保持呼吸道控制。有過(guò)一些經(jīng)驗(yàn)后，氣道控制會(huì)變成一個(gè)自然習(xí)慣。
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