學習健康管理師的心得體會

時間：2024-10-15 01:25:46 健康管理師我要投稿

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學習健康管理師的心得體會

　　導語：健康管理師是從事對人群或個人健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護和健康促進的專業(yè)人員。

學習健康管理師的心得體會

　　時光匆匆，一周的健康管理師線下教學早已結束了，而我的思緒還一直留在上課的每一天，還記得第一天，我興致勃勃的來到了京天明天酒店，進入一層大廳，首先映入眼簾的就是世建聯各位講師的照片及個人介紹海報，接下來就是報道，找自己的導師，領學習材料和學習證，還認識了同組的同學們。

　　第一天需要競選班委，在這么一塊人才輩出的地方而且當屬我年齡最小，一開始并沒有任何的想法，通過同組組員的推薦及鼓勵，我最終站在了講臺上參與班委的選舉，最終，因為大部分人的支持，我成功當上了副生活委員，我感到很榮幸也很開心，因為我可以為那么多同學們服務，我是三百多名學生的一員，但我也是班委中的一員。課下的訂餐，課間休息時需要分發(fā)的水果，晚上下課后與其他班委，班導的工作交流，我們每個人都在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)的努力著，為班內的同學，老師們服務著，開心且沒有怨言。

　　第一天我們學習的是魏躍院長講的《健康管理基礎理論》，《健康管理基本步驟》。第二天是劉天鵬老師講的《基礎營養(yǎng)、平衡膳食》，《食品營養(yǎng)與安全衛(wèi)生》，魏躍院長的《健康管理師職業(yè)生涯規(guī)劃》。第三天是李瑞彥老師講的《情緒控制與壓力管理》，《心理咨詢與健康干預》，魏俊副院長講的《產業(yè)發(fā)展前景及商業(yè)模式分析》。第四天是夏萌老師講的《慢病人群的健康管理》，《特殊人群綜合實例》，當天晚上最后進行的案例分享，分組討論及資源整合。第五天是左龍艷老師講的《中醫(yī)基礎和陰陽五行》，《九型體質和食療養(yǎng)生》，當天晚上舉行了隆重的畢業(yè)晚會。

　　如果你問我哪一項最重要?我會說都重要;如果你問我哪一位老師講的好?我會說都講得特別棒，非常精彩。讓我這個學了四年護理臨床知識，當了6年護士的人都感到自己的知識欠缺。其實人類本身就是個復雜的生物體，你不會平白無故的生病，更不會平白無故的痊愈。健康管理的作用就體現在“治未病”，我們的責任不是為人們看病，而是不讓人們生病，所以我認為，認真學習知識并讓自己增長經驗是一件很重要的事情。

　　健商是什么，是一場靜悄悄的健康革命!健商指的是健康商數的縮寫，反映你的健康才智是評估個人健康的全新方法;健康管理的流程圖是什么，他的步驟是什么?心理健康的基本標準是什么?這些，以前我都幾乎沒有接觸，但在健康管理的課上，我卻都學到了。

　　舉個例子，我以前太多的東西都是含糊不清，沒有明確清晰的觀點，比如心理健康的標準，都有哪些，分別是什么，為什么心理健康這么重要，學了這門課我知道，心理健康要有正常的智力，還要成為情緒控制的主人，有和諧的人際關系，能夠良好的適應和改造現實環(huán)境，并且具有堅強的意志品質，以及完整與健康的人格。

　　其實，心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，隨著社會的進步，心理健康對健康和疾病的重要性正在受到越來越多的關注，健康心理學，成為健康教育體系的一個重要分支。一個人的心理好不好，這從古代就有記載，著名生物學家巴普洛夫說過：憂愁、顧慮和悲觀可使人得病，積極、愉快和堅強意志、情緒樂觀可戰(zhàn)勝疾病，更可使人強壯和長壽。東吳大將軍周瑜，年少英俊、風流倜儻、武藝高強，但是心胸狹隘，嫉妒心太強，說明一個問題，及心理健康水平較差。諸葛亮三氣周瑜，終因其心理素質太差而早生華發(fā)、命歸黃泉。人人熟知的林黛玉，也因終日抑郁，結果積郁成疾而紅顏薄命。因此，學到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一個蘋果外表紅潤，可能里面卻是蟲蛀，生理健康不能保證心理也同時健康，只有具備了生理和心理的健康，才稱得上是一個真正健康的人。

　　在中醫(yī)飲食療法的課程上，我也學會了一些最基礎的中醫(yī)飲食療法，古人云：五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之。說明飲食要全面，不能偏食，要保證各種營養(yǎng)對人體的供應。中醫(yī)還講，要有合理的作息時間，早上七點吃早飯，中午十二點吃午飯，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡覺時間一定要規(guī)律，否則會讓五臟六腑無法工作。學了健康管理師的中醫(yī)，我才知道，在中醫(yī)看來，食物按性還分為寒熱溫涼，按口味分為酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分為風寒和風熱，寒者熱之，相反的，熱者寒之。如果不是這門課程，我也無法感受到中醫(yī)的博大精深。學習了這門課程，給我最大的影響是讓我有了良好的生活規(guī)律。我會盡量安排自己不要那么忙碌，要學會減輕自己的生活壓力，有不開心的事情，有良好的解決途徑，比如找人傾訴，或者轉移法。對于飲食，我也知道了總是吃生冷的東西會極大的削弱自己的身體，春天升補，夏天清補，秋天平補，冬天滋補，這些中醫(yī)飲食療法的基礎，我也有所感悟。

　　通過這次學習讓我感到受益匪淺，使我從健康知識和工作經驗方面都有了很大的收獲，相信必將對我的實際工作及生活產生良好的指導性作用。我衷心的祝愿世健聯能夠在以后的教學事業(yè)中越辦越好，真正成為健康教育領域中的金燈臺而照亮四方、成為營養(yǎng)知識田野里的常青樹而美化周邊，在以后的進程中不斷地鞏固、擴大和發(fā)展、成為培養(yǎng)和造就優(yōu)秀健康管理人才的搖籃和基地。同時由衷的祝福世健聯的每一位老師和參加學習的學員身體健康萬事如意!

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