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  • 足球的踢球技巧-足球的盤球技巧

    時間:2024-09-01 23:20:57 競技健身 我要投稿
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    足球的踢球技巧-足球的盤球技巧

      足球是世界上最受歡迎的體育運動,運動人口最多。一場精彩的足球比賽,往往能吸引成千上萬的觀眾。然而有的國家把足球當為國球,像是巴西就被譽為足球與咖啡之國。也有的國家把足球當作生活中第一需要。相信很好人都是球迷,業(yè)余也愛好踢足球。今天小編主要來談談足球的基本技術-足球踢球和盤球的方法。

    足球的踢球技巧-足球的盤球技巧

      一、踢球

      即是利用各種的踢法,將球傳、或踢,送達給隊友之任務。踢球的方法以部位及方式可分為:內(nèi)側(cè)踢法、正腳背踢法、內(nèi)外腳背踢法。

      1.內(nèi)側(cè)踢法

      動作要領:

      1)踢球腳:部位為腳后跟、與大拇指關節(jié)、及踝關節(jié),所構(gòu)成之三角形,為碰球之部位,且必須踢到球之中央。

      2)支撐腳:立于球之旁,膝關節(jié)微彎曲,并有移動至踢球最理想之位置。

      2.正腳背踢法

      動作要領:

      1)踢球腳:必須以正腳背踢到球之中央,腳背與球之角約為30度,身體與踢球腳必須與球成垂直線,并以垂直之路線進入踢球。

      2)支撐腳:在踢球腳旁邊少許,只要踢球腳好踢即可,且膝關節(jié)微彎曲,身體前傾,與球中央約成垂直。

      3.內(nèi)側(cè)腳背踢球

      動作要領:

      1.踢球腳:踢球腳由內(nèi)側(cè)至外側(cè),踢球之間,是由右邊向左邊旋轉(zhuǎn)(用右腳時),且踢球之中央部位,使球低下走。

      2.支撐腳:支撐腳之位置,在球的旁邊,且是平行線后面一點,保持大約8至12吋處。

      二、盤球

      盤球乃為各個球員技巧的表現(xiàn),是使球于直接面臨敵人威脅的競賽情況下?lián)䴙榧河校鴮⑶蜻\行之。沒有一種技術,比盤球更能激動球員與觀眾的情緒。當一位球員以巧妙的盤球技巧,成功的將防守者擺脫,將會受到觀眾歡呼。

      盤球是使球隨著身體移動,并能控制在身旁,借以向目標前進的動作。 想要突破眼前對方球員的防守,他必須保持頭腦清醒,注意隊友、及敵人,因此,眼光不可只盯于球上,才能做有效的盤球。

      在現(xiàn)代足球運動中,一名好球員,也必須是一名好的盤球者,除了盤球技巧外,尚須有盤球觀念、與了解戰(zhàn)術應用,充分發(fā)揮盤球之效能,成為一個能掌握盤球運用時機之優(yōu)秀球員。

      盤球之技巧、原則、與簡易訓練法如下

      1.有效的盤球必須具備下列四點

      1)控球要近身體,不可離太遠。

      2)欺騙守方的能力。

      3)改變方向的能力。

      4)改變速度的能力。

      2.盤球過程中應注意三個時機:

      1)在防守者前面時:以慢速、或中速度,帶球直線的往防守者推進2至3碼處。

      2)在防守者平行面時:在防守者搶球范圍外(2至3碼)作假動作,使對方失去平衡,將球改變方向,并加速超過防守者。

      3)在防守者后面時:當對方失去平衡時,馬上改變方向與速度,將球立即帶向防守者背后空間使防守者無法再防守。

      3.盤球簡易訓練法

      1)以腳內(nèi)、外側(cè)做盤球訓練。

      2)假動作或轉(zhuǎn)身盤球訓練。

      3)以右腳盤球訓練。

      4)以左腳盤球訓練。

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