帶球過人技巧籃球

時(shí)間：2024-07-08 06:51:53 競技健身我要投稿

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帶球過人技巧籃球

　　引導(dǎo)語：籃球帶球過人技巧有哪些？下面由小編告訴你們吧，歡迎閱讀！

帶球過人技巧籃球

　　籃球帶球過人技巧有哪些

　　1.歐洲步，籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動(dòng)的假動(dòng)作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實(shí)用性高。

　　2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過人技巧之一，通過連續(xù)的假動(dòng)作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。

　　3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時(shí)用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過人，詳情看以下動(dòng)態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。

　　4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時(shí)用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過人，詳情看以下動(dòng)態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對于穿花蝴蝶步1，2更加實(shí)用性。

　　5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時(shí)用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運(yùn)用，往持球進(jìn)攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。

　　6.背后運(yùn)球過人，根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運(yùn)轉(zhuǎn)，利用腳步從右邊手在背后運(yùn)轉(zhuǎn)到左手的過人，可以更具自己的習(xí)慣而調(diào)整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。

　　注意事項(xiàng)

　　根據(jù)各人的身高打的位置調(diào)整，加強(qiáng)身體素質(zhì)。

　　打籃球有什么好處

　　1、反映能力。打籃球其實(shí)不僅僅利用你的身體和技術(shù)的，有時(shí)候需要你的智慧來思考或者去判斷。當(dāng)你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。

　　2、骨骼發(fā)育功能增強(qiáng)。打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的，而且讓自己變的會(huì)越來越強(qiáng)壯的。

　　3、增強(qiáng)血液循環(huán)功能。其實(shí)可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

　　4、團(tuán)結(jié)意識增強(qiáng)，籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們在打籃球的時(shí)候最喜歡看到的是配合，當(dāng)然籃球場上的配合體現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，喬丹是很強(qiáng)大，但是他的公牛王朝也是五個(gè)人在場上拼下來的，你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。

　　5、增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)興趣。籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的。當(dāng)然籃球是一個(gè)很好的興趣愛好的，經(jīng)常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。

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