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  • 乒乓球步法

    時間:2024-05-14 22:45:21 乒乓球 我要投稿

    乒乓球步法

      乒乓球步法一般分為5種基本步法,即單步、跨步、并步、跳步和交叉步,小編將為您逐一詳細(xì)介紹:

    乒乓球步法

      (一)單步

      1、移動方法以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。

      2、實際運用于:

      ①接近網(wǎng)小球;

      ②削追身球;

      ③單步側(cè)身攻棗在來球落點位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。

      (二)跨步

      1、移動方法一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。

      2、實際運用于:

      ①近臺快攻打法,用來對付離身體稍遠(yuǎn)的來球;

      ②削球打法,左、右移動擊球;

      ③跨步側(cè)身攻,當(dāng)來球速度較慢,但離身體稍遠(yuǎn)時,左腳向左前上方跨一大步,右腳隨即跟上一小步,同時配合腰

      部右轉(zhuǎn)動作,完成側(cè)身移動。

      (三)并步

      1、移動方法一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

      2、實際運用于:

      ①快攻選手在左右移動中攻或拉球;

      ②削球選手正反手削球;

      ③并步側(cè)身攻,多用于拉削球,右腳先向左腳后并一步,以便轉(zhuǎn)體,隨之左腳向側(cè)跨一步。

      (四)跳步

      1、移動方法以來球異側(cè)腳用力蹬地,兩腳同時離地向來球方向跳動。

      2、實際運用于:

      ①快攻選手左右移動擊球,常與跨步結(jié)合起來使用;

      ②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用;

      ③跳步側(cè)身攻或拉,但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動作;

      ④削球選手在接突擊時常采用,但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。

      (五)交叉步

      1、移動方法以靠近來球方向的腳作為支撐腳,該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向,遠(yuǎn)離來球方向的腳在體前交

      叉,向來球方向跨出一大步,身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動,支撐腳跟著向來球方向再邁一步,這是前交叉步。

      后交叉步是在體后完成交叉動作。

      2、實際運用于:

      ①快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔,或從右大角變反手擊球;

      ②在走動中拉削球;

      ③削球打法接短球或削突出擊。

      乒乓球步法在實際對戰(zhàn)中往往復(fù)雜多變,需要隨機應(yīng)變,多種基本步法進行結(jié)合運用,這就要求多多練習(xí)。希望以上介紹能對愛好乒乓球的你有所幫助。

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