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  • 乒乓球步法

    時間:2024-05-14 22:45:21 乒乓球 我要投稿

    乒乓球步法

      乒乓球步法一般分為5種基本步法,即單步、跨步、并步、跳步和交叉步,小編將為您逐一詳細介紹:

    乒乓球步法

      (一)單步

      1、移動方法以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。

      2、實際運用于:

     、俳咏W小球;

      ②削追身球;

     、蹎尾絺壬砉椩趤砬蚵潼c位于中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。

      (二)跨步

      1、移動方法一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。

      2、實際運用于:

     、俳_快攻打法,用來對付離身體稍遠的來球;

     、谙髑虼蚍,左、右移動擊球;

      ③跨步側身攻,當來球速度較慢,但離身體稍遠時,左腳向左前上方跨一大步,右腳隨即跟上一小步,同時配合腰

      部右轉動作,完成側身移動。

      (三)并步

      1、移動方法一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

      2、實際運用于:

     、倏旃ミx手在左右移動中攻或拉球;

      ②削球選手正反手削球;

     、鄄⒉絺壬砉,多用于拉削球,右腳先向左腳后并一步,以便轉體,隨之左腳向側跨一步。

      (四)跳步

      1、移動方法以來球異側腳用力蹬地,兩腳同時離地向來球方向跳動。

      2、實際運用于:

     、倏旃ミx手左右移動擊球,常與跨步結合起來使用;

      ②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用;

     、厶絺壬砉セ蚶,但在空中需完成轉腰動作;

     、芟髑蜻x手在接突擊時常采用,但以小跳步來調整站位用得較多。

      (五)交叉步

      1、移動方法以靠近來球方向的腳作為支撐腳,該腳的腳尖調整指向移動方向,遠離來球方向的腳在體前交

      叉,向來球方向跨出一大步,身體隨之向來球方向轉動,支撐腳跟著向來球方向再邁一步,這是前交叉步。

      后交叉步是在體后完成交叉動作。

      2、實際運用于:

     、倏旃セ蚧∪Υ蚍ㄔ趥壬砉、拉后撲打右角空檔,或從右大角變反手擊球;

     、谠谧邉又欣髑;

      ③削球打法接短球或削突出擊。

      乒乓球步法在實際對戰中往往復雜多變,需要隨機應變,多種基本步法進行結合運用,這就要求多多練習。希望以上介紹能對愛好乒乓球的你有所幫助。

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