網球切削球技巧講解

時間：2024-06-20 13:54:25 網球培訓我要投稿

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網球切削球技巧講解

　　在強調速度和力量的網球賽場上，切削球經常起到起死回生的作用，千萬不能小瞧了。要打好網球的切削球需要注意以下幾個方面。下面是小編為大家整理的網球切削球技巧講解，僅供參考，大家一起來看看吧。

網球切削球技巧講解

　　1、注意你的球拍路徑

　　很多網球初學者，他們開始學習切削的時候總是強烈的向下剁球，球拍的整個移動路徑是從上向下的，也許他們認為這樣可以使擊出的球產生強烈的下旋。但是事實恰好與此相反。

　　從生物力學的觀點來看，完全的向下切削并不能產生向前的力量，從而使球很高或者就是線路很段，而真正的切削的球拍軌跡是從上向下再向上的，這樣是為了讓球拍與球有更長時間的接觸，使球拍完全穿透來球，使球有更穩定的軌跡并且可以更好的控制來球，切出更深更加前沖的球。

　　實際上，切削時球拍的行進軌跡幾乎和場地是平行的。一種想象那種移動方式就是和那空手道中的劈做對比，開始你的胳膊要彎曲，然后向前伸直，從高到低漸漸接觸來球，保持拍面略微打開，那樣你可以保持拍面和球拍的接觸。

　　2、固定你的手腕

　　如果想切出更穩定的球，就緊緊固定住你的手腕，但是有些人說，如果想切出帶側旋的球，就必須動手腕，但是這樣往往會造成對球的控制更加的糟糕，所以應該完全固定住手腕。

　　3、切球的外側

　　如果想更好的控制球的飛行路線和增加切削的飛行路徑就切球的外側，如果你切了球的內側，球就會高飄并且帶著側旋。

　　4、利用全身的力量擊球

　　只有那些完全用身體的球員們才能使他們的揮拍和擊球技術更好，就以發球為例來說吧，那些充分利用身體旋轉和他們肩膀和腿的運動員會比那些完全用手臂的運動員產生更好的效果。

　　很多業余選手，切削的時候重心完全是落在后腳的。這往往是一種防守型的切削。當你有充分的時間并且強切出一記前沖的球時，別忘了把你的重心放在你的前腳。完全運用身體的力量，擊球之后把重心前移，這點是非常重要的。

　　拓展閱讀：個人網球經驗技巧分享

　　1.正手擊球時盡量不要使用關閉式站位，這樣會擋住你發力。

　　2.正手，利用非持拍手橫掃，加快你的擊球速度。

　　3.回位，無論對手強與弱，都要回位，保證下一個擊球。

　　4.發球時，引拍胯部在底線以內，上身保持底線以外，以保證重心在前腳。

　　5.提前判斷對手來球，不能等到球落地再判斷，那就太晚了。

　　6.發球，當雙肩雙臂和球保持一條直線時(手臂指向1點方向，肘指向7點方向)，是該開始準備擊球的時候了。拋球，拋出的球應該在球場以內，這樣才能把球發的更快,尤其是平擊發球。10、發球時，只有擊球那一瞬間，身體是一條直線，手臂也是伸直的。

　　7.拋球時，為了精準拋球，記住把球放在拇指和其他手指中間，而不是指尖。拋球時手到眼睛高度時松手，把球拋到空中。

　　8.發球時，如果你發球常常過網很低，球全是壓線或是出界，那你擊球動作很可能是向前而不是向上。

　　如果可以所有力量集中朝向上方擊球點，就可以夠到更高的擊球點，產生更好的過網空間，在最高點更具爆發力的扣腕，能失球產生更好的向下運動，使你能控制發球深度，打向最有威脅的目標。

　　打網球動作與技巧

　　接發球

　　1：接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。具體步驟如下:

　　2：1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

　　2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。

　　3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發生顫動。

　　4、最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之后自然返回。

　　3：我們很容易就可以看出接發球后球速的變化。必須認識到截球對于速度較快的發球的重要性。注意轉身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

　　急截球技巧

　　1：現代網球以上旋球打法為主流，其經常使用的技術就是急截球。

　　急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

　　2：正手急截球

　　1、當對方球飛來時，迅速上前。

　　2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了

　　3、隨球動作幅度要大，并迅速調整姿態迎接下次擊球。

　　3：反手急截球

　　1、反手擊球時，大多數球員都采用兩手握拍法。

　　2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

　　3、與制勝球同樣要領，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。

　　4：雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。

　　上旋高球技巧

　　1：所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。

　　1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。

　　2、將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網時機。

　　3、直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉。

　　2：從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側，這也是一流職業選手的技巧。

　　近網低球技巧

　　1：這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快，以及女子比賽。注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。

　　1、要領同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢

　　2、擊球時要充分放松，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。

　　3、在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉。

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