九陰真經(jīng)少林棍法練習(xí)方法

時(shí)間：2024-06-13 08:53:46 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿

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　　明朝名將俞大猷在路過少林發(fā)現(xiàn)少林棍法有問題，就將自己的棍法傳入少林。其當(dāng)時(shí)的少林棍法有2說，一是花哨不實(shí)用，一是已經(jīng)失傳了。傳入少林的棍法應(yīng)該是流傳下來的齊眉棍棍法。那么，下面是由小編為大家分享九陰真經(jīng)少林棍法練習(xí)方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1、九陰真經(jīng)少林棍怎么學(xué)

　　四平搭外扎里:法曰:圈外搭,圈里看,我立四平;彼搭我圈外,扎我圈里。?

　　雙封單閉:彼扎我圈里,我劈開彼棍,扎彼圈里;或手或心或肋,圈外皆同。

　　封槍鎖口:彼扎我圈里,我拿開棍,進(jìn)步指彼咽喉。

　　大梁槍:彼見我指咽喉,扎我膝腳,我用高提彼棍。

　　勾掛硬靠:彼見我提棍,棍則起削我手,我順彼勢力,勾掛進(jìn)步走圈外,硬靠打彼手。

　　一提金:彼見我棍上打手,彼下打我膝腳,我用棍根提彼前手。

　　上封槍:彼見我提手,彼棍起;我進(jìn)步用棍梢打彼手。

　　勾掛秦王跨劍:彼見我打手,下打我腳膝;我進(jìn)步用棍根提彼手。彼棍則起,我順彼勢,勾掛進(jìn)步走圈里,扎彼心肋。

　　前攔搪:彼見我扎心肋,下扎我膝腳;我移右腳,用棍梢提彼手。

　　護(hù)心槍:彼見我提手,上扎我心;我擠進(jìn)拿開彼棍,鎖彼口。

　　滾槍鎖口:彼見我棍鎖口,彼棚起我棍;我抽棍復(fù)扎彼咽喉。

　　2、九陰真經(jīng)最生猛的武學(xué)

　　龍爪手的上風(fēng)要配合高內(nèi)息裝,何況配合經(jīng)脈的正視內(nèi)功防止屬性,也許另外的BUFF,譬如無妄神功的10%忽略內(nèi)功防止。目前本身的捕風(fēng)、捉影、兩招他人遠(yuǎn)程格擋基本都300+,不格擋600+,暴擊1200+。搗虛,格擋400+,不格擋800+,抱殘格擋500+,不格擋700+,暴擊1400。批抗格擋1800+,不格擋3000+,暴擊的話5000+。

　　論斷是,龍爪手是最強(qiáng)的單P套路,但是需要配合下列:1.除拿云和架招,捕風(fēng),捉影,抱殘,搗虛,批亢都需要6層。2.無妄滿級(攻擊外形10%無視內(nèi)外功預(yù)防)。足厥陰肝,手少陽三焦,太手陰肺,手太陽小腸沒,足少陰腎,這些比照須要,按這個(gè)遞次來。內(nèi)息,罡氣設(shè)備。

　　3、少林寺的美食做法

　　北京臘八粥,北京臘八粥的做法主要以紅棗、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、紅豆、小米等為主,口味香甜。天津臘八粥,天津臘八粥的做法與北京近似,講究些的還要加蓮子、百合、珍珠米、意仁米、大麥仁、粘秫米、粘黃米、云豆、綠豆、桂圓肉、龍眼肉、白果、紅棗及糖水桂花等,色、香、味俱佳。近年還有加入黑米的。這種臘八粥可供食療,有健脾、開胃、補(bǔ)氣、安神、清心、養(yǎng)血等功效。

　　少林氣功入門與分類

　　少林氣功,以靜深靜,靜中求動為宗旨,苦練氣沉丹田,調(diào)全身之宗氣、衛(wèi)氣、元?dú)狻ｌo者為內(nèi)功,可以穩(wěn)神養(yǎng)性,防治疾病,祛病延年,動者可以迸發(fā)虎勁,助生推山之力。內(nèi)外相兼,獨(dú)樹一幟。少林氣功有內(nèi)功、外功兩種。內(nèi)功主要用于坐禪、修身養(yǎng)性,對于防治許多慢性疾病,效果尤為顯著,如心臟病、神經(jīng)衰弱、癔病等。久練可以輕身延年,傳說還可由老返童。外功,主要用于武術(shù)方面,運(yùn)全身之宗氣、真氣、精氣,貫穿于整個(gè)武術(shù)之中。拳譜曰:“手足彈處氣先到,血為氣之盾威力雄。”即為此意。

　　少林氣功是在醫(yī)療氣功的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種用于內(nèi)靜崩外的獨(dú)特氣功。歷代少林寺僧辛苦研練,并取院外眾師之長逐步完善,成為少林武苑的一朵奇葩。特別在公元621年,以覺遠(yuǎn)、慧場等為首的十三和尚痛擊鄭軍,助了唐王一臂之力之后,少林寺聲名大振,少林氣功也日漸興盛,并達(dá)到了較高的水平。

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