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芭蕾塑身法
怎么用芭蕾瘦身，下文將會(huì)告訴你答案。
減肥，本是俗事一樁，不過，卻可以“雅”的方式實(shí)現(xiàn)。
雅：舒緩琴聲+紅色舞鞋+優(yōu)雅氣質(zhì)=芭蕾
練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時(shí)，還帶出內(nèi)在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會(huì)到“天鵝”舞動(dòng)的靈巧與優(yōu)雅。有一天，那些體態(tài)已經(jīng)不那么輕盈的，已過不惑之年的中年人們，為了重新?lián)碛心贻p時(shí)代的修長(zhǎng)和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺到時(shí)間的倒流，還能回到夢(mèng)中“紅色娘子軍”的輕松和飄逸的歲月。而正當(dāng)青春年少的都市MM們不再坐視自己太過單薄的身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時(shí)，于是，大街小巷里流淌出這樣一種聲音：我們?nèi)ヌ爬侔?
1999年，芭蕾正式進(jìn)入昆明。不過據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，芭蕾才進(jìn)入昆明時(shí)，并不像現(xiàn)在那么火爆，甚至出現(xiàn)過一個(gè)老師教一個(gè)學(xué)生的場(chǎng)面。那時(shí)，老師教得很辛苦，學(xué)生跳得很無奈。不過，僅僅兩年時(shí)間，芭蕾已經(jīng)成了昆明女士健身的熱門項(xiàng)目。僅海潮女子美容美體中心的芭蕾舞會(huì)員就超過了500余人，而且人數(shù)還在不斷增加。有人說，芭蕾即將成為昆明的主流健身運(yùn)動(dòng)。芭蕾具有很強(qiáng)的塑造個(gè)人氣質(zhì)和形體的效果，“哪怕在靜止時(shí)也在消耗著脂肪，減肥效果非常好。”現(xiàn)在來跳芭蕾的女同胞們，80%就是沖著芭蕾良好的形體塑造功能而來，還有20%是為了提升自己的氣質(zhì)。
每到晚間和周末，昆明大大小小的芭蕾訓(xùn)練班樂聲悠揚(yáng)，身著各式練功服穿著舞鞋的學(xué)員們，一絲不茍地做著芭蕾基本動(dòng)作，那一招一式無不透出幾分芭蕾韻味。望著陶醉其間的這些學(xué)員，一句話涌入記者腦海———“跳芭蕾是一種溫馨、甜蜜、幸福。”
-芭蕾引領(lǐng)健康
成年人練芭蕾，上臺(tái)演出已不是主要目的。練芭蕾，是一種靜靜的體力消耗，不會(huì)馬上就汗流浹背，感覺上汗是一點(diǎn)一點(diǎn)地滲出來的，而健康的身體和優(yōu)雅的氣質(zhì)，也在一點(diǎn)一點(diǎn)積累出來。
據(jù)海潮女子美容美體中心有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，成人練芭蕾最大的好處是可以塑造個(gè)人氣質(zhì)形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當(dāng)中去。現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運(yùn)動(dòng)。可是這樣一來又怕長(zhǎng)胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。這項(xiàng)活動(dòng)的最大好處是適應(yīng)面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅(jiān)持了很長(zhǎng)時(shí)間，老太太的形體有很大的改善。專業(yè)的芭蕾基本功訓(xùn)練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過分強(qiáng)調(diào)腿要踢多高之類的問題，這也是業(yè)余練芭蕾的真諦。
-芭蕾讓女人年輕
在航空公司做辦公室工作的李女士居然說自己42歲了。看著她那泛著紅光的臉龐，露在芭蕾服外平直的肩背，記者怎么也不會(huì)想到她有40歲。李女士笑了，她說，兒子今年都18了。
芭蕾真的讓女人年輕?練了三年的李女士對(duì)芭蕾的感覺就是：對(duì)改變體形太好了。她說，芭蕾?gòu)?qiáng)調(diào)的是一種內(nèi)在的東西，是一種時(shí)間的積累，練著練著，就發(fā)現(xiàn)自己有了改變。她以前就特別喜歡芭蕾，剛開始有大雙休時(shí)，就看過有關(guān)的介紹。她說，我那時(shí)就知道，芭蕾一定會(huì)流行。如今，芭蕾讓李女士找到了年輕的感覺。
又一位女士說自己43歲了，在記者眼里，也是怎么看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士說，天天看人家跳，自己忍不住也報(bào)了名。幾個(gè)月下來，人也精神了，姿態(tài)也好了。
采訪到這里，記者躍躍欲試地想去報(bào)名了。不為別的，只為自己到那個(gè)年齡時(shí)，能拋開被許多人稱為“黃臉婆”的稱號(hào)，有一副健康的臉色和優(yōu)雅的氣質(zhì)。
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