雙板初學者滑雪的技巧

時間：2024-07-20 23:01:07 休閑體育我要投稿

雙板初學者滑雪的技巧

　　如何轉彎? 對于雙板滑雪初學者，轉向是突破初階的第一道難關?下面是小編為大家帶來的雙板初學者滑雪的技巧，歡迎閱讀。

　　1、右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之。

　　2、轉彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內轉向的動作。

　　3、膝蓋沒有向內壓的動作，保持彎曲即可。

　　總結八字口訣：壓左轉右;壓右轉左。請看圖：

　　滑雪時要會摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷：(會摔這一點十分極其特別重要～在滑雪之初，還不能控制雪板甚至不會剎車時，一定要學會正確摔倒才能避免給自己和他人造成傷害，這點是重中之重)

　　1、往左后或右后方坐下;

　　2、絕對不可以往正后方坐下，因為往正后方臀部無法坐到地面;

　　3、雙手擺放于兩側，不要被臀部壓到了;

　　4、臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。

　　摔倒后自己站起來：

　　1、臀部在上方，雪板在下方;

　　2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;

　　3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來;

　　4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撐起。

　　如何站在山坡上調頭：

　　1、利用八字剎車技術在半坡站住;

　　2、板尾穩住，快速移動板尖，轉動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。

　　初學者如何在滑行中調頭：

　　1、初學時先用八字剎車法減緩到一定速度;

　　2、若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面;

　　3、此時可以張開雙臂感受重力和方向。

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