羽毛球揮拍技巧

羽毛球揮拍技巧

　　揮拍也許并不能提高什么，但是每次你做這個動作的時候，會越來越順暢。如下是小編給大家整理的羽毛球揮拍技巧，希望對大家有所作用。

　　到最終極的時候，是無論是什么姿勢，多扭曲的動作，但是只要胳膊想做高遠球揮拍，都能很自如。

　　此外，打球關鍵不在形，而在神。你非要保持一個固定角度，就容易僵硬。專業(yè)隊的架拍還千姿百態(tài)呢。你要求大同，存小異。不要太刻板。大原則有了，自己用著舒服，小細節(jié)別太糾結(jié)。比如說開始100個分5組做，慢慢的分3組做，然后分2組，到水平高了，再一口氣做，而且就可以做好幾組了。尤其以手指為重，而要加強這個力量，很簡單，需要做瞬間發(fā)力的練習，以在身體的兩邊和頭頂，至少三個點為宜！

　　雙腳起跳，是跳到快落，才揮拍，在最高點開始揮拍（要體會這種感覺）。平行跳，主要練習上下肢協(xié)調(diào)，就是一跳就揮，然后逐漸的把揮拍的節(jié)奏往后調(diào)，慢慢就會做了。

　　再慢慢上力量。要不然，關節(jié)都啃著槽兒呢，越發(fā)力，毀的越快。而且，越是覺得沒發(fā)力，順了，球上的力才越大越集中。

　　松緊差越大，松緊轉(zhuǎn)換越快，爆發(fā)力越大。發(fā)力的過程：先放松，再瞬間收緊

　　你放松揮拍了，自然就有內(nèi)外旋了。很多時候大家都感覺自己不會內(nèi)外旋，其實當你揮拍動作到位了，內(nèi)外旋也就跟著到位了

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