打羽毛球的方法指導

時間：2024-06-27 08:34:18 羽毛球我要投稿

打羽毛球的方法指導

　　羽毛球可以說是一項老少皆宜的有氧運動了，人們都知道打羽毛球隊身體有好處，那么打好羽毛球的方法有哪些呢？下面小編為您收集整理了打羽毛球的方法，希望對您有幫助！

打羽毛球的方法指導

　　打羽毛球的方法

　　1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

　　2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發揮手腕的力量。

　　3、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

　　6、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

　　7、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　8、打高遠球時，要準確地判斷球的`飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

　　9、吊網前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網。

　　10、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

　　11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。

　　12、對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

　　13、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

　　14、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

　　15、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

　　16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發起進攻。

　　通過以上介紹，對打羽毛球的技巧也是有著很好的了解，所以對它選擇的時候，也都是可以按照以上方式進行，那對打羽毛球也是需要適量的進行，不能用力過度，這樣對手臂的影響很大，尤其是對初期的學者，更是要進行注意。

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