拓展游戲：搭人梯
規(guī)則
1、所有隊員如有心臟病、習慣性脫臼、脊椎傷損等病史，請舉手示意我，我們會視傷病的輕重采取不同的措施；所有隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去，穿硬底鞋與膠釘底鞋必須脫掉；
2、這條通道是唯一通道，所有隊員不得從兩側上去幫助，上去的隊員也不可以從兩側下來幫忙，但允許已上去的隊員從原路退下，平臺上方滯留人數通常要求不超過15人，多余人員下撤到指定地點；
3、需要借助隊友肢體時，盡量踩在肉厚的地方，比如：肩膀內側、大腿根部等，而且嚴禁爆發(fā)使力；任何能夠延長身體的工具都不允許使用，如衣服、皮帶等；
4、上去的隊員不要坐在墻上拉拽隊友，只能伏在墻上進行提拉動作；在需要拉拽隊友時，不要僅抓衣服，要同隊友的肢體一并抓起，以防人、衣脫離；當墻上隊友拉拽攀爬隊友的上肢時，保持握腕的同時只能順勢抄提腋下，注意不得反關節(jié)提拽隊友的身體，以免造成身體傷害；
5、需要隊友下蹲接人時，首先保持身體正直，然后身體慢慢起來，后面最好有隊員用腿、手頂住他的臀部、腰背；人梯上攀爬的隊員要站直身體，雙手手心緊扣墻壁，胸部、膝蓋要與墻壁保持5公分的距離，以保持向心力；
6、在下面搭人梯的隊員要輪換進行，以防時間過長支持不住，造成不必要的損傷；所有未攀爬隊員在項目進行當中都要站在后面做好“抱石保護”動作，以保證攀爬隊員的安全；所有隊員在項目進行當中，如出現身體不適要提前聲明并堅持數秒，培訓師會立即停止項目進行調配；
7、當剩下最后一名隊員時，你們采取什么方法一定要向我報告，經我允許后再進行；倒掛隊員一定要膝蓋呈十字緊貼甲板外沿，小腿下面嚴禁夾雜任何物體；
8、令行禁止：如我發(fā)現大家的動作有危險時，我會立即制止，請大家不要再做這樣的危險動作。如隊員發(fā)現身體不適也要及時示意，我同樣會停止項目進行，以保證所有隊員的安全。宣布完之后，詢問隊員是否還有不明白的地方，待所有隊員均無疑問后，方可開始項目。
技巧
團隊中個子最小體重最輕的放在最后一位，最后第二位最好是腿長點，力氣要大點的，最后一位拉著最后第二位的腿，最后第二位由上面的人一起拉上去。或者最后第二位倒過來用手當繩子用，用手拉住最后一位的手，腳由上面的人拉著，（就是倒掛了，手上要勁足，最后一位一定要拉最后第二位的手腕，不然容易受傷），由最后第二位把最后一位拉上去。
天梯：兩個人合作，如一男一女搭配，男隊員先雙手抓住上面的梯子，只要身高不是很矮，基本上剛好可以做個腳梯（天梯設計的不專業(yè)的除外），讓女隊員爬上去，過程中可以松開一只手幫忙，然后女隊員單手抓住上面的梯子，另一只手抓住男隊員的'手，男隊員用力跳一下，上去一只腳，或者上去半個身體，再在女隊員的幫助下上去，兩個人通力合作。
天梯正確設計：見過很多不專業(yè)的天梯設計，天梯應該是方木，橫切面是20厘米的正方形，才是最能體現這個項目精髓的，現在很多放圓木的，肯定要作弊才行，不然又怎么站的起來。
勝利墻：我只說最后的吧，一個人頂起另一個人，當上面的隊員拉住第二層的隊員以后，最后一名隊員抓住第二層的腳。兩個一起拉上去，絕對不允許倒掛，堅決制止，最后的時候，最好由教練來保護。
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