按摩4大穴位減壓又消氣
按摩4大穴位減壓又消氣，有哪些呢?面對(duì)這來(lái)自各個(gè)方面的壓力，我們能做的就是“解壓”。那么，該如何緩解壓力?其實(shí)，只要我們找對(duì)緩解壓力的訣竅就可以輕松擁有無(wú)壓的工作。那么，緩解壓力的訣竅又是什么呢?
人們常說(shuō)，有壓力才會(huì)有動(dòng)力，但當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)卻未必是一件好事。生活中，不論是學(xué)習(xí)，還是工作，或是生活，人們總會(huì)面對(duì)很大的壓力。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)他能夠找到適當(dāng)自己緩解壓力的方法，但對(duì)于心理比較脆弱的人來(lái)說(shuō)，這些無(wú)形的壓力就有可能會(huì)讓他變的意志消沉，甚至把整個(gè)人壓垮。
其實(shí)，緩解壓力的訣竅就是穴位按摩，通過(guò)穴位的刺激來(lái)讓身體得到放松，從而達(dá)到緩解壓力的目的。眾所周知，人體上有諸多穴位，但是對(duì)于普通老百姓來(lái)說(shuō)穴位的作用，甚至如何按摩穴位全都一無(wú)所知。今天，我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下，如何通過(guò)穴位來(lái)緩解壓力，如何查找穴位，如何刺激穴位從而達(dá)到防病保健的功效!
一、太陽(yáng)穴
位置：耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。
關(guān)于太陽(yáng)穴，相信各位并不陌生。太陽(yáng)穴是人體最重要的穴位之一，也是人體的死穴之一。如果太陽(yáng)穴受到外力的沖擊，可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識(shí)喪失，因此，這個(gè)部門一定要保護(hù)好。除此之外，太陽(yáng)穴還是緩解壓力的`穴位。
當(dāng)人壓力過(guò)大時(shí)就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象，而此時(shí)通過(guò)按摩太陽(yáng)穴可以有效幫你緩解這一癥狀。這是因?yàn)樘?yáng)穴中有著諸多的靜脈，還關(guān)聯(lián)到了人體的神經(jīng)，因而按摩太陽(yáng)穴可以幫助我們好放松神經(jīng)，而在很多古醫(yī)書(shū)之中也記載了按摩太陽(yáng)穴可以給人良好的刺激，幫助人環(huán)節(jié)疲勞這樣的說(shuō)法。
二、大椎穴
位置：第7頸椎棘突下凹陷中。
人體大椎穴有很多的神經(jīng)通過(guò)，如果壓力過(guò)大的話人的神經(jīng)就會(huì)緊張，而神經(jīng)緊張就會(huì)使壓力得不到釋放，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)，致使壓力越來(lái)越大，嚴(yán)重危害到身體健康。
而通過(guò)按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng)，神經(jīng)放松了，人自然就會(huì)覺(jué)得壓力變小，自然就會(huì)覺(jué)得身體十分輕松，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴，相信會(huì)有著意想不到的收獲。
三、承泣穴
位置：面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間
忙碌了一天，晚上回到家偶爾會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕、頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象，其實(shí)這就是壓力太大所導(dǎo)致的。因?yàn)檫^(guò)度疲勞而帶來(lái)的壓力，一般而言這些壓力通過(guò)睡眠都可以得到改善，但是帶著壓力進(jìn)入睡眠可不是什么好事。
如果在入睡前按摩承泣穴，可以幫助我們放松面部麻木的神經(jīng)，放松面部神經(jīng)系統(tǒng)，加速面部血液循環(huán)，而面部的血液循環(huán)加快了，腦部的血液循環(huán)自然也會(huì)變快。
在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會(huì)慢慢放松下來(lái)，換言之就是壓力會(huì)慢慢減少，此時(shí)入睡便可以有效預(yù)防失眠這種情況出現(xiàn)，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下承泣穴，這樣便可以保護(hù)我們的身體健康。
四、合谷穴
位置：手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。
對(duì)于合谷穴的功效，相信很多人都知道，它對(duì)于緩解發(fā)熱、頭痛，齒痛等有一定的效果。除此之外，通過(guò)按摩合谷穴還可以達(dá)到緩解壓力的效果，可以幫助我們鎮(zhèn)定神經(jīng)，緩解疲勞。這是因?yàn)楹瞎妊ㄎ皇侨梭w內(nèi)調(diào)節(jié)氣血的大穴，在生活總通過(guò)按摩合谷穴能夠幫助我們梳理身體內(nèi)部的氣血，讓氣血更為通常。
或許您還是會(huì)覺(jué)得合谷穴跟減壓沒(méi)有任何聯(lián)系。但，您是否知道人的壓力過(guò)大時(shí)會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀呢?當(dāng)身體得不到氣血的按摩自然就會(huì)越來(lái)越疲倦，身體的壓力也自然會(huì)越來(lái)越大。因此在壓力很大時(shí)疏通氣血是十分重要的事情。
因而能夠疏通調(diào)和體內(nèi)氣血的合谷穴是可以對(duì)抗壓力的一大措施，所以當(dāng)我們出現(xiàn)太大的壓力時(shí)不妨試一試按摩合谷穴。
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