按摩4大穴位減壓又消氣

時間：2020-09-01 17:02:54 心理健康我要投稿

按摩4大穴位減壓又消氣

　　按摩4大穴位減壓又消氣，有哪些呢?面對這來自各個方面的壓力，我們能做的就是“解壓”。那么，該如何緩解壓力?其實，只要我們找對緩解壓力的訣竅就可以輕松擁有無壓的工作。那么，緩解壓力的訣竅又是什么呢?

　　人們常說，有壓力才會有動力，但當壓力過大時卻未必是一件好事。生活中，不論是學習，還是工作，或是生活，人們總會面對很大的壓力。對于一些人來說他能夠找到適當自己緩解壓力的方法，但對于心理比較脆弱的人來說，這些無形的壓力就有可能會讓他變的意志消沉，甚至把整個人壓垮。

　　其實，緩解壓力的訣竅就是穴位按摩，通過穴位的刺激來讓身體得到放松，從而達到緩解壓力的目的。眾所周知，人體上有諸多穴位，但是對于普通老百姓來說穴位的作用，甚至如何按摩穴位全都一無所知。今天，我們就來學習一下，如何通過穴位來緩解壓力，如何查找穴位，如何刺激穴位從而達到防病保健的功效!

　　一、太陽穴

　　位置：耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

　　關于太陽穴，相信各位并不陌生。太陽穴是人體最重要的穴位之一，也是人體的死穴之一。如果太陽穴受到外力的沖擊，可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識喪失，因此，這個部門一定要保護好。除此之外，太陽穴還是緩解壓力的`穴位。

　　當人壓力過大時就會出現緊張、焦慮的現象，而此時通過按摩太陽穴可以有效幫你緩解這一癥狀。這是因為太陽穴中有著諸多的靜脈，還關聯到了人體的神經，因而按摩太陽穴可以幫助我們好放松神經，而在很多古醫書之中也記載了按摩太陽穴可以給人良好的刺激，幫助人環節疲勞這樣的說法。

　　二、大椎穴

　　位置：第7頸椎棘突下凹陷中。

　　人體大椎穴有很多的神經通過，如果壓力過大的話人的神經就會緊張，而神經緊張就會使壓力得不到釋放，從而形成一個惡性循環，致使壓力越來越大，嚴重危害到身體健康。

　　而通過按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經，神經放松了，人自然就會覺得壓力變小，自然就會覺得身體十分輕松，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴，相信會有著意想不到的收獲。

　　三、承泣穴

　　位置：面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間

　　忙碌了一天，晚上回到家偶爾會出現頭重腳輕、頭暈腦脹的現象，其實這就是壓力太大所導致的。因為過度疲勞而帶來的壓力，一般而言這些壓力通過睡眠都可以得到改善，但是帶著壓力進入睡眠可不是什么好事。

　　如果在入睡前按摩承泣穴，可以幫助我們放松面部麻木的神經，放松面部神經系統，加速面部血液循環，而面部的血液循環加快了，腦部的血液循環自然也會變快。

　　在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會慢慢放松下來，換言之就是壓力會慢慢減少，此時入睡便可以有效預防失眠這種情況出現，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下承泣穴，這樣便可以保護我們的身體健康。

　　四、合谷穴

　　位置：手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處�；蛞砸皇值哪粗钢腹顷P節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

　　對于合谷穴的功效，相信很多人都知道，它對于緩解發熱、頭痛，齒痛等有一定的效果。除此之外，通過按摩合谷穴還可以達到緩解壓力的效果，可以幫助我們鎮定神經，緩解疲勞。這是因為合谷穴位是人體內調節氣血的大穴，在生活總通過按摩合谷穴能夠幫助我們梳理身體內部的氣血，讓氣血更為通常。

　　或許您還是會覺得合谷穴跟減壓沒有任何聯系。但，您是否知道人的壓力過大時會導致氣滯血瘀呢?當身體得不到氣血的按摩自然就會越來越疲倦，身體的壓力也自然會越來越大。因此在壓力很大時疏通氣血是十分重要的事情。

　　因而能夠疏通調和體內氣血的合谷穴是可以對抗壓力的一大措施，所以當我們出現太大的壓力時不妨試一試按摩合谷穴。

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