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  • 按摩4大穴位減壓又消氣

    時(shí)間:2020-09-01 17:02:54 心理健康 我要投稿

    按摩4大穴位減壓又消氣

      按摩4大穴位減壓又消氣,有哪些呢?面對(duì)這來(lái)自各個(gè)方面的壓力,我們能做的就是“解壓”。那么,該如何緩解壓力?其實(shí),只要我們找對(duì)緩解壓力的訣竅就可以輕松擁有無(wú)壓的工作。那么,緩解壓力的訣竅又是什么呢?

      人們常說(shuō),有壓力才會(huì)有動(dòng)力,但當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)卻未必是一件好事。生活中,不論是學(xué)習(xí),還是工作,或是生活,人們總會(huì)面對(duì)很大的壓力。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)他能夠找到適當(dāng)自己緩解壓力的方法,但對(duì)于心理比較脆弱的人來(lái)說(shuō),這些無(wú)形的壓力就有可能會(huì)讓他變的意志消沉,甚至把整個(gè)人壓垮。

      其實(shí),緩解壓力的訣竅就是穴位按摩,通過(guò)穴位的刺激來(lái)讓身體得到放松,從而達(dá)到緩解壓力的目的。眾所周知,人體上有諸多穴位,但是對(duì)于普通老百姓來(lái)說(shuō)穴位的作用,甚至如何按摩穴位全都一無(wú)所知。今天,我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下,如何通過(guò)穴位來(lái)緩解壓力,如何查找穴位,如何刺激穴位從而達(dá)到防病保健的功效!

      一、太陽(yáng)穴

      位置:耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長(zhǎng)線的上方。

      關(guān)于太陽(yáng)穴,相信各位并不陌生。太陽(yáng)穴是人體最重要的穴位之一,也是人體的死穴之一。如果太陽(yáng)穴受到外力的沖擊,可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識(shí)喪失,因此,這個(gè)部門(mén)一定要保護(hù)好。除此之外,太陽(yáng)穴還是緩解壓力的`穴位。

      當(dāng)人壓力過(guò)大時(shí)就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象,而此時(shí)通過(guò)按摩太陽(yáng)穴可以有效幫你緩解這一癥狀。這是因?yàn)樘?yáng)穴中有著諸多的靜脈,還關(guān)聯(lián)到了人體的神經(jīng),因而按摩太陽(yáng)穴可以幫助我們好放松神經(jīng),而在很多古醫(yī)書(shū)之中也記載了按摩太陽(yáng)穴可以給人良好的刺激,幫助人環(huán)節(jié)疲勞這樣的說(shuō)法。

      二、大椎穴

      位置:第7頸椎棘突下凹陷中。

      人體大椎穴有很多的神經(jīng)通過(guò),如果壓力過(guò)大的話人的神經(jīng)就會(huì)緊張,而神經(jīng)緊張就會(huì)使壓力得不到釋放,從而形成一個(gè)惡性循環(huán),致使壓力越來(lái)越大,嚴(yán)重危害到身體健康。

      而通過(guò)按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng),神經(jīng)放松了,人自然就會(huì)覺(jué)得壓力變小,自然就會(huì)覺(jué)得身體十分輕松,因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴,相信會(huì)有著意想不到的收獲。

      三、承泣穴

      位置:面部,瞳孔直下,當(dāng)眼球與眶下緣之間

      忙碌了一天,晚上回到家偶爾會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕、頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象,其實(shí)這就是壓力太大所導(dǎo)致的。因?yàn)檫^(guò)度疲勞而帶來(lái)的壓力,一般而言這些壓力通過(guò)睡眠都可以得到改善,但是帶著壓力進(jìn)入睡眠可不是什么好事。

      如果在入睡前按摩承泣穴,可以幫助我們放松面部麻木的神經(jīng),放松面部神經(jīng)系統(tǒng),加速面部血液循環(huán),而面部的血液循環(huán)加快了,腦部的血液循環(huán)自然也會(huì)變快。

      在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會(huì)慢慢放松下來(lái),換言之就是壓力會(huì)慢慢減少,此時(shí)入睡便可以有效預(yù)防失眠這種情況出現(xiàn),因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下承泣穴,這樣便可以保護(hù)我們的身體健康。

      四、合谷穴

      位置:手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處;蛞砸皇值哪粗钢腹顷P(guān)節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當(dāng)拇指尖下是穴。

      對(duì)于合谷穴的功效,相信很多人都知道,它對(duì)于緩解發(fā)熱、頭痛,齒痛等有一定的效果。除此之外,通過(guò)按摩合谷穴還可以達(dá)到緩解壓力的效果,可以幫助我們鎮(zhèn)定神經(jīng),緩解疲勞。這是因?yàn)楹瞎妊ㄎ皇侨梭w內(nèi)調(diào)節(jié)氣血的大穴,在生活總通過(guò)按摩合谷穴能夠幫助我們梳理身體內(nèi)部的氣血,讓氣血更為通常。

      或許您還是會(huì)覺(jué)得合谷穴跟減壓沒(méi)有任何聯(lián)系。但,您是否知道人的壓力過(guò)大時(shí)會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀呢?當(dāng)身體得不到氣血的按摩自然就會(huì)越來(lái)越疲倦,身體的壓力也自然會(huì)越來(lái)越大。因此在壓力很大時(shí)疏通氣血是十分重要的事情。

      因而能夠疏通調(diào)和體內(nèi)氣血的合谷穴是可以對(duì)抗壓力的一大措施,所以當(dāng)我們出現(xiàn)太大的壓力時(shí)不妨試一試按摩合谷穴。

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