心理健康：輕度憂郁癥的三種表現(xiàn)

　　如今，憂郁癥的人數(shù)是越來越多，這和如今社會的生存壓力有關(guān)，也和大家的心理素質(zhì)有關(guān)。但是無論是哪種情況，憂郁癥的發(fā)生對于大家來說都是有很大的傷害的。那么，輕度憂郁癥會有哪些癥狀表現(xiàn)呢?

　　1、情緒低落

　　輕度憂郁癥最典型的一點就是出現(xiàn)情緒低落，思維遲緩也是一個很明顯的方面。感到身體莫名不適，常會出現(xiàn)各種各樣的軀體癥狀等。

　　輕度憂郁癥情緒低落、唉聲嘆氣是沒有任何原因的，而情緒低落往往是由于一件事兒，或一個人等其他原因而情緒低落的'。而且憂郁情緒過段時間會好起來，而輕度憂郁癥不會。

　　2、消化道及心理癥狀

　　出現(xiàn)腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸等癥狀，到醫(yī)院查不出任何任何毛病，這就有可能是輕度憂郁癥。

　　3、惰性

　　憂郁癥患者的懶惰是不受自己控制的，也就是醫(yī)學(xué)上常說的運動抑制。輕度憂郁癥的癥狀表現(xiàn)是患者會變得不愛活動，不愛干家務(wù)，不注意個人衛(wèi)生，渾身發(fā)懶，走路緩慢，言語減少等。這是從旁人角度很好辨別的一種輕度憂郁癥的癥狀。

　　上述三種癥狀就表明大家患有憂郁癥，這個時候大家就應(yīng)該注意自己的心理健康和自我調(diào)節(jié)。憂郁癥會嚴(yán)重的影響我們的正常生活和工作，所以大家一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)憂郁癥的癥狀，就要及時的干預(yù)治療，遠(yuǎn)離憂郁癥的發(fā)生。