如何克服恐懼心理

時間：2020-10-16 13:39:48 心理健康我要投稿

如何克服恐懼心理

　　其實(shí)我們在生活當(dāng)中，每個人都或多或少的會出現(xiàn)一些恐懼的心理，這種情況就好像女生看到小蟲子，男生看到比自己更高大健壯的人。當(dāng)然這些都是非常渺小的恐懼，所以在生活當(dāng)中，我們只要繞開這些問題即可。下面我們來看看如何克服恐懼心理，僅供大家參考！

　　1、要找到你恐懼的到底是什么。

　　我們常常會有恐懼心理，恐懼讓我們不敢前進(jìn)，但是我們到底怕什么呢？我們要仔細(xì)的分析一下，比如是怕失敗后面子不好看，還是害怕被人拒絕自尊心受挫，不管哪一種，你都要認(rèn)真的想想自己到底想要什么，害怕什么。

　　2、要改變你對失敗的定義。

　　我們總是把目標(biāo)定的很高，因?yàn)槟繕?biāo)高，總是覺得成功很難，壓力很大，但是假設(shè)，我們覺得只要自己努力了，自己能夠快樂的.生活就是一種成功的話，那么，我們就很容易滿足，也不容易失敗，也就不會害怕失敗，這樣你的生活就會快樂很多。

　　3、不要總是否定自己。

　　這個世界上的人是多種多樣的，追求也是多種多樣的，你要對自己自信，不要被個別人，或者社會人的偏見影響了自己的心情，總是害怕別人如何看你，如何評價(jià)你，你的快樂和追求不用別人來定義，尋找你內(nèi)心深處的堅(jiān)定最重要。

　　4、要學(xué)會勇往直前。

　　不要猶猶豫豫的，自己決定做的事情就去做，要不要害怕別人拒絕，一次不行，可以換個方式在去努力，我們往往就鼓氣一次勇氣，或者還沒有勇氣去試一試，就害怕失敗，害怕被別人拒絕。往往因此會讓自己后悔一輩子。

　　5、堅(jiān)持不懈的努力。

　　人的一輩子有很多失誤，也會有很多的不如意，但是只要你努力，總會有收獲的一天，如果你沉浸在過去的失誤中，你會一事無成。要記住，過去不等于未來，無論何時，你都可以重新開始，持續(xù)努力，做好一件事，只有這樣，你才會充實(shí)，快樂！

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