嫉妒是不良心理更是思想游戲

時間：2020-08-23 12:42:42 心理疾病我要投稿

嫉妒是不良心理更是思想游戲

　　嫉妒乃是人們保護個人權利、財產的一種方式。往往嫉妒不會存在于兩個人之間，而是存在于三個或三個以上的群體之中。尤其是在愛情當中，嫉妒心理是最常見的。嫉妒實際上是一種不良心理，但小編認為，它更是一場思想游戲。

　　嫉妒是一種思想游戲

　　大腦不是什么“嫉妒中心”，但科學家懷疑大腦處理情感(像是羞恥等)的左額葉皮層，應該和嫉妒有關。

　　另外一個關鍵的部位是腦部的多巴胺系統(tǒng)，它能夠管理和快樂或者回報等相關情感的化學物質的分泌。

　　嫉妒分為三種類型

　　反應性嫉妒：往往發(fā)生在當你發(fā)現(xiàn)伴侶欺騙了你之后，于是感到失望、焦慮或者傷心。同樣，假如你發(fā)現(xiàn)你最好的朋友和

　　另外一個風趣的新朋友出去了之后，也會產生反應性嫉妒。

　　懷疑性嫉妒：當你開始懷疑伴侶的忠誠的時候，懷疑性嫉妒就此產生。你會有種不安全感以及不信任感。

　　妄想性嫉妒：當你幻想上述任何一種情況發(fā)生時，你就是妄想型嫉妒，這非常不正常。也許你會做出一些不明智的舉動(如：害怕伴侶和其他女性眉來眼去)或者狂熱的行為(如：偷偷跟蹤伴侶的行蹤)。

　　附：怎樣遠離嫉妒心理

　　媒體報導：一位容貌嬌美、學習較好的女中學生，引起了同班同學的艷羨和嫉妒，遭同班同學潑濃硫酸毀容。嫉妒心理如此可怕。老師們在傳授給學生知識的同時，是不是對學生的心理狀態(tài)關注得不夠?學生心理健康教育已刻不容緩。

　　一、幫助學生正確認識

　　是人都會嫉妒。嫉妒會使好友翻臉，傷害感情。嫉妒心理會使人變得冷漠、孤僻、空虛、陰沉等。因此，我們有必要幫助學生認清嫉妒的危害，最大程度地避開嫉妒帶來的傷害。

　　二、營造健康的班集體心理氛圍

　　良好的班集體心理氛圍，有利于消除嫉妒心理，防止嫉妒心理產生。教師要從學生的實際出發(fā)，選擇學生需要的活動主題，使學生有話可說;教師還要努力營造和諧安全的`課堂氣氛，使學生有話愿意說，有話敢說;和諧、融洽的師生關系是學生有話愿說的前提條件，溫馨、安全的課堂氛圍是學生有話愿說的物質基礎，教師用心傾聽學生的心聲，并能積極地給予回報，表達同情心，是學生有話愿說的關鍵。心理活動課，就是在教師的引領下，讓學生自己去體驗，自己去發(fā)現(xiàn)，自己去創(chuàng)造。良好的心理氛圍應是和諧、寬松、融洽、合作的。這種健康、樂觀、輕松的心理氛圍，會讓學生產生愉快、輕松的感受，對未來充滿信心。

　　三、充實學生精神世界

　　學生的可塑性強，尚未形成穩(wěn)定的個性心理和習慣，為使他們在學習生活中感到充實和滿足，應培養(yǎng)發(fā)展學生正當健康的愛好及興趣，形成良好的個性心理，以抑制、消除學生嫉妒心理的產生。學校、班級應積極創(chuàng)造條件，鼓勵學生參加各種學習、文化、體育、娛樂、參觀、社交、訪問等活動，開闊學生的視野，增強心理適應力，培養(yǎng)樂觀、開朗、豁達的心理品質，抑制嫉妒心理的滋生。

　　四、建立公平、友好的競爭機制

　　競爭在集體學習、生活中難免。它也是醫(yī)治嫉妒病的特效藥。公平、友好的競爭，依靠能力與智慧。學生的語言表達能力、歌唱的水平、考試分數(shù)的增加等都離不開勤學苦練。我們通過公平、友好的競爭，比誰學習刻苦，比誰技能技巧高，比誰學習成績優(yōu)異，讓全體學生在參與競爭的過程中得到提高。

　　五、緩解、消除嫉妒心理

　　本人通過教育實踐，認為矯治學生的嫉妒心理應從以下幾個方面入手。

　　1.建立良好的人際關系。指導學生主動與心存嫉妒的同學交往，在交往中了解、體諒、幫助嫉妒者。

　　2.情感宣泄。通過發(fā)泄自己內心的郁悶情緒而保持心理平衡。到無人的地方大聲喊叫，踢球、跑步、爬山等劇烈性運動可以宣泄心中的不滿。

　　3.自我調節(jié)。通過對自身心理有行為的調整，保持內心平衡，防止嫉妒心理產生。出現(xiàn)心理不平衡時，你不妨通過理發(fā)、洗澡、換件新衣服等改變心情。

　　在社會生活中，與人相處應該多些理解和寬容，強調合作與互助。要創(chuàng)立挫折情景，教會學生在遇到心理刺激時用正確的應對方式而不是只想到“報復”，使他們掌握應付挫折的方法。

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