- 相關推薦
如何應對高考生情緒爆發
高考生的情緒往往會不太穩定，那么身為家長的我們應該如何應對呢?如何應對高考生情緒爆發是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
“晚上睜著眼睛能熬一宿”
離高考還有一個月，劉江最近可是憋足了勁，想要在這最后的時間里沖刺一把。可是沒想到，成績沒沖起來，他整個人快要被這壓力給壓垮了，“晚上睜著眼睛能熬一宿，根本睡不著，不是我要去想問題，而是問題一個勁兒地往我腦子里跑。”晚上睡眠沒法得到保證，白天自然打不起精神來。
北京市中小學心理咨詢中心主任溫方介紹說，像劉江這樣的情況比較普遍，很多高三學生想要靠這最后的一個月拿下之前遺漏的所有知識盲點，這樣的“野心”顯然是行不通的，只能白白給自己增壓。對于這部分學生，要從觀念上幫助他們放松，“有多大的本錢，做多大的生意”，承認自己能力有限，但依然不放棄行動和努力。避免通篇復習，學會進行重點突破，每復習完一個難題，就多給自己一分鼓勵。
看到同學“玩命”慌了神
平時成績不錯的小華最近心情有點兒糟，隨著復習進度條慢慢接近終點，她眼看著身邊那些平時成績不如自己的小伙伴兒們考得越來越好，心里有些不是滋味。原來，小華平時就是個努力用功的孩子，所以成績才能一直保持得不錯;而高考在即，身邊的同學們也都使出了渾身解數，平時不用功的也知道玩命兒學習了，所以，小華平時靠努力得來的成績優勢就有點兒保持不住了。
對此，溫方表示，這類學生大可不必驚慌，也無需攀比，應該學會看到自己的優勢，“平時一直很努力，說明這類學生的基礎比較扎實，這與別的臨時發力的同學相比，是不小的優勢。”
成績差想棄考鬧“罷課”
與成績不錯的小華相比，平時成績有點差勁的吳方則淡定得有點兒過火，“干脆明天就高考吧，考完就完了。”同樣對高考不抱什么期望的小松更是從4月份就開始鬧罷課，號稱“要在家里復習”，實際上是內心已經給自己的高考判了“死刑”，因為覺得自己考不上而完全放棄了考試。
溫方介紹說，對于這類學生，家長不可硬逼，選擇考不考試是學生的權利，但是家長可以幫助學生用好這樣一個權利。“既然在思想上已經做好了放棄的準備，那么可以引導學生把在學校里這最后一個月的學習當成是復習，把今年的高考當成是體驗和練手。”
家長要淡定做好保障
除了考生之外，同樣焦慮的還有各位家有考生的家長。溫方說，作為家長，在這最后一個月里要做好孩子的“后勤保障”和“信息偵察員”。一方面，為孩子妥帖安排一日三餐和日常起居;另一方面，可以幫助孩子做好志愿填報的細節以及高校專業的調研，為孩子未來選擇專業提供參考。
溫方提醒各位家長，要抱著平常心過平常日子，不要大動干戈，比如對于興師動眾的“高考餐”，溫方就有不同的見解，“嘴里吃下的是‘高考餐’，孩子咽下的是炸彈，這無形中會給孩子很大壓力。”
高考前家長6大忌語
忌語1：“你學了12年了，人生難得一回搏，你一定要好好把握!”
點評：從小學到高三，每一個考生都經歷了10多年的學習，家長把高考視為檢驗這10多年學習成果的唯一標準，確實不好。
忌語2：“你一定要考上某某大學!”
點評：一些家長在高考前，預先給孩子制訂了理想的大學目標。這個目標可能會成為考生復習的精神動力，但也有可能成為壓在他們心里的大山。尤其在考試前說這樣的話，就不是動力而是壓力了。
忌語3：“這次考不好不要緊，明年可以復讀。”
點評：很多家長以為這是在給孩子減壓。但是，大部分考生對這句話非常反感，認為家長在高考之前就對他們失去了信心。
忌語4：“好好準備，爭取高考來個超常發揮!”
點評：每一個家長都應對自己孩子的實力有一個正確估計，千萬不要給予不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時候可能連正常發揮都做不到。
忌語5：“什么事都不要你做，你只準備高考就行了。”
點評：家長往往認為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事，讓考生不做任何的家務。如此細心呵護，無形中也給孩子增加了壓力。實際上，讓孩子做適當的家務，還有利于減輕其壓力。
忌語6：“去年誰家的某某考上了某某大學，你像他一樣就好了。”
點評：家長說這樣的話時，一定是一臉的羨慕向往之情，不少考生對此的理解是“我不如他，所以父母把他當作我的目標”，自信心大受打擊。
相關精彩文章推薦：
【如何應對高考生情緒爆發】相關文章：
如何應對情緒抑郁04-06
如何應對老板的“黑色”情緒04-03
如何應對老板的“黑色”情緒？08-26
如何應對職場負面情緒10-11
如何應對新高三生的厭學情緒04-03
如何應對會傳染的惡劣情緒04-05
如何應對寶寶的情緒化04-03
如何緩解高考緊張情緒01-02
差生如何應對英語高考09-06