心理關愛:世界精神衛生日

時間：2020-10-04 11:17:04 心理資訊我要投稿

心理關愛:世界精神衛生日

　　2016年10月10日，第二十五個世界精神衛生日，今年宣傳的主題為“心理健康社會和諧”。

心理關愛:世界精神衛生日

　　每一位公民的心理健康與社會和諧息息相關，號召全社會積極參與精神衛生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康，創造和諧美好社會。

　　你健康嗎?

　　人們認為健康就是“沒有病”，這里指的僅僅是身體(包括各種臟器)沒有病而對心理或精神的健康不了解或不愿了解。因而世界衛生組織提出“健康不僅是沒有病，而且有良好的`心理狀態和社會適應能力。”這里健康的概念就包含了身體健康與心理健康(精神健康)兩個方面，而在后者中還包含著良好的社會功能。

　　人一生中常見精神問題

　　每個人在一生中都會遇到各種精神衛生問題，重視和維護自身的精神健康是非常必要的。

　　嬰幼兒(0-3歲)

　　常見的精神衛生問題，有養育方式不當所帶來的心理發育問題，如言語發育不良、交往能力和情緒行為控制差。

　　家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養孩子良好的生活行為習慣，是避免嬰幼兒精神衛生問題發生的可行方法。

　　學齡前兒童(4-6歲)

　　常見的精神衛生問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。

　　鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養孩子的獨立與合作能力，是避免學齡前兒童精神衛生問題發生的可行方法。

　　學齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)

　　常見的精神衛生問題，有學習問題(如考試焦慮、學習困難)、人際交往問題(如學校適應不良、逃學)、情緒問題、性心理發展問題、行為問題(如恃強凌弱、自我傷害、魯莽冒險)、網絡成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節食、厭食和貪食等。

　　調節學習壓力、學會情感交流、增強社會適應能力、培養興趣愛好，是避免學齡兒童和青少年精神衛生問題發生的可行方法。

　　中青年(19-55歲)

　　常見的精神衛生問題，有與工作相關的問題，如工作環境適應不良、人際關系緊張、就業和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關的問題，如婚姻危機、家庭關系緊張、子女教育問題。

　　構建良好的人際支持網絡，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發展興趣愛好，是避免中青年精神衛生問題發生的可行方法。

　　中老年(55歲以上)

　　常見的精神衛生問題，有退休、與子女關系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來的適應與情感問題。

　　接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區和社會活動，學習新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛生問題發生的可行方法。

　　讓我們關注心理健康!

　　打開心靈之窗，

　　用一顆心，

　　照亮一顆心，

　　用一份愛，

　　溫暖一個人，

　　溫暖一個家。

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