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  • 心理關愛:世界精神衛生日

    時間:2020-10-04 11:17:04 心理資訊 我要投稿

    心理關愛:世界精神衛生日

      2016年10月10日,第二十五個世界精神衛生日,今年宣傳的主題為“心理健康社會和諧”。

    心理關愛:世界精神衛生日

      每一位公民的心理健康與社會和諧息息相關,號召全社會積極參與精神衛生工作,共同承擔防治責任和義務,推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍,保護和促進公眾心理健康,創造和諧美好社會。

      你健康嗎?

      人們認為健康就是“沒有病”,這里指的僅僅是身體(包括各種臟器)沒有病而對心理或精神的健康不了解或不愿了解。因而世界衛生組織提出“健康不僅是沒有病,而且有良好的`心理狀態和社會適應能力。”這里健康的概念就包含了身體健康與心理健康(精神健康)兩個方面,而在后者中還包含著良好的社會功能。

      人一生中常見精神問題

      每個人在一生中都會遇到各種精神衛生問題,重視和維護自身的精神健康是非常必要的。

      嬰幼兒(0-3歲)

      常見的精神衛生問題,有養育方式不當所帶來的心理發育問題,如言語發育不良、交往能力和情緒行為控制差。

      家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流,培養孩子良好的生活行為習慣,是避免嬰幼兒精神衛生問題發生的可行方法。

      學齡前兒童(4-6歲)

      常見的精神衛生問題,有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好,易發生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。

      鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感,培養孩子的獨立與合作能力,是避免學齡前兒童精神衛生問題發生的可行方法。

      學齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)

      常見的精神衛生問題,有學習問題(如考試焦慮、學習困難)、人際交往問題(如學校適應不良、逃學)、情緒問題、性心理發展問題、行為問題(如恃強凌弱、自我傷害、魯莽冒險)、網絡成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節食、厭食和貪食等。

      調節學習壓力、學會情感交流、增強社會適應能力、培養興趣愛好,是避免學齡兒童和青少年精神衛生問題發生的可行方法。

      中青年(19-55歲)

      常見的精神衛生問題,有與工作相關的問題,如工作環境適應不良、人際關系緊張、就業和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關的問題,如婚姻危機、家庭關系緊張、子女教育問題。

      構建良好的人際支持網絡,學會主動尋求幫助和張弛有度地生活,發展興趣愛好,是避免中青年精神衛生問題發生的可行方法。

      中老年(55歲以上)

      常見的精神衛生問題,有退休、與子女關系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來的適應與情感問題。

      接受由于年齡增大帶來的生理變化,建立新的人際交往圈,多參加社區和社會活動,學習新知識,拓展興趣愛好,是避免中老年精神衛生問題發生的可行方法。

      讓我們關注心理健康!

      打開心靈之窗,

      用一顆心,

      照亮一顆心,

      用一份愛,

      溫暖一個人,

      溫暖一個家。

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