肚皮舞基本動(dòng)作教程

時(shí)間：2024-10-18 18:11:11 肚皮舞我要投稿

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肚皮舞基本動(dòng)作教程

　　想要學(xué)習(xí)肚皮舞的小伙伴們，就不要錯(cuò)過(guò)這篇文章哦。本文的內(nèi)容是肚皮舞基本動(dòng)作教程，請(qǐng)看看吧。

　　肚皮舞基本動(dòng)作教程

　　肚皮舞來(lái)自于中東地區(qū)，而肚皮舞的流行度已經(jīng)不是在一個(gè)區(qū)域，它的舞姿已經(jīng)影響了所有國(guó)家的愛美女生，不管你是胖還是瘦，不管你是高還是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以來(lái)嘗試這種舞蹈。肚皮舞這種具有女性誘惑的舞蹈，它依靠著自己的腰部，給大家展示著迷人誘惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必須要是熱的，就如同你想學(xué)肚皮舞的那個(gè)熱度。所以今天小5君就與大家共享肚皮舞腹部的`基本動(dòng)作，讓你的腰部更加誘惑更加迷人！

　　第一步：

　　1:首先讓整個(gè)肚子脹氣一般的鼓起，從胸以下到小腹之間的氣流要控制好。

　　2：肚子收腹吐氣，胸漸漸往前頂。

　　第二步： 3：將肚子氣流壓到小腹位置，可以抖動(dòng)上身。

　　第三步：4：小腹的氣流往上走，到達(dá)胸口處，小腹成扁平狀態(tài)。

　　第四步： 5：雙手在兩側(cè)自然打開，上身保持不動(dòng)，頭部與腰部可同時(shí)進(jìn)行左右移動(dòng)。

　　第五步：6：雙腿兩膝蓋并攏，腰部一前一后搖動(dòng)，雙手漸漸往上移動(dòng)。

　　第六步：

　　7：雙手扣腕，上身腹部有計(jì)劃的與腰部上下，左右的扭動(dòng)起來(lái)。

　　肚皮舞的腹部基本動(dòng)作就教完了，但是在跳肚皮舞準(zhǔn)備動(dòng)作之前呢，大家不要忘記很重要的過(guò)程就是選服裝，服裝可是很重要的，就比如你平常上班應(yīng)該怎么樣穿才合理的道理是一樣的，下面小5君在教大家如果選擇好看的服裝！

　　肚皮舞服裝一般由三個(gè)部分組成：

　　1、露臍上衣。