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  • 奶水顏色不同怎么辦

    時間:2024-10-11 10:13:29 催乳師 我要投稿
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    奶水顏色不同怎么辦

      如果飲食過于油膩的話,油膩的食物會使奶水被稀釋,讓奶水呈現(xiàn)比較稀澈的狀態(tài)。那么,奶水顏色不同媽媽們應該怎么辦呢?下面是由小編為大家分享相關(guān)知識,歡迎大家閱讀瀏覽。

      為什么奶水顏色有不同

      母乳媽媽的奶水顏色是有差異的,有的是黃色,有的是白色,還有灰白色,甚至其他顏色。答案是別擔心,每個階段,母乳營養(yǎng)不同,顏色和性狀也有差別。

      黃色:分娩后的前幾天,奶水分泌比較少,會比較稠和發(fā)黃,這是“初乳”。初乳的顏色跟黃油有些接近,初乳含有豐富的營養(yǎng)和抗病物質(zhì),所以千萬不要擠掉,喂給寶寶妥妥的。

      淡色、白色:奶水雖然看起來很淡,但其實還是有營養(yǎng)的,只是含脂肪少的原因。

      綠色:綠色母乳通常是吃了大量的綠色或藍色的食物所致。

      紅色:紅色母乳最常發(fā)生在產(chǎn)后不久,新手媽媽為求省時間,以為吸力越強、奶水擠越快,一口氣就把吸乳器的變速開到最高,強力抽吸,反而導致乳頭與乳暈裂傷、滲血造成的癥狀。

      灰白色:剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質(zhì)。就是人們所說的"灰奶"。當嬰兒吸吮一會兒后奶水就會變白,最后會變得白而濃稠,這是因為含有大量的脂肪。

      剛開始流出的奶水大都是清淡的(前奶,前奶含礦物質(zhì)、維生素等不可缺少的營養(yǎng)),但所含脂肪較少,哺乳一段時間后流出的奶(稱后段奶),含脂肪較多,偏白色的。

      一般前奶清淡,后奶濃稠,許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶,攝取的脂肪較少,大都偏瘦。

      而有的寶媽的奶水雖然看著很淡,但里面營養(yǎng)滿滿,只是脂肪少了點,所以顏色比正常奶水淡。

      只有三個階段的母乳都被寶寶食用,營養(yǎng)才更充足。當然,如果媽媽的奶水一直都是灰白色的,可以通過食物來改善,比如吃一些動物油做的菜,這樣奶水看上去就是正常的奶色了。

      哺乳媽媽怎么吃:

      總體來說母乳的優(yōu)越性是牛奶和配方奶無法比擬的。

      當然,每一位寶媽的乳汁營養(yǎng)素和如何保存母乳量確有不同。

      這主要與寶媽的膳食有關(guān)

      1、哺乳期的膳食調(diào)配應參考我國營養(yǎng)學會的建議推薦供應量。增加各種營養(yǎng)素的供給量,尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素。并要注意各營養(yǎng)素之間的合適比例,如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的供暖比應分別為13%-15%、27%、58%-60%。

      2、注重鈣和維生素D的攝取,如果母乳喂養(yǎng)缺鈣,為了保證乳汁中鈣含量的恒定,身體就要動用哺乳媽媽本身的骨鈣,會造成哺乳媽媽的骨頭軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等。

      3、母乳中的水溶性纖維素,如維生素B1、B2、C等,可因哺乳媽媽膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A,也是如此。所以哺乳媽媽膳食中要注意合理補充。

      4、 哺乳媽媽的乳汁,除鈣含量低、脂肪含量、鋅和DHA含量都偏少,應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、魚油等,促進寶寶頭腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成,提高免疫力。另外,母乳中鈉、氯含量明顯偏高,這與哺乳媽媽攝取過多食鹽有關(guān),食鹽不利于新生兒的腎臟發(fā)育,應避免攝取過多的食鹽。

      5、平日偏食。 尤其是素食寶媽。 如果營養(yǎng)素不夠全面,會對寶貝的營養(yǎng)造成負面影響。

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