新手籃球技巧

時間：2024-08-19 00:11:44 競技健身我要投稿

新手籃球技巧

　　籃球比賽中的規(guī)則較多，且相當(dāng)復(fù)雜，共有93條。下面是小編為大家整理的關(guān)于新手的籃球技巧，歡迎大家的閱讀。

新手籃球技巧

　　首先要從你自身做起，籃球是很講究協(xié)調(diào)性的，不管是你在打球的過程中，還是訓(xùn)練的過程中，如果你沒有很好的協(xié)調(diào)性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛煉，鍛煉自己的協(xié)調(diào)性。

　　學(xué)會運(yùn)球，當(dāng)然保持對于球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運(yùn)球，找球的手感，這樣更加容易幫你入手籃球這項(xiàng)活動。

　　有了球的手感之后，要先鍛煉傳球，傳球能夠看出一個人是否會玩，如果你傳的球綿軟無力，或者無法讓你的隊(duì)友接球舒服，那么旁人看上去你會是一個不折不扣的新手，那么傳球的時機(jī)，力度，還有方法就是我們該練習(xí)的，籃球畢竟是一個團(tuán)體運(yùn)動，所以傳球的好壞是至關(guān)重要的。

　　自己在練習(xí)籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因?yàn)榱P籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點(diǎn)投籃，這個地方你加大練習(xí)，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。

　　接下來就是其他點(diǎn)位的投籃練習(xí)，首先你要尋找到一個適合你的投籃方式，有的人習(xí)慣用左手，有的人習(xí)慣用右手，而是用腕使勁，還是有肘使勁也是因人而異，只要找到你自己的方式，這些都不重要，不過還是要勤加練習(xí)。

　　上籃也是一個必須練習(xí)的項(xiàng)目，而這也是以你的協(xié)調(diào)性為前提的，協(xié)調(diào)性好了之后，再根據(jù)規(guī)則，一點(diǎn)點(diǎn)的找抖手腕的感覺，上籃的要領(lǐng)當(dāng)然如果你習(xí)慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。

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