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  • 新手籃球技巧

    時間:2024-08-19 00:11:44 競技健身 我要投稿

    新手籃球技巧

      籃球比賽中的規(guī)則較多,且相當復雜,共有93條。下面是小編為大家整理的關于新手的籃球技巧,歡迎大家的閱讀。

    新手籃球技巧

      首先要從你自身做起,籃球是很講究協(xié)調性的,不管是你在打球的過程中,還是訓練的過程中,如果你沒有很好的協(xié)調性的話,在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛煉,鍛煉自己的協(xié)調性。

      學會運球,當然保持對于球的感覺很重要,在沒事兒的時候,常常自己拍球,運球,找球的手感,這樣更加容易幫你入手籃球這項活動。

      有了球的手感之后,要先鍛煉傳球,傳球能夠看出一個人是否會玩,如果你傳的球綿軟無力,或者無法讓你的隊友接球舒服,那么旁人看上去你會是一個不折不扣的新手,那么傳球的時機,力度,還有方法就是我們該練習的,籃球畢竟是一個團體運動,所以傳球的好壞是至關重要的。

      自己在練習籃球過程中,罰球的重要性是很大的,因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃,這個地方你加大練習,很容易形成肌肉記憶,罰籃的感覺有了,你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。

      接下來就是其他點位的投籃練習,首先你要尋找到一個適合你的投籃方式,有的人習慣用左手,有的人習慣用右手,而是用腕使勁,還是有肘使勁也是因人而異,只要找到你自己的方式,這些都不重要,不過還是要勤加練習。

      上籃也是一個必須練習的項目,而這也是以你的協(xié)調性為前提的,協(xié)調性好了之后,再根據(jù)規(guī)則,一點點的找抖手腕的感覺,上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候,切記三步籃的第一步邁右腳,左腳起跳。

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